يحذر خبير فقدان الوزن مايكل موسلي الناس من عادة صباحية يجب تجنبها بأي ثمن، لأنها قد تضر بصحتك.
تختلف إجراءات الصباح لدى الجميع تمامًا. سواء كنت تستيقظ وتخرج خلال عشر دقائق، أو كنت ترغب في قضاء ساعة إضافية في الصباح لتجعل نفسك تشعر بالارتياح، فلدينا جميعًا طريقتنا الصغيرة الخاصة للقيام بالأشياء. ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار ثم ينظفون أسنانهم مباشرة بعد ذلك، فقد وجه لك الطبيب مايكل موسلي تحذيرًا شديد اللهجة.
قال خبير الصحة، الذي شاع نظام Fast 800 الغذائي، أن تناول الطعام ثم تنظيف الأسنان بالفرشاة، يمكن أن يضعف المينا على أسنانك، ويمكن أن يسبب فوضى في فمك. وأصر على أنه يجب عليك تنظيف أسنانك أول شيء في الصباح، ثم تناول وجبة الإفطار بمجرد أن يهدأ طعم النعناع الطازج.
وكتب على موقع X، تويتر سابقًا: “هل يقوم أي شخص بتنظيف أسنانه قبل الإفطار؟ هذه هي نصيحة جمعية طب الأسنان الأمريكية. إذا لم تقم بذلك من قبل، (عليك) الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد ذلك في حالة حدوث حمض من الوجبة يضعف المينا ويضر بالفرشاة.”
وقد دعمت نصيحته كيرستي ألسوب، من موقع Location, Location, Location، التي قالت: “نعم، لقد تعلمت هذا منذ سنوات مضت”، لذلك كانت تنفذه منذ ذلك الحين. لكن الدكتور موسلي كتب: “ألا يجعل هذا مذاق الإفطار مضحكا؟ أحاول حاليا الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الإفطار قبل تنظيف أسناني بالفرشاة، لكن هذا يبدو غير طبيعي؛ مثل الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الذهاب إلى الحمام لغسل يديك”.
قال الدكتور خالد قاسم، كبير أطباء تقويم الأسنان في Impress، لصحيفة The Express إن تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يسبب مشاكل في المستقبل. وأضاف: “لأنه عند تناول وجبة الإفطار، فإن الحمض الموجود في الفم يضعف مينا الأسنان، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان ومشاكل صحية أخرى بالفم”. كما حذر الدكتور قاسم من أن ذلك قد يؤدي إلى الحاجة إلى “علاج الأسنان” في المستقبل.
وإذا كنت تستمتع باحتساء القهوة في الصباح، أو كانت وجبة الإفطار تتكون من أطعمة أكثر حمضية مثل الفاكهة، فإن جمعية طب الأسنان الأمريكية توصي بالانتظار لمدة 60 دقيقة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة – لذا تأكد من استيقاظك مبكرًا ولطيفًا.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]