يمكن أن تعرض دماغك عن غير مدرك للملوثات الخطرة
شارك أخصائي الأعصاب شيئًا “لا يفعله” قبل الذهاب إلى الفراش ، لحماية دماغه. وحذر من أن هذه العادة يمكن أن تعرض العضو للجزيئات التي يحتمل أن تكون خطرة.
في مقطع فيديو تم تحميله على منصة التواصل الاجتماعي Tiktok ، أوضح Doctor Baibing Cheng لأكثر من 160،000 متابع لماذا يجب أن تجنب الشموع المعطرة. وبشكل أكثر تحديداً ، نصح بعدم تركهم حرقًا عندما تنام.
ليس هذا فقط خطر حريق واضح ، ولكن يمكن أن يسبب أضرارًا دائمة للدماغ. قال الدكتور تشنغ ، الذي يُعرف باسم الدكتور بينج: “لن أترك الشموع المحترقة أبدًا عندما أذهب للنوم.
“هذا أكثر من مجرد خطر على الحريق لأن الشموع المعطر يمكن أن تطلق جزيئات دقيقة ومركبات المركبات العضوية المتطايرة (المركبات العضوية المتطايرة) التي يمكن أن تؤثر على صحة الدماغ مع مرور الوقت ، وخاصة مع ضعف التهوية.”
المركبات العضوية المتطايرة هي مواد كيميائية تتبخر بسهولة في درجة حرارة الغرفة ويمكن أن تسهم في تلوث الهواء والمشاكل الصحية. ذكرت إحدى الدراسات ، التي نشرت في Nature Communications في عام 2024 ، أن المركبات العضوية المتطايرة يمكن أن يكون لها “آثار ضارة كبيرة” على صحة الإنسان.
كما أشار الباحثون إلى أنهم لا يمكنهم فقط التسبب في مشاكل في الجهاز التنفسي ، ولكن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وجدت دراسة منفصلة ، نشرت في وقت سابق من هذا العام ، أن التلوث من الشموع يمكن أن يؤدي إلى انخفاض إدراكي.
سلطت الدراسة الضوء على ضعف إدراكي كبير في الموضوعات بعد التعرض لدخان الشموع. النتائج ، التي نشرت في Nature Communications ، مفصلة أنه حتى الاتصال المؤقت مع تلوث المادة الجسيمية (PM) يمكن أن يعيق قدرة الشخص على معالجة العواطف أو التركيز على المهام.
وتعليقًا على البحث ، قال الدكتور توماس فهرتي من جامعة برمنغهام: “توفر دراستنا أدلة مقنعة على أنه حتى التعرض قصير الأجل للمادة الجسيمية يمكن أن يكون له آثار سلبية فورية على وظائف المخ ضرورية للأنشطة اليومية ، مثل القيام بمحلات السوبر ماركت الأسبوعية”.
علاوة على التحذير حول الشموع ، شارك الدكتور بينج عادتين أخريين يتجنبها لصحة دماغه. وتابع: “أنا لا آخذ الاستحمام الساخنة.
“أعلم أن هناك أشخاصًا يرغبون في تحويل هذا المقبض على طول الطريق إلى النهاية ويستقرون دشًا ساخنًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، وهو ما قد لا يكون رائعًا بالنسبة لك. وذلك لأن التعرض للماء الساخن حقًا يمكن أن يتسبب في تمدد أوعية الدماء الخاصة بك وعلى رأسك تقف في وضع مستقيم في مساحة رطبة مغلقة يمكن أن تسبب الدم في ساقيك.
“كل هذا يعني أن هناك دمًا أقل في رأسك وعندما لا تحصل على ما يكفي من الدم إلى عقلك ، عندما يمكنك الإغماء. وبصفتي طبيبًا أعصابًا ، أرى هذا بشكل شائع نسبيًا ، ومعظمهم في الأفراد الأكبر سناً ولكن في بعض الأحيان في الشباب أيضًا ، سيأتي الناس مع إصابات في الدماغ ، وإصابات في الرقبة وحتى نزيف في الدماغ.
“لذلك إذا قمت بذلك على الأقل تأكد من شرب ما يكفي من الماء كل يوم. حاول ألا تبقى في الحمام لفترة طويلة.”
كما حذر الدكتور بينج من أنه لا يمزج أبدًا الكافيين والكحول. وأضاف: “أنا لا أخلط القهوة أو مشروب الطاقة مع الكحول.
“هذا لأن الكافيين يجعلك تشعر بأنك في حالة تأهب ولكن الكحول لا يزال يبطئ وقت رد فعلك وحكمك ، وهذا عدم تطابق خطير يمكن أن يؤدي إلى حوادث. ورأيت حالات الطوارئ العصبية ناتجة عن هذا ، لذلك إذا شربت الكحول ، فحاول إقرانها بالماء والحفاظ عليها بسيطة.”