يحذر الطبيب من أن منتج تنظيف الأسنان “الشائع” قد يؤدي إلى خطر القاتل الصامت

غالبًا ما يُعتبر المضمضة بغسول الفم جزءًا “أساسيًا” من روتين صحة الفم، لكن الدكتور سرمد مزهر حذر من أنه قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

عندما يتعلق الأمر بإجراءات صحة الفم، ينهي العديد من البريطانيين المهمة عن طريق شطف أسنانهم بغسول الفم، لكن أحد الأطباء حذر من أن هذه الممارسة يمكن أن تسبب أكثر من نفع.

أظهرت الأبحاث أن حوالي 25% من البالغين يستخدمون غسول الفم يوميًا، لكن الدكتور سرميد مزهر أبرز أن المنتج يمكن أن يدمر البكتيريا “الجيدة” ويزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

يمكن تعريف ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، على أنه وجود ضغط دم مستمر يبلغ 140/90 ملم زئبقي أو أعلى، حسبما يوضح NHS Inform. ويعد “القاتل الصامت” أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

ونبه الطبيب اللندني متابعيه عبر تطبيق “تيك توك”: “لا تستخدموا غسول الفم، صحتكم ستشكركم على ذلك”. وأضاف: “فمك مليء بالملايين من هذه البكتيريا، وعلى الرغم من أن فم الإنسان أقذر من الناحية الفنية من فم الكلب، إلا أنه لا ترغب جميع البكتيريا في رؤيتك على الشواية.

“انظر، بعض البكتيريا تنتج في الواقع مادة كيميائية مهمة جدًا تسمى أكسيد النيتريك وعندما نقتلها، ماذا يحدث بالفعل؟” ثم أشار إلى دراسة أجراها طبيب الأسنان وعالم الأوبئة كاومودي جوشيبورا، الذي استكشف تأثير غسول الفم على ضغط الدم.

تم تسجيل حوالي 1000 مشارك في البحث، حوالي 50% منهم يستخدمون غسول الفم بانتظام. وخلال مدة الدراسة الطولية، أصيب حوالي 12% من المرشحين بارتفاع ضغط الدم. وقال الدكتور مزهر: “لقد أذهلني هذا الأمر، لكن الأشخاص الذين كانوا يتناولون غسول الفم كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك”.

وأضاف: “هذا مهم للغاية لأن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بالعديد من النتائج الصحية الضارة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وحتى مشاكل الأوعية الدموية في الساقين. لذا فإن بكتيريا الفم هذه تساعد على خفض ضغط الدم – لا تقتلها”.

اكتشفت دراسة أخرى أن غسول الفم بالكلورهيكسيدين يمكن أن يغير الميكروبيوم في فمك، مما يزيد من الحموضة ويزيد من خطر تلف الأسنان، وفقًا لتقرير Real Simple. ووجد البحث نفسه أن غسول الفم المضاد للبكتيريا يمكن أن يقلل من تأثير ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم بنحو 60 بالمائة.

ومع ذلك، تم ربط غسول الفم أيضًا بفوائد صحية مختلفة، خاصة لمنع مشاكل الأسنان. وقالت طبيبة الأسنان بارنيت سيهمي: “خاصة مع انتشار الفيروسات، يمكن أن يساعد غسول الفم في تطهير الفم وتقليل خطر البكتيريا”.

الحفاظ على نظافة الفم الجيدة

أظهرت إحصائيات مروعة أن ما يقرب من ثلاثة أرباع البريطانيين ليس لديهم مجموعة كاملة من الأسنان الطبيعية، وأن ستة في المائة لم يبق لهم أي أسنان على الإطلاق. كشف الدكتور عبد العزيزي، من عيادة هارلي الخاصة لطب الأسنان، عن أهم نصائحه لتحسين نظافة الفم. وتشمل هذه:

• فرشاة بعد الأكل – قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد حوالي 30 دقيقة من تناول الأطعمة السكرية. وهذا يتيح الوقت للعابك لتحييد بعض الأحماض التي ينتجها السكر بشكل طبيعي. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف فعال.

• الخيط بانتظام – يساعد استخدام خيط الأسنان على إزالة جزيئات الطعام والبلاك من بين أسنانك حيث لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها بشكل فعال، مما يقلل من خطر التسوس بين الأسنان.

• استخدم غسول الفم – فكر في استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات أو الفلورايد بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن يساعد ذلك في قتل البكتيريا وتقوية المينا والحفاظ على بيئة فم صحية.

• مضغ العلكة الخالية من السكر – مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد في تحييد الأحماض وغسل جزيئات الطعام. ابحث عن العلكة التي تحتوي على الزيليتول، وهو بديل للسكر يمكن أن يساعد في منع نمو البكتيريا.

• حافظ على رطوبتك – شرب الماء على مدار اليوم يساعد على شطف الفم وتخفيف السكريات والأحماض، مما يقلل من تأثيرها على أسنانك.

• يشطف بالماء – بعد تناول الأطعمة السكرية، اشطف فمك بالماء للمساعدة في التخلص من السكريات والأحماض المتبقية.