لا يشترك الجميع في نفس النوع من دورة النوم ، وفقًا للدكتور راجان ، مما يعني أن أحد الشركاء قد يكون محرومًا بشكل مزمن من النوم بينما يكون الآخر مرتاحًا جيدًا ، أو العكس.
حذر طبيب من أن الأزواج الذين ينامون في نفس السرير معًا سيكون لهم تأثير سلبي على صحة شريكهم.
إذا كان شريكك يتنقل أثناء نومه – أو إذا كان يشخر – فمن المرجح أن يمنعك هذا من الدخول في نوم حركة العين السريعة – وهو الجزء الأعمق والأكثر حيوية في دورة نوم الشخص.
وفقًا للدكتور كاران راجان ، قد يكون لهذا تأثير ضار على جودة وطول نومك ويمكن أن يكون له تأثير جسدي ونفسي خطير على صحتك ورفاهيتك.
لا يشترك الجميع في نفس النوع من دورة النوم ، وفقًا للدكتور راجان ، مما يعني أن أحد الشركاء قد يكون محرومًا بشكل مزمن من النوم ، بينما يكون الآخر مرتاحًا جيدًا ، أو العكس.
يبدو أن النوم في أسرة منفصلة فكرة جيدة أيضًا بسبب المحفزات التي تساعد الناس على الانجراف ، بما في ذلك درجة حرارة الجسم.
يؤدي النوم بجانب شخص آخر إلى زيادة حرارة الجسم ، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم حصول الشخص على قسط كافٍ من الراحة ليلاً.
في مقطع فيديو على TikTok شاركه مع 4.8 مليون متابع ، قال الدكتور كاران ، الذي يعمل جراحًا ومحاضرًا في جامعة سندرلاند: “أحد المحفزات التي تحتاجها لتكون قادرًا على النوم ، هو انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية .
“تقاسم السرير يزيد من حرارة الجسم لذا سوف تستغرق وقتًا أطول للنوم.”
ومنذ ذلك الحين ، تمت مشاهدة الفيديو الفيروسي أكثر من 242500 مرة ، وسجل أكثر من 25000 إعجابًا وعدًا.
وبطبيعة الحال ، فقد تم ترك المتابعين منقسمين إلى حد ما حول لآلئ حكمة الدكتور كاران. بينما يقسم البعض بأسرّة منفصلة ، لا يستطيع البعض الآخر تخيل النوم دون أن يكون النصف الآخر بجانبهم.
وافق شخص متزوج ، وكتب: “أنا وزوجي لدينا جداول وأنماط نوم مختلفة تمامًا ، لقد نمنا بشكل منفصل لمدة ثماني سنوات ، أحب ذلك!”
ووافق آخر: “بعد الطلاق ، أفضل نوم في حياتي!”
ومع ذلك ، عارض شخص ثالث ، بحجة أنهم “يحبون الحضن” كثيرًا ، بينما قال شخص آخر مازحًا ، “أخبرني بذلك إلى يوركشاير تيرير المدلل والمغمر.”