من المهم مراقبة تحول أصابعك ويديك إلى اللون الأبيض أو الأزرق في الطقس البارد، حيث قد يشير ذلك إلى أكثر من مجرد ضعف الدورة الدموية.
أطلق أحد المتخصصين الطبيين ناقوس الخطر للأفراد الذين لاحظوا أن أيديهم وأصابعهم تتحول إلى اللون الأبيض أثناء الطقس البارد. إنها استجابة جسدية قياسية للحد من تدفق الدم إلى مناطق معينة، بما في ذلك يديك، في ظروف التجمد.
ومع ذلك، يشير الدكتور نيغات عارف إلى أنه إذا لاحظت وجود بقع بيضاء مبالغ فيها على أصابع قدميك أو أصابعك – خاصة عندما لا يكون الجو باردًا جدًا – فقد يكون ذلك علامة حمراء لشيء أكثر خطورة، مثل مرض رينود.
وأوضح الدكتور عارف: “إذا أصبحت أصابع يديك أو أصابع قدميك فجأة بيضاء أو زرقاء في البرد، فهذا هو مرض رينود. ولا يقتصر الأمر على ضعف الدورة الدموية، بل هو تشنج الأوعية الدموية في البرد أو إذا كنت تحت الضغط. وبالنسبة لبعض النساء، فهي علامة إنذار مبكر لمرض المناعة الذاتية.
“إذا تحولت أصابع يديك أو أصابع قدميك فجأة إلى اللون الأبيض أو الأزرق في البرد أو عندما تكون متوترًا، ثم تصبح حمراء زاهية أو وخزًا أو مؤلمة أثناء الإحماء، يُعرف هذا بظاهرة رينود. وكما ترون، يتغير لون الإصبع بمرور الوقت مع عودة الدم.
“يتضمن مرض رينود انقباض الأوعية الدموية الصغيرة لقطع تدفق الدم. الآن، يعاني معظم الأشخاص من أنواع أولية أو أكثر اعتدالًا، وعادة ما يحدث في فئة عمرية أصغر. هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يحدث عند كبار السن؛ فهو يحدث، لكنه متماثل ولا يحدث أي تلف في الأنسجة”، وفقًا لتقرير بريستول لايف.
تسلط هيئة الخدمات الصحية الوطنية الضوء على ظاهرة رينود، وهي حالة تصبح فيها الدورة الدموية في أصابع يديك وقدميك معرضة للخطر، على الرغم من أنها نادراً ما تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. في كثير من الأحيان، يمكنك التحكم في الأعراض في المنزل ببساطة عن طريق البقاء دافئًا، على الرغم من أن ذلك قد يشير في بعض الأحيان إلى مشكلة أساسية أكثر إثارة للقلق.
في بعض الحالات، يلاحظ الأفراد أن آذانهم أو أنفهم أو شفاههم أو حلماتهم قد تأثرت أيضًا. يمكن أن تستمر نوبات رينود في أي مكان من مجرد دقائق إلى عدة ساعات.
يمكن أن تنجم هذه الحالة عن مسببات مختلفة بما في ذلك مشاكل صحية أخرى، أو بعض الأدوية، أو الاستخدام المطول للآلات الاهتزازية.
للتخفيف من هذه المشكلة، ينصح الناس بذلك
- حافظ على دفء منزلك
- ارتداء ملابس دافئة أثناء الطقس البارد، خاصة على اليدين والقدمين
- حاول تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة
- ممارسة الرياضة بانتظام – فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية
- حاول ممارسة تمارين التنفس أو اليوجا لمساعدتك على الاسترخاء
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
يمكن أن يؤدي إشعال السجائر إلى تفاقم الأمور لأن التدخين يعيق الدورة الدموية. وبالمثل، فإن الاستهلاك المفرط للكافيين من مصادر مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
وتابع الدكتور عارف موضحًا: “هناك أيضًا نوع رينود الثانوي، والذي يحدث بشكل أكثر خطورة وهو يبدأ في وقت متأخر من العمر وغالبًا ما يرتبط بالتقرحات أو أعراض أمراض النسيج الضام، وحالات مثل الذئبة أو تصلب الجلد، والتي تحتاج إلى فحوصات مناسبة وإحالة مناسبة إلى فريق رعاية ثانوي مثل طبيب الروماتيزم الذي يمكنه إجراء مزيد من التحقيق في هذا الأمر من أجلك.
“إن مرض رينود هو في الواقع أكثر شيوعًا بين النساء، حيث قارنت الدراسات أن حوالي 5-6 في المائة من النساء يتأثرن مقارنة بحوالي 4 في المائة من الرجال. وللنساء في الواقع تأثير أكثر خطورة على حياتهن اليومية إذا كان لديهن رينود.”
اقرأ المزيد: ما يأكله جوردون رامزي كل يوم بعد خسارة ثلاثة أحجاراقرأ المزيد: تنبيه سايمون كالدر لأي شخص يحمل جنسية مزدوجة
وفقًا للإرشادات، تعني العلامات الحمراء للمدخلات المتخصصة العاجلة ما يلي:
- يبدأ بعد سن 30 أو 40 عامًا.
- إذا كان لديك جهاز رقمي، مثل أصابع اليدين والقدمين، التي تعاني من تقرحات أو نخر.
- إذا حدث ذلك من جانب واحد، فهو أحادي الجانب، وليس متماثلًا.
- نبضات غير طبيعية، لذلك يجب عليك فحص نبضاتك وقدميك أيضًا.
- وأيضًا أي أعراض جهازية، أي أعراض الجسم كله مثل فقدان الوزن والطفح الجلدي والأوجاع والآلام في الجسم وضيق التنفس، لأنها يمكن أن تكون جميعًا جزءًا من صورة حالة المناعة الذاتية.
وأضافت: “خيارات الإدارة هي الحفاظ على دفء يديك وقدميك وكذلك جسمك المركزي باستخدام القفازات والوسادات الحرارية وتجنب التعرض المفاجئ للبرد. التوقف عن التدخين واستخدام النيكوتين. وأيضًا، قد ترغب في إلقاء نظرة على أي أدوية يمكن أن تحد من تدفق الدم، مثل حاصرات بيتا.
“من المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستراتيجيات الحد من التوتر. هناك أيضًا أدوية، وهذا هو الوقت الذي يستحق فيه تحديد موعد مع طبيبك العام التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية. بالنسبة لمرض رينود الأولي، فإن علاج الخط الأول هو حاصرات قنوات الكالسيوم، وبعد ذلك إذا لم ينجح ذلك، فيمكننا تجربة خيارات الخط الثانوي أيضًا، وفقًا للإرشادات، وهي موسعات الأوعية الدموية، لذلك يمكن أن يكون السيلدينافيل خيارًا جيدًا.
“نعم، العديد من المرضى يتوقفون عن استخدام موسعات الأوعية الدموية في الطقس الدافئ. إذا كان مرض رينود ثانوي، فمن المهم للغاية الحصول على إحالة إلى طبيب الروماتيزم.”