حذر الخبراء في Sleep Advisor من أن استخدام المروحة طوال الليل قد يبدو فكرة جيدة في البداية، ولكنه قد يؤدي في الواقع إلى مجموعة كاملة من المشكلات الصحية.
يحب البريطانيون الشكوى من أن الجو بارد جدًا، ثم يتأوهون أكثر عندما تطلع الشمس.
مع انطلاق أول موجة حارة صغيرة هذا العام في المملكة المتحدة، مع وصول درجة الحرارة في أجزاء من البلاد إلى 26 درجة مئوية، يقضي الكثير منا عطلة نهاية الأسبوع مستمتعين بأشعة الشمس الرائعة. وعلى الرغم من أنه من المريح جدًا أن نتمكن أخيرًا من تجفيف ملابسنا في الخارج وإطفاء التدفئة، إلا أننا الآن في صراع دائم للحفاظ على برودة المنزل.
لقد قام معظمنا بالفعل بإسقاط المروحة من الدور العلوي على أمل أن تبردنا وتساعدنا في الحصول على بعض الكيب الذي نحتاجه بشدة. ومع ذلك، تشغيل المروحة طوال الليل يمكن أن يسبب مجموعة كاملة من المشكلات التي قد لا تكون على علم بها.
يحذر الخبراء في Sleep Advisor من أن المراوح يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية تجاه حبوب اللقاح والغبار – خاصة إذا تم تخزين جهازك في خزانة طوال فصل الشتاء ولم تقم بتنظيفه بشكل صحيح. وفقًا لـ Healthline، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة كاملة من الأعراض غير السارة بما في ذلك “سيلان الأنف، أو حكة في الحلق، أو العطس، أو عيون دامعة، أو صعوبات في التنفس”.
لمنع حدوث ذلك، من المفيد تناول مضادات الهيستامين إذا كنت تعاني من حمى القش وإبقاء النوافذ مغلقة لمنع دخول أي حبوب لقاح إلى غرفة النوم. يجب عليك أيضًا إزالة الغبار عن المروحة والتأكد من تنظيفها بانتظام لمنع تراكم الغبار في الشفرات.
هل تريد أخبارًا كبيرة بقلب كبير؟ احصل على أهم العناوين المرسلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك من خلال النشرة الإخبارية اليومية
يمكن للمراوح أيضًا، خاصة عند الجري لفترة طويلة، أن تجفف الهواء من حولك. وأضاف المحترفون أن “استنشاق الهواء الجاف يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية ونزيف الأنف والجفاف”. “إن تيار الهواء الجاف المستمر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف عينيك، وبالنسبة لأولئك الذين ينامون وفمهم مفتوح، يمكن أن يؤدي الهواء الجاف أيضًا إلى التهاب الحلق.”
لمنع هذه الأعراض غير المرغوب فيها، قد يكون من المفيد الاستثمار في جهاز ترطيب – ولكن هذه الأجهزة تتراوح بشكل كبير من حيث السعر والجودة. على سبيل المثال، يمكنك الحصول على جهاز ترطيب الهواء البارد المحمول من أمازون مقابل 15.99 جنيهًا إسترلينيًا فقط أو شراء بديل دايسون الفاخر مقابل 499.99 جنيهًا إسترلينيًا. ويأتي الخيار الأكثر تكلفة مع مرشح HEPA 13 الذي يلتقط 99.5 في المائة من الملوثات التي يصل حجمها إلى 0.1 ميكرون.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]