إذا كنت تلجأ إلى تناول كوب من مشروب الزنجبيل البارد عندما يكون لديك بطن غريب أو تشعر بالمرض، فقد ترغب في توفير أموالك لأنه قد يكون له تأثير معاكس وفقًا لما يقوله أحد المتخصصين.
كشف أحد الخبراء أن مشروب الزنجبيل يمكن أن يضر من يشربه لتهدئة اضطراب المعدة أو تخفيف المرض.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من اضطراب المعدة أو الغثيان بدءًا من الحمل أو تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل أو الغنية بالتوابل أو دوار السيارة أو الإصابة بمرض حشري أو قضاء ليلة ثقيلة في شرب الخمر. مهما كان السبب، يلجأ الكثير من الناس إلى مشروب الزنجبيل لمحاولة تخفيف الأعراض.
ومع ذلك، فقد كشف أحد خبراء الصحة أنه بدلاً من مساعدة بطنك، فإنه قد يزيد الأمر سوءًا بسبب المكونات التي يحتوي عليها والتي لا يحتوي عليها.
وقال طبيب الجهاز الهضمي الدكتور لوكاس كوابيسز، من Gastro Health في ميامي، لصحيفة Huffington Post، إن المحتوى العالي من السكر في مشروب الزنجبيل – عادة 30 جرامًا أو أكثر لكل وجبة – ليس أمرًا جيدًا للبطن الحساس. وقال: “إن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب وقد يزيد من الانتفاخ والغازات، مما قد يزيد من تهيج المعدة”.
لا يُنصح باستخدام الأصناف الخالية من السكر أيضًا لأن المُحليات الصناعية المستخدمة قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض، كما هو الحال مع الكربنة المستخدمة لإنتاج الفوران.
العنصر الرئيسي الذي يعتقد الكثيرون أنه مفيد هو بالطبع الزنجبيل، والذي تم استخدامه لعدة قرون كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ واستقرار المعدة.
أوضح ستيفاني ساسوس، اختصاصي تغذية مسجل ومدير التغذية واللياقة البدنية في معهد Good Housekeeping Institute، كيف يمكن أن يساعد الجذر: “يحتوي جذر الزنجبيل على مركب خاص يسمى جينجيرول والذي ثبت أنه يدعم حركية الجهاز الهضمي، أو معدل تحرك الطعام عبر المعدة”. وقالت “الجهاز الهضمي”. “هذا يمكن أن يوفر تخفيف الغثيان لمجموعة متنوعة من الحالات، لأنه يشجع الطعام على عدم البقاء لفترة طويلة في الجهاز الهضمي.”
لكن مشكلة مشروب الزنجبيل هي أنه يحتوي على القليل من الزنجبيل أو لا يحتوي على الإطلاق. تستخدم الكثير من العلامات التجارية التجارية نكهة الزنجبيل التي لا تحتوي على أي من الفوائد الصحية للجذر الفعلي.
إذا كنت ترغب في استخدام الزنجبيل، فمن الأفضل شراء بعض منه في السوبر ماركت وصنع مشروبك الخاص بالزنجبيل المفروم أو المطحون أو المقطع إلى شرائح ومقشر. أضفه إلى كوب من الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 10 دقائق قبل الشرب. تتوفر مكملات الزنجبيل أيضًا في محلات الأطعمة الصحية.
هل تشرب الزنجبيل لتخفيف المرض؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.