استخدم يوشيا النظام الغذائي وممارسة الرياضة بدلاً من الحقن والجراحة لإنقاص وزنه
أب لطفلين كان ثقيلًا جدًا حتى بالنسبة لأكبر ميزان حمام، سقط 15 حجرًا دون أن يلمس جرعات إنقاص الوزن. تضخم يوشيا أوجوفيتيمي إلى حوالي 35 حجرًا واضطر إلى ارتداء ملابس XXXXL حيث خرج وزنه عن السيطرة.
وجاءت نداء الاستيقاظ له عندما تركه المشي السريع في وقت متأخر من الليل لشراء وجبات خفيفة في حالة من الألم ويلهث من أجل التنفس. طلب الشاب البالغ من العمر 31 عامًا موازين للخدمة الشاقة يمكنها استيعاب ما يصل إلى 33 حجرًا، فقط لتظهر له رسالة خطأ.
وقال يوشيا، من مانشستر: “عندما عدت من المشي لمدة خمس دقائق، كان ظهري يؤلمني”. “كنت أتصبب عرقاً وأحبط أنفاسي. ونظرت في المرآة وقلت بصوت عالٍ: “ما خطب ظهري؟” رأيت انعكاسي وأدركت بوضوح أن هذا هو ما كان عليه الأمر، لذلك طلبت المقاييس.
“أكبر المقاييس التي تمكنت من العثور عليها كانت تصل إلى 33 حجرًا، وعندما داستها قالت “خطأ”. أعتقد أنني كنت أزن حوالي 35 حجرًا.
“كانت فكرة محاولة إنقاص الوزن تبدو مستحيلة. كنت أستيقظ متأخرًا قدر المستطاع وأتناول نصف لتر من عصير التفاح وأربع شرائح من الخبز المحمص ووعاء كبير من الحبوب وقطعة من البطريق قبل أن أغادر المنزل. ثم أتناول وجبة إفطار ثانية في المكتب مع لحم الخنزير المقدد والنقانق وريبينا لغسلها.
“كنت أحصل على أربع علب من البسكويت مقابل اجتماع مع ثلاثة أشخاص وآكل معظمهم. في المنزل، كنت أتناول الشاي العادي مع عائلتي ثم أطلب الكباب لاحقًا. قبل النوم، كنت أتناول الدوريتوس والشوكولاتة والحلويات”.
لقد خفض سعراته الحرارية وأمضى عامًا في اتباع نظام غذائي كيتو قبل إضافة جلسات المشي وركوب الدراجات والجيم اليومية إلى روتينه. يبلغ طوله 6 أقدام و4 بوصات، وقد خفف وزنه إلى 19 حجرًا ويرتدي الآن مقاس XL. حتى أنه ترك وظيفته في مجال التأمين للمساعدة في تدريب الآخرين الذين يحاولون استعادة لياقتهم.
قال يوشيا: “بدأت بتحريك جسدي أكثر من خلال المشي وركوب الدراجات. بدأت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح وتتبع السعرات الحرارية الخاصة بي. حتى عندما فقدت سبعة أحجار، كان لا يزال لدي وزن كبير للجري، لكنني شاركت في سباقين ماراثون هذا العام. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ولكن لا يزال لدي كعكة عيد ميلاد أو شوكولاتة في عيد الميلاد وأتناول الحلوى إذا خرجت لتناول العشاء.
“ما زلت أخرج وأقضي وقتًا ممتعًا، لقد حصلت على السيطرة على عدم السماح للأمر بالتحول إلى يوم أو أسبوع. لقد تغيرت حياتي. أينما ذهبت، كان يجب أن يدور حولي وليس المشي.
“الآن، لم أعد مضطرًا إلى الاعتماد على سيارات الأجرة للتنقل، ولم أعد مضطرًا لحجز المقعد الأخير في مباراة كرة القدم أو أشعر بالأسف لمن يجلس بجواري على متن الطائرة. يقول سائق سيارة أجرة كنت أستخدمه إنه يتذكر أنني كنت أشغل المقاعد الخلفية بأكملها.
“يقول الناس في المدرسة الابتدائية أنني كنت أكبر حجمًا عندما كنت طفلاً. ربما كان لدي جلد زائد ولكني أكثر لياقة من معظم أصدقائي.”
وهو يعتقد أن تحوله يثبت أن حقن فقدان الوزن لا ينبغي أن تكون الملاذ الأول. وقال: “لم أذهب إلى الطبيب لمدة 15 عاماً لأنني اعتقدت أنه مهما كانت مشكلتي فإنهم سيطلبون مني إنقاص وزني. وفي هذه الأيام، سيعطونك وصفة طبية.
“اعتدت أن أطلب ملابس من أمريكا عبر الإنترنت، لكن أصبح من الأسهل الآن أن أصبح 30 حجرًا لأنه يمكنك الوصول إلى ملابس أكبر، وحتى أشياء مصممة. أنا أفهم لماذا يفعل الناس ذلك ولكن بشكل أساسي بعد ما قمت به، أنا ضد اللقاحات.
“يجب أن يكون الأمر أسوأ الحالات ولكنه أصبح شيئًا تجميليًا حيث ترغب الفتيات اللاتي يبلغ مقاسهن 14 في أن يصبح مقاسهن ثمانية. إنهم ليسوا على استعداد لبذل جهد لإنقاص الوزن بشكل طبيعي لذا يفضلون أخذ حقنة. الشيء السهل الذي يمكنك فعله هو حقن نفسك ولكنهم لا يفكرون في أي شيء آخر مثل العلاقة مع الطعام.
“أنت تريد أن تكون بصحة جيدة ونحيفًا أيضًا. يرى الناس أن الثقة بالجسم هي مقاس 28 يرتدي بيكيني. إنه أمر جيد بالنسبة لها، ولكن لا ينبغي الاعتراف بذلك على أنه إيجابية للجسم. إنه غير صحي. المرأة التي انتقلت من مقاس 28 إلى 14 من خلال العمل الشاق ولديها جلد زائد، أنا أحترم ذلك. “
قال يوشيا إنه عانى من حجمه طوال حياته لكنه يصر على أنه لم يتعرض للتنمر أبدًا، وبدلاً من ذلك خلق شخصية أكبر من الحياة لتناسبه. وأضاف: “لقد حصلت على قميص كرة قدم مقاس XL منذ أن كنت في التاسعة من عمري وهو يناسبني الآن. كنت دائمًا طفلاً كبيرًا لأننا تناولنا وجبات سريعة وسهلة ورخيصة.
“ثم كبرت وأصبح لدي مالي وحريتي الخاصة، لذلك كنت آكل أكثر وأشتري الكحول. لم أتعرض للتخويف ولكن كان هناك مزاح مستمر. عندما كنت في العاشرة من عمري كان طولي ستة أقدام و18 حجرًا، لذا توقعت التعليقات.
“لم يعيقني ذلك، لم أكن منعزلاً وكنت واثقًا. عندما تبرز كثيرًا، عليك أن تلعب شخصية وتكون أكبر من الحياة. يقول الناس إنني اعتدت أن أكون مضحكًا، لكنها كانت شخصية يجب قبولها.
“مع الثقة التي أتمتع بها الآن، أنا على استعداد لترك وظيفتي والعمل كمدرب وأنا على ثقة من أن الأمر سينجح، على الرغم من أنني لا أملك عضلات البطن الستة.”