وجدت الدراسة الرئيسية أن قطع أربعة أشياء من النظام الغذائي يمكن أن يساعد في حالة مؤلمة

لقد وجد باحثون من جامعة إدنبرة أن استنباط بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي تحسن من أعراض ما يقرب من نصف المشاركين

لقد وجدت دراسة رئيسية حول التهاب بطانة الرحم أن النساء اللائي ألغن أربعة أشياء من نظامهن الغذائي شهدن انخفاضًا في مستويات الألم. التهاب بطانة الرحم هو حالة حيث تنمو الخلايا ، على غرار تلك الموجودة في بطانة الرحم ، في أجزاء أخرى من الجسم. تشير التقديرات إلى أن حوالي 1.5 مليون امرأة في سن الإنجاب في المملكة المتحدة تتأثر بالشرط.

تنص بطانة الرحم الخيرية في المملكة المتحدة على أن الأمر يستغرق في المتوسط ​​ثماني سنوات و 10 أشهر حتى يتم تشخيص المرأة على الحالة من أول موعد لها في GP. لا يزال سبب التهاب بطانة الرحم غير معروف ، ولا يوجد حاليًا أي علاج ، على الرغم من أن الأدوية والعمليات الجراحية يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض.

ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة جديدة من جامعة إدنبرة أن المصابين الذين قاموا بتغييرات غذائية محددة شهدوا تحسنا ملحوظا في أعراضهم. شملت الدراسة 2،599 مشاركًا ، قام كل منهم بتغييرات مختلفة في نظامهم الغذائي.

ونتيجة لذلك ، أبلغ 45 ٪ من المشاركين الذين ألغوا الغلوتين ، ونفس النسبة المئوية الذين قطعوا منتجات الألبان ، عن تحسينات في مستويات الألم. لاحظ 53 ٪ الذين قللوا من تناول الكحول مستويات الألم المنخفضة ، بينما بالنسبة للنساء اللائي توقفن عن استهلاك القهوة أو الكافيين ، كان العدد 43 ٪.

تحدثت مؤلفة الدراسة ، وهي فيليبا سوندرز ، وهي أستاذة للمنشطات الإنجابية في جامعة إدنبرة ، مع الوصي على أهمية البحث ، قائلاً: “يبدو الأمر وكأنه على وشك أن يفعلوا شيئًا كبيرًا لشيء كبير في فهم الإمبراطورة.

أدت النتائج التي نشرت في شبكة JAMA OPEN ، مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، إلى استنتاج أن النساء اللائي يعانين من الألم المنخفض بعد التخلص من الغلوتين أو الألبان قد يستفيدون من التغييرات في بكتيريا الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يقترحون تقليل الكافيين قد يساعد في تحسين جودة النوم ، مما قد يساعد الأفراد بدوره على إدارة الألم بشكل أفضل.

على الجانب الآخر ، يمكن أن يجعل استهلاك الكحول ألمًا بطانة الرحم أسوأ لأنه له تأثير مماثل لتأثيرات هرمون الاستروجين على الخلايا – الهرمون الذي يساعد على نمو وتطور بطانة الرحم – يحتمل أن يكثف الأعراض. يقول NHS أن علامات التهاب بطانة الرحم خلال الفترات يمكن أن تشمل:

• ألم شديد في الفترة يعيق الأنشطة المعتادة
• فترات ثقيلة تتطلب تغيير الفوط أو السدادات كل ساعة إلى ساعتين ، أو حتى تنزف من خلال الملابس
• ألم أثناء حركات الأمعاء أو التبول

يمكن أيضًا أن تكون هناك أعراض لاحظت خارج الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تشمل:

• ألم في البطن السفلي والظهر (منطقة الحوض)
• ألم أثناء الجنس أو بعده
• التعب الشديد (التعب)
• ألم أو نزيف في مناطق أخرى ، كما هو الحال في الصدر ، مما قد يسبب ضيق التنفس والسعال في الدم

قد يواجه المصابون بطانة الرحم أيضًا صعوبة في الحمل والحصول على مزاج أو قلق منخفض. ينصح NHS أن التهاب بطانة الرحم يمكن أن يؤثر على أولئك الذين يعانون من هذه الحالة بطرق متنوعة.

هناك اعتقاد بين الخبراء أن الالتهاب قد يزيد من الألم المرتبط بدواء بطانة الرحم. لذلك ، قد يكون تعزيز صحة الأمعاء عن طريق تجنب بعض الأطعمة مفيدًا ، لأنه من المحتمل أن يقلل الالتهاب داخل الجسم.

وفقًا للنتائج الأخيرة ، أدى التخلص من الأطعمة المعالجة إلى انخفاض ألم 40 ٪ من المشاركين في الدراسة ، ووجد ثالث أن التخلص من الثوم والبصل من نظامهم الغذائي قلل من آلامهم وأعراض الانتفاخ.

عبرت مشاركة الأفكار مع الجارديان ، جو هانلي ، المستشار المتخصص في بطانة الرحم في المملكة المتحدة: “نحن نتبع مع دراسات الفوائد حول التأثير المحتمل ودور النظام الغذائي والتغذية في إدارة بطانة الرحم.

استندت الدراسة إلى مستويات الألم المبلغ عنها ذاتيا من النساء في 51 دولة ، بما في ذلك أكثر من 1000 في المملكة المتحدة. ومع ذلك ، لاكتساب فهم أفضل للعلاقة بين النظام الغذائي وبطانة الرحم ، من الضروري دراسات أكبر.

يجب على أي شخص يعاني من أعراض التهاب بطانة الرحم أو غيرها من مشكلات الحيض على اتصال مع طبيبه.