نظرًا لأن النوم ضروري جدًا لرفاهيتنا، فإن المزيد والمزيد من الأزواج يختارون أسرة منفصلة غير رومانسية. هل يمكن أن يكون “الطلاق أثناء النوم” الذي يتم الترويج له كثيرًا هو المفتاح لإنقاذ علاقتك؟
لا شيء يزيد من ضغوط الحياة بقدر قلة النوم، ومع وجود العديد من الأزواج الذين لديهم جداول عمل مختلفة أو يتشاجرون حول موعد النوم، يمكن أن تصبح غرفة النوم في كثير من الأحيان مصدرًا حقيقيًا للقلق.
نظرًا لأن النوم ضروري جدًا لرفاهيتنا، يختار المزيد والمزيد منا أسرة منفصلة غير رومانسية – ولكن هل يمكن أن يكون “طلاق النوم” هذا هو المفتاح البسيط لإنقاذ علاقتك؟
لم يكن الضغط من أجل الحصول على الساعات الثماني المطلوبة من النوم في الليلة أعلى من أي وقت مضى، لذلك ليس من المستغرب أن يختار الكثير منا النوم بمفردهم هذه الأيام.
ويكتسب مفهوم “الطلاق أثناء النوم” شعبية كبيرة. وعلى TikTok، حصد وسم “أسرة منفصلة” عددًا هائلاً من المشاهدات بلغ 2.6 مليون مشاهدة، بينما حصد وسم “طلاق النوم” أكثر من 950 ألف مشاهدة. يشرح مقطع فيديو TikTok واسع الانتشار بواسطة المستخدم @matt_and_abby سبب اختيار الزوجين لمتابعة الطلاق المؤقت أثناء النوم في سن 24 عامًا، بعد ولادة طفلهما. وأثار الفيديو جدلا كبيرا في التعليقات، حيث دعا بعض المستخدمين إلى تطبيع الأسرة المنفصلة، بينما رأى آخرون أنه يدل على مشكلة في العلاقة.
كورا هابيناكوفا، خبيرة النوم في الباحث عن النوميقول إن الطلاق أثناء النوم هو موضوع مثير للخلاف وغالبًا ما يربطه الناس بانهيار العلاقة، ولكن هذا ليس هو الحال.
إذا لم تتمكن من رؤية الاستطلاع، انقر هنا
وتقول: “إن مشاركة السرير مع شخص ما يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى نوم مضطرب في الليل، وقد يكون انفصال النوم في الواقع هو المفتاح لمساعدة علاقتكما. يمكن أن يسبب نمط النوم السيئ باستمرار التهيج وتقلب المزاج وضعف التواصل وحل المشكلات”. “كل ذلك يمكن أن يضع ضغطًا على علاقتك. لذلك، إذا وجدت نفسك تفقد النوم بسبب عاداتك أو عادات شريكك، فقد يكون النوم بشكل منفصل هو الطريقة المثالية لمساعدة كلاكما على الشعور براحة أكبر وتقليل الصراع فعليًا.”
كل ما تريد معرفته عن الطلاق أثناء النوم
وهنا تجيب كورة على جميع أسئلتك حول الهوس الجديد:
ما هو في الواقع “طلاق النوم”؟
الطلاق أثناء النوم هو عندما يختار الزوجان النوم بشكل منفصل على الرغم من العيش في نفس المنزل. هناك عدة طرق للنوم الطلاق، من النوم في أسرة منفصلة في نفس غرفة النوم إلى النوم في غرف نوم منفصلة تماما. النوم ثمين، لذا قد يكون الطلاق أثناء النوم خيارًا جيدًا إذا كنت أنت أو شريكك:
كيفية تنفيذ طلاق النوم
يختار العديد من الأزواج تنفيذ الطلاق أثناء أسبوع العمل فقط عندما تكون الإجراءات الروتينية أكثر صرامة وتتطلب المواعيد النهائية للعمل النوم طوال الليل، والعودة إلى نفس غرفة النوم في عطلة نهاية الأسبوع عندما تكون الحياة أكثر مرونة قليلاً. عند المشاركة في طلاق النوم، من المهم أيضًا التركيز على طقوس ما قبل النوم، سواء كان ذلك الجلوس لمشاهدة برنامجك المفضل أو تخصيص الوقت لتناول العشاء معًا، للحفاظ على العلاقة الحميمة والتقارب. عند بدء الطلاق أثناء النوم، من المهم التعامل مع المحادثة بعقل متفتح وتعاطف.
نصائح للأزواج الذين ما زالوا يرغبون في النوم في نفس غرفة النوم
يعد وجود سريرين في نفس الغرفة طريقة جيدة لبدء الطلاق أثناء النوم مع البقاء أيضًا في نفس غرفة النوم. يعتبر هذا النوع من الطلاق أثناء النوم مثاليًا لأي شخص يعاني من قلق الشريك في السرير، ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا للأزواج الذين لديهم أنماط نوم مختلفة أو إذا كانت المشكلة المطروحة هي الشخير.
كيف يمكن للأزواج أن يظلوا حميمين مع طلاق النوم؟
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء تنفيذ الطلاق أثناء النوم، ويجد الكثيرون أن الطلاق يساعد بالفعل في العلاقة الحميمة، حيث يكون كل شريك أكثر راحة وأقل عصبية. النصيحة الأساسية هي تحديد أولويات وقتك، ويمكن أن يتراوح ذلك بين تناول وجبة أو قضاء الوقت معًا في السرير قبل التوجه إلى أسرتك المنفصلة. يجد العديد من الأزواج أنهم لا يحتاجون إلى الطلاق أثناء النوم إلا خلال أسبوع العمل عندما تكون الحياة أكثر توتراً، وأن العودة إلى نفس السرير في عطلة نهاية الأسبوع عندما يكون لديهم المزيد من وقت الفراغ هي طريقة جيدة لتحقيق التوازن بين النوم والحميمية.
قد لا يكون طلاق النوم مناسبًا للجميع، ولكن إذا وجدت أن قلة النوم تؤثر سلبًا على علاقتك، فحاول تنفيذ ذلك لبضعة أسابيع. إذا لم يحل هذا مشاكل نومك، فكر في الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية، الذي يمكنه أن يوصي بمزيد من الحلول.
ماذا يقول الناس عن الفكرة
ذهب الكثيرون إلى موقع Reddit لمناقشة جنون الطلاق أثناء النوم.
نشرت Gradience711: “بدون نوم لن يكون أحد سعيدًا. إذا كنتما تنامان بعيدًا عن بعضكما البعض، فافعلا ذلك. سيكون ذلك مفيدًا لكما.”
LoveMoreGlitter: “متزوجان منذ 25 عامًا. لقد كنا ننام منفصلين لمدة عامين تقريبًا لعدة أسباب مختلفة. بشكل عام، ننام منفصلين خلال الأسبوع عندما نحتاج إلى نوم أفضل. ننام معًا في ليالي الجمعة والسبت.”
قالت شركة Normalhumanstuff: “كان أجدادي ينامون في غرف نوم منفصلة وتزوجوا لمدة 60 عامًا تقريبًا قبل وفاة جدي. إنه في الواقع أمر شائع جدًا. هل ستتخلص من علاقة كاملة لمجرد أنه يتعين عليك النوم في غرف نوم منفصلة؟”