يخلق الكحول إحساسًا بالثقة الزائفة مما قد يؤدي إلى سلوك ينطوي على مخاطرة خلف عجلة القيادة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول مخاطر القيادة تحت تأثير الكحول
القيادة تحت تأثير الكحول أمر لا يجب فعله تحت أي ظرف من الظروف.
هذا لأن الخمر يمكن أن يغير حكمك أثناء القيادة – وبينما قد تشعر باليقظة ، فإن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان.
عندما يقود شخص ما تحت تأثير الكحول ، يكون وقت رد فعله أبطأ بكثير وقدرته على الحكم على السرعة تتأثر بشكل كبير ، مما قد يزيد من خطر وقوع حادث سيارة.
كما أنه يخلق ثقة زائفة يمكن أن تؤدي إلى سلوك ينطوي على مخاطرة ، ويعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر.
إذا تبين أنك تجاوزت الحد المسموح به لمشروبات الكحول ، فقد تتلقى سجلًا جنائيًا ، وعقوبة قصوى تصل إلى ستة أشهر في السجن ، وغرامة غير محدودة ، وحظرًا تلقائيًا على القيادة لمدة عام واحد على الأقل.
من الحدود إلى المدة ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الشرب والقيادة.
وكم تبقى الكحول في النظام الخاص بك؟
قد يكون للشرب قبل الجلوس خلف عجلة القيادة عواقب وخيمة ، ليس فقط لركاب السيارة ، ولكن لمستخدمي الطريق الآخرين أيضًا.
هذا هو السبب في أن الحكومة تضع قيودًا صارمة على القيادة تحت تأثير الكحول لمنع وفيات القيادة تحت تأثير الكحول ، والتي يوجد منها ما يقدر بـ 7800 في المملكة المتحدة كل عام.
هل ترغب في الحصول على آخر الأخبار الصحية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ اشترك في النشرة الإخبارية Mirror Health هنا
أوضحت الدكتورة Fiona Sim OBE ، كبيرة المستشارين الطبيين لـ Drinkaware ، أن كمية الكحول في مجرى الدم تعتمد على الكمية التي تستهلكها ، والفترة الزمنية والسرعة التي يتخلص بها جسمك منه.
في المتوسط ، يخرج الكحول من الجسم بمعدل وحدة واحدة تقريبًا في الساعة ، لكن هذا يختلف من شخص لآخر. أشارت المؤسسة الخيرية إلى أن هذا يعتمد على حجمك وجنسك وكمية الطعام التي تتناولها والتمثيل الغذائي وحالة الكبد.
لا يوجد اختبار يخبرك بمدى سرعة أو بطء جسمك في معالجة الكحول ، لذلك يُنصح بتجنب القيادة تحت تأثير الكحول تمامًا.
ما هو الحد الأقصى للقيادة تحت تأثير الكحول في المملكة المتحدة؟
الحد القانوني للكحول في إنجلترا وويلز وأيرلندا الشمالية للقيادة هو 80 ملليجرامًا من الكحول لكل 100 مللي لتر من الدم أو 35 ميكروجرامًا من الكحول لكل 100 مللي لتر من التنفس.
تم فرض هذا الحد في عام 1966 عندما تم تقديم مشروع قانون السلامة على الطرق. في عام 1967 ، تم تقديم جهاز تحليل التنفس كطريقة لاختبار مستوى الكحول في دم الشخص.
في هذه الأثناء ، في اسكتلندا ، الحد الأقصى هو 50 ملليجرامًا من الكحول لكل 100 مللي لتر من الدم أو 22 ميكروجرامًا من الكحول في 100 مللي لتر من التنفس.
لا توجد طريقة لمعرفة عدد المليغرامات التي ستنتجها وحدة واحدة من الكحول في مجرى الدم.
تحذر شرطة العاصمة: “يؤثر الكحول على كل شخص بشكل مختلف وأي كمية يمكن أن تضعف قدرتك على القيادة. الخيار الوحيد الآمن هو تجنب الكحول تمامًا إذا كنت تقود السيارة لأن “مشروبًا واحدًا فقط” قد يضعك فوق الحد “.
هل يمكنني القيادة في الصباح بعد الشرب؟
يمكن أن تؤثر الكميات الصغيرة من الكحول على قدرتك على القيادة ، لذلك ينصح بشدة بالابتعاد عن عجلة القيادة ، كما يسلط درينكووير.
كتبت المؤسسة الخيرية: “نصيحة الشرطة واضحة: تجنب الكحول تمامًا إذا كنت تخطط للقيادة.
“نظرًا لعدم وجود طريقة لتسريع الوقت الذي يستغرقه جسمك لمعالجة أي كحول في نظامك ، لا توجد طريقة آمنة من الفشل لضمان اختفاء كل الكحول الذي شربته بحلول الوقت الذي تستيقظ فيه في اليوم التالي.”
هل يمكنني أن أنام من آثار الكحول؟
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن مستويات الكحول تنخفض أثناء نومك ، ولكن الحصول على قسط من الراحة لازم لا يسرع من معدل خروج الكحول من مجرى الدم.
قال باحثون من معهد المحركات المتقدمة إن الناس لا يفهمون أنه لمجرد أنهم ناموا ، فهذا لا يعني أن الكحول لم يعد يؤثر عليهم.
وذكروا أن “العديد من السائقين الذين لا يفكرون في القيادة بعد ليلة في الحانة يفشلون في التعرف على تأثير الكحول على أجسادهم في اليوم التالي ، أو يختارون ببساطة تجاهل آثاره”.
هل سيؤدي شرب القهوة أو الماء إلى تسريع المعدل؟
بينما قد يساعدك كل من القهوة والماء على الشعور بالتحسن أثناء صداع الكحول ، إلا أنهما لن يسرعا معدل خروج الكحول من جسمك.
يوضح درينكووير أن “الطريقة الوحيدة للتخلص من الكحول من الجسم هي ترك الوقت يمر”.
وتستطرد المؤسسة الخيرية قائلة: “إن تناول كوب من القهوة أو الاستحمام بماء بارد لن يفعل شيئًا للتخلص من الكحول.
“قد تشعر باختلاف طفيف ، لكنك لن تتخلص من الكحول بأي شكل من الأشكال.”
قال ستيف هورتون ، مدير الاتصالات في Road Safety GB ، سابقًا: “القهوة السوداء أو الاستحمام البارد لن يوقظك.
“القهوة تعني فقط أنك مستيقظ وسكر ، ودش بارد أنك بارد ومبلل وشرب.”
قد يقلل شرب الماء في الليلة السابقة من صداعك في اليوم التالي ، لكنه لن يغير مستوى الكحول في نظامك.
كم عدد الوحدات في المشروبات الشعبية؟
يختلف عدد الوحدات في المشروبات الكحولية حسب قوة المشروب. في المتوسط ، هذه هي الوحدات الموجودة في المشروبات الشعبية:
-
نصف لتر من الجعة منخفضة القوة أو الجعة أو عصير التفاح (3.6٪) = 2 وحدة
-
نصف لتر من الجعة عالية القوة أو الجعة أو عصير التفاح (5.2٪) = 3 وحدات
-
175 مل كأس نبيذ متوسط القوة (12٪) = 2.1 وحدة
-
250 مل من كأس نبيذ متوسط القوة (12٪) = 3 وحدات
-
مقياس واحد للأرواح = 1 وحدة
هناك عدد من المخاطر الصحية طويلة المدى المرتبطة بالإفراط في تناول الكحول ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد والسرطان.
وفقًا لـ NHS ، يُنصح الرجال والنساء بعدم شرب أكثر من 14 وحدة في الأسبوع بشكل منتظم. يجب أن يتم توزيع هذا على مدى ثلاثة أيام أو أكثر للحفاظ على المخاطر الصحية للكحول عند مستوى منخفض.
يضيف الجسم الصحي أن 14 وحدة تعادل ستة باينتات من البيرة متوسطة القوة أو 10 أكواب صغيرة من النبيذ منخفض القوة.
هناك أدوات يدوية متاحة لمساعدتك في قياس الوحدات في المشروبات الكحولية الخاصة بك في Drinkaware.com.