يحدث هذا دائمًا عندما لا تتمكن من العثور على مفتاح الباب الأمامي الخاص بك
اعتمادًا على ما تناولته وكمية الشرب التي شربتها، من الممكن عادةً الاحتفاظ بالرغبة في استخدام الحمام. ومع ذلك، في بعض الأحيان، ستحصل على حاجة لا يمكن تجاهلها في الأوقات الأكثر إزعاجًا – على سبيل المثال، تمامًا عندما نصل إلى أبوابنا الأمامية ونتعثر بحثًا عن المفتاح فقط لتجاوز العتبة ونضطر إلى السير للمرحاض.
إذا سبق لك أن تساءلت عن سبب حدوث هذه الظاهرة، معتقدًا أنها قد تكون مجرد صدفة، فكر مرة أخرى. إنها في الواقع حالة تعرف باسم سلس البول اللاتشكي، وهو عبارة عن رغبة بولية ناجمة عن العادات.
وفقًا لشركة الرعاية الصحية Jude.com، التي تهدف إلى تحطيم محظورات المثانة، يمكن أن يحدث سلس البول بسبب عدد من العوامل. على رأس القائمة الإمساك، والذي من المفارقات أنه يمكن أن يحدث بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء. إن تناول نظام غذائي غني بالألياف والبقاء رطبًا يمكن أن يساعد في رفع هذه الأعراض.
للحصول على أحدث الأخبار والسياسة والرياضة وصناعة الترفيه من الولايات المتحدة الأمريكية، انتقل إلى The Mirror US.
يمكن أيضًا أن يحدث سلس البول اللاتشكي بسبب مجموعة من الحالات الأخرى، مثل التهابات المسالك البولية (UTIs)، وبعض الأدوية بما في ذلك مضادات الاكتئاب، والعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) والمهدئات، والحالات العصبية مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد، والحمل، وانقطاع الطمث، وغير ذلك. شرب كمية كافية من الماء.
وعلى الرغم من الاسم، فهو لا يرتبط فقط بالوصول إلى أبوابنا الأمامية ولكن يمكن أن يحدث بسبب شيء مثل الاستحمام، أو غسل أيدينا وسماع صوت الماء الجاري.
إذا كنت تعاني من سلس البول في كثير من الأحيان، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في كسر هذه الدورة. يوصي جود بخلط عاداتك المعتادة من خلال الانتظار لبضع دقائق عند دخولك للذهاب إلى الحمام ومحاولة زيادة هذا المبلغ كل يوم.
يمكنك أيضًا تقوية عضلات قاع الحوض عن طريق تمارين كيجل – استخدام تلك العضلات من خلال التدرب على إيقاف وبدء تدفق البول – وتجنب تناول الكثير من الكافيين والكحول، وكلاهما يؤدي إلى تهيج المثانة.
إذا كنت قلقًا من أنك تتبول كثيرًا، أو لا تتبول بشكل كافٍ، فتحدث إلى طبيبك الذي سيكون قادرًا على تقديم المزيد من المساعدة والمشورة لك.
هل لديك قصة للمشاركة؟ بريد إلكتروني [email protected]