لفترة طويلة كان يُعتقد أن الدماغ يستخدم النوم للتخلص من الجزيئات الضارة، لكن الأبحاث المبكرة التي أجريت على الفئران تشير الآن إلى أن العكس قد يكون صحيحًا وأن التمارين الرياضية أكثر فائدة.
يقول العلماء إن الحفاظ على النشاط يمكن أن يكون وسيلة أكثر فعالية للوقاية من الخرف من الحصول على قسط وافر من النوم.
يبدو أن تخصيص الوقت لممارسة النشاط البدني يجبر عقلك على طرد السموم بكفاءة أكبر. اعتقدت النظرية السابقة أن الدماغ يستخدم فترات النوم للتخلص من الجزيئات الضارة. ومع ذلك، تشير الاختبارات الأولية الأخيرة على الفئران إلى خلاف ذلك، وفقًا لباحثين من معهد أبحاث الخرف في المملكة المتحدة (UKDRI) التابع لإمبريال كوليدج لندن.
نُشرت هذه النتائج في مجلة Nature Neuroscience، وتحتاج إلى التحقق من صحة الإنسان أيضًا. عند التعبير عن دهشته من نتائج الدراسة، قال نيك فرانكس، القائد المشارك للدراسة وأستاذ الفيزياء الحيوية والتخدير في إمبريال كوليدج لندن: “لقد ركز المجال (العلمي) بشدة على فكرة التخليص كأحد الأسباب الرئيسية وراء ذلك”. نحن ننام، وبالطبع فوجئنا جداً بملاحظة العكس في نتائجنا.”
قبل اليوم، كان يُعتقد على نطاق واسع أن الجهاز الجليمفاوي، وهو آلية إزالة النفايات في الدماغ، هو المسؤول عن إزالة النفايات. لكن فريق UKDRI استخدم صبغة الفلورسنت لمراقبة حركة السوائل في أدمغة الفئران، مما أظهر أن إزالة السموم أقل كفاءة أثناء النوم وأكثر من ذلك تحت التخدير.
ووفقا لهذا البحث، كان أداء الفئران النائمة أسوأ بنسبة 30 في المائة عند التخلص من الصبغة مع وظائف المخ، مقارنة بتلك التي كانت مستيقظة. انخفض معدل إزالة الفئران المخدرة بنسبة هائلة بلغت 50 في المائة، وفقا لتقرير بريستول لايف.
وأشار الباحثون أيضًا إلى أن حجم الجزيئات يمكن أن يؤثر على مدى سرعة اجتياز بعض السموم للدماغ، حيث يتم تطهير بعض المواد من خلال مسارات بديلة. وأوضح البروفيسور فرانكس: “حتى الآن، لا نعرف ما الذي يؤدي إلى إبطاء إزالة الجزيئات من الدماغ في هذه الحالات. وستكون الخطوة التالية في بحثنا هي محاولة فهم سبب حدوث ذلك”.
ويحرص الفريق على تحديد ما إذا كانت النتائج التي توصلوا إليها تنطبق على البشر. وقال البروفيسور بيل ويسدن، أحد المشاركين في الدراسة، وهو المدير المؤقت لمركز UKDRI: “هناك العديد من النظريات حول سبب نومنا، وعلى الرغم من أننا أظهرنا أن إزالة السموم قد لا تكون سببًا رئيسيًا، إلا أنه لا يمكن الجدال حول ذلك”. أن النوم مهم.
“إن النوم المتقطع هو أحد الأعراض الشائعة التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالخرف، ومع ذلك، ما زلنا لا نعرف ما إذا كان هذا نتيجة أو عاملًا دافعًا لتطور المرض. وربما يكون النوم الجيد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف لأسباب بخلاف إزالة السموم.
“الجانب الآخر من دراستنا هو أننا أظهرنا أن تصفية الدماغ تكون ذات كفاءة عالية أثناء حالة اليقظة. بشكل عام، قد يؤدي اليقظة والنشاط وممارسة الرياضة إلى تنظيف الدماغ من السموم بكفاءة أكبر.”