Kelly Denslow ، الذي يعاني من فيبروميالغيا ، كان يبحث عن محلول لفقدان الوزن بعد اكتساب الوزن أثناء Covid
كشفت امرأة بريطانية تعمل كمقدم رعاية أثناء إدارة مشروعها الخاص عن كيفية إلقاء حجرتين باستخدام تطبيق تدريب منظمة العفو الدولية ، بعد أن حاولت سابقًا مقاربات أخرى تدعي أنها لم تنجح. في أبريل من هذا العام ، اكتشفت Kelly Denslow تطبيقًا يسمى Simple ، والذي لم يساعدها فقط في إسقاط الجنيهات ، ولكنها ساعدتها أيضًا في فهم أنها تمثل “تغيير نمط الحياة ليس فقط أنا ولكن عائلتي”.
شرعت كيلي في بحثها عن حل بعد زيادة الوزن أثناء Covid ، وأوضحت أن تشخيص فيبروميالغيا والوصفات المختلفة قد أثرت أيضًا على وزنها. يوفر التطبيق البسيط التدريبات اليومية المخصصة ، والتدريب المدعوم من العلوم وتحليل التغذية ، لمساعدة الأفراد على إنقاص الوزن والشعور بالصحة.
حالات بسيطة أنها “يعيدون تشكيل العلم وراء فقدان الوزن ، ويقف كبديل مبتكر لصناعة النظام الغذائي التقييدي وغير الفعال” ، كما ذكرت صحيفة The Daily Record. الآن ، يمكن لأي شخص يرغب في تجربته استخدام Code Reach60 وتوفير 60 ٪ من خطط فقدان الوزن البسيطة.
أوضحت كيلي ، التي تهتم بزوجها ،: “كنت أبحث عن نظام غذائي يمكن أن أجربه. لقد جربت زوجين من اللاعبين الذين قمت به في الماضي ، وللأسف ، لم يكن العمل ، لم يكن الوزن يتحول ، ولم يكن الدواء يساعد على الإطلاق.”
بعد سماع فوائد الصيام ، قررت تجربتها وتعثرت بسيطة. قالت: “لقد قمت بتنزيل التطبيق في منتصف شهر أبريل ، لكنني لم أتقدم فعليًا باستخدامه باستمرار حتى وقت مبكر من شهر مايو ، وفي تلك الأشهر الثلاثة ونصف ، فقدت الآن حجرتين”.
التطبيق البسيط لديه خصم 60 ٪ مع رمز جديد
التطبيق البسيط هو تطبيق تدريب منظمة العفو الدولية مصمم لتقديم التدريبات اليومية الشخصية ، والتدريب المدعوم من العلوم وتحليل التغذية ، لمساعدة الناس على التخلص من الجنيهات والشعور بصحة.
وتابعت: “لا يزال لديّ في منتصف الطريق حقًا ، لا يزال لديّ طريق صغير للذهاب. لكن ما أشعر به ، ما أشعر به مع التطبيق ، هو أنه جعلني أدرك أن الصيام ليس نظامًا غذائيًا ، إنه تغيير في نمط الحياة ، وبهذا ، أعرف أنني سأصل إلى هدفي الخاص.
مع وصول الملايين من التنزيلات والأرقام إلى أكثر من 17 مليون ، تبدأ رحلة المستخدمين في Simple بمسح شامل يغطي الأهداف الصحية والتفضيلات وتجارب فقدان الوزن السابقة والمزيد. يوفر التطبيق ميزات مثل سهلة تسجيل الطعام ومقبض الصيام المتقطع.
حالة بسيطة: “لا تشمل الطريقة البسيطة عد السعرات الحرارية ، أو استبعاد المجموعات الغذائية الأساسية ، أو وزن كل لدغة. بدلاً من ذلك ، نعطي الأولوية للسلامة والاستدامة. لذلك ، سنقوم بتدريبك على إنقاص الوزن من خلال نهج تغيير السلوك الذي يعلمك كيفية تلبية احتياجاتك الغذائية ، والاستمتاع بنشاط ، ومتقطعة بأمان ، وأكثر”.
تساعد ميزة Nutriscanner للمستخدمين في فهم التغذية وجبات الطعام الخاصة بهم ، في حين أن AVO هي مدربها الذي يعمل في تطبيق الذكاء الاصطناعى. تشرح كيلي مدى ثورة في روتينها اليومي ، قائلة إن مستويات عدم الراحة لها قد تقلصت وأنها “لديها الكثير من الطاقة في نفسي”.
تصر كيلي على أنها ليست محدودة ، وما زالت قادرة على الاستمتاع بالانغماس ، مع ميزة إضافية تتمثل في أن تكون أكثر وعيًا بخياراتها الغذائية. وتشرح: “لقد تعلمت أن أزن كل شيء وأن أكون أكثر وعياً بما أتناوله.
“كما قلت من قبل ، مرة أخرى ، لدينا يعامل ، لدينا حلويات. كما تعلم ، لدينا شريط الشوكولاتة الغريب. إنه ليس شيئًا لدي كثيرًا ، لكن لدينا”.
وصلت مزايا استخدام البسيط أيضًا إلى أسرتها. تشارك كيلي: “زوجي ، لقد خسر الحصول على ثلاثة أحجار. ابنتي ، لا تزال شابة ، تنمو ، لكنها فقدت 10 أرطال. لذا فهي تُظهر أنها تعمل حقًا ، وهي تغيير في نمط الحياة وليس نظامًا غذائيًا”.
“أعتقد أنه تطبيق جيد حقًا. ليس من الضروري أن تذهب إلى القسط” ، ويستمر كيلي ، مشيرًا إلى أن هناك نسخة مجانية من التطبيق ، ولكن أيضًا اشتراكات مدفوعة. “ومع ذلك ، فإن القسط هو جيد حقًا ، خاصةً عندما تبدأ لأول مرة.
“إنه يمنحك هذا النوع من الدفع. إنه يمنحك أفكارًا حول ما يجب القيام به أيضًا. إنه يجعلك متحمسًا. وأعتقد أنه بمجرد أن ترى هذه النتائج ، فإنه سيستمر في دفعك للوصول إلى هذا الهدف النهائي الذي تريد تحقيقه”.
بالنسبة للبديل ، هناك NOOM ، منصة فقدان الوزن التي تركز على الأكل الذهني ، وليس الوجبات الغذائية الصارمة. أو أن هناك MyFitnessPal – A Tracker Calorie Tracker و BMI Calculator مصمم لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم وتتبع كمية التغذية الخاصة بهم ، مع وجود بعض الأقسام المجانية على التطبيق.
شارك الآخرون الذين يستخدمون وجهات نظرهم البسيطة في TrustPilot ، حيث يقول شخص واحد: “هذا التطبيق هو واحد من أسهل التسلط لمعرفة ما إذا كان طعامك مستهدفًا دون حساب السعرات الحرارية. إنه يذكرك أيضًا عندما تُحكم على نافذة الأكل التي اخترتها في البداية وتنتهي.
شارك مستخدم آخر: “تطبيق مذهل للغاية. لقد فقدت أكثر من حجر باستخدام هذا. هناك دائمًا مساعدة في متناول اليد عندما يكون لديّ صراعاتي. التطبيق سهل الاستخدام للغاية. أحبه!”
اقترح أحد الفرد مساحة للتحسين ، قائلاً: “بصراحة ، تطبيق داعم للغاية لا يجعلني أشعر بالسوء إذا فاتني يوم أو شيء ما. أتمنى أن يكون لديها المزيد من الخيارات للمشروبات (من الصعب تتبعها بدقة) أو خيار الكتابة في مشروب أو أنشطة.
لاحظ مستخدم آخر حول الإصدار المجاني: “إنها طريقة سهلة لتتبع الطعام والمشروبات. إنها مكلفة للغاية بالنسبة للترقية ، لذا فأنا فقط أستخدم الإصدار المجاني الذي يفعله إلى حد كبير ما أحتاجه.”
- هذه ليست نصيحة طبية ولكن قد تختلف تجربة شخصية ونتائج. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن أي حالات طبية.