تجلب أسطورة الكوميديا Dawn French الكثير من المرح والضحك إلى حياتنا، ولكن خلف الابتسامات، تتعامل الممثلة المحبوبة مع هشاشة العظام، وهي حالة مؤلمة تؤثر على المفاصل ويمكن أن تسبب تصلبًا.
لقد كانت Dawn French، التي تضيء شاشاتنا بابتسامتها المعدية وروح الدعابة الذكية، عنصرًا أساسيًا في المشهد الكوميدي البريطاني في المملكة المتحدة منذ فترة طويلة.
ولكن وراء الابتسامات، يعاني نائب نجم ديبلي من هشاشة العظام، وهي حالة مؤلمة تؤثر على المفاصل ويمكن أن تسبب تصلبها. تتعافى الممثلة المحبوبة حاليًا من جراحة استبدال الركبة بعد تعرضها لحادث في العمل قبل 14 عامًا مما جعلها تعاني من ألم لا يطاق على نحو متزايد.
أصيبت داون في ركبتها بعد محاولتها القفز من حافة ارتفاعها 10 أقدام في عرض بول أوجرادي. كانت هذه الحيلة محاولة لإعادة إنشاء مشهد المسرحية الهزلية الكلاسيكية حيث ينتهي الأمر بشخصيتها، النائب جيرالدين جرانجر، في الوحل بعد القفز في بركة مياه.
لكن الهبوط بشكل محرج يعني عقدًا من “الألم المعوق” للنجمة التي تحدثت بصراحة عن معركتها مع التهاب المفاصل العظمي. يعد مرض المفاصل التنكسية واحدًا من أنواع عديدة مختلفة من التهاب المفاصل، ويؤثر على أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة.
يقول Charity Versus Arthritis: “كل نوع له أسبابه الخاصة، بما في ذلك الجينات التي ترثها، أو الإصابات التي تعرضت لها، أو الحالات التي يهاجم فيها الجهاز المناعي المفاصل. هشاشة العظام هي النوع الأكثر شيوعًا وهو النوع الذي سمعناه جميعًا على الأرجح”. غالبًا ما يُخطئ في اعتبارها حالة حتمية ناجمة عن “البلى والتلف” مع تقدمنا في العمر.
“في الحقيقة، الأمر لا يقتصر على مجرد “البلى والتمزق”، فمفاصلنا مصنوعة من أنسجة حية تعمل أجسادنا على إصلاحها وصيانتها باستمرار، ويحدث التهاب المفاصل العظمي عندما لا يتمكن الجسم من القيام بذلك بفعالية، وبالتالي يصبح الغضروف رقيقًا وغير متساوٍ. “
أعراض هشاشة العظام
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل العظمي هي آلام المفاصل وتيبسها، إلى جانب مشاكل في تحريك المفصل. لدى البعض أعراض مثل:
- تورم
- الرقة والحنان
- صوت طقطقة أو صرير عند تحريك المفاصل المصابة
يمكن أن تختلف شدة الأعراض المرتبطة بهشاشة العظام بشكل كبير. قد يعاني بعض الأفراد من انزعاج خفيف ومتقطع، بينما يعاني آخرون من مشكلات مستمرة وشديدة تؤثر بشكل سيء على حياتهم اليومية. يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل العظمي على أي مفصل تقريبًا، ولكنه يسبب بشكل رئيسي مشاكل في الركبتين والوركين والمفاصل الصغيرة في اليدين. إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة قد تكون التهاب المفاصل العظمي، تنصحك هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بالاتصال بطبيبك العام.
ما هي أسباب ذلك؟
تتعرض مفاصلنا كل يوم لمستوى منخفض ومستمر من الضرر، والذي يقوم جسمك عادةً بإصلاحه. ومع ذلك، في حالة هشاشة العظام، يتدهور الغضروف الواقي في نهايات عظامك، مما يؤدي إلى الألم والتورم وصعوبة تحريك المفصل.
يمكن أن يؤدي هذا التنكس إلى تكوين نمو عظمي، مصحوبًا بتورم واحمرار في المنطقة المصابة (على الرغم من أن الاحمرار قد يكون أقل وضوحًا على الجلد البني والأسود). في حين أن السبب الدقيق لالتهاب المفاصل العظمي لا يزال بعيد المنال، يعتقد أن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة به، بما في ذلك:
- إصابة المفاصل: الإفراط في استخدام المفصل قبل أن يشفى بشكل مناسب بعد الإصابة أو الجراحة.
- حالات أخرى (التهاب المفاصل الثانوي): يمكن أن يحدث التهاب المفاصل العظمي في المفاصل المتأثرة بشدة بحالة سابقة أو موجودة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
- العمر: تزداد احتمالية تطور الحالة مع التقدم في السن.
- التاريخ العائلي: على الرغم من عدم تحديد جين واحد، إلا أن هناك أدلة على أن التهاب المفاصل العظمي قد يكون له استعداد عائلي.
- السمنة: يزيد وزن الجسم الزائد من الضغط على المفاصل، خاصة تلك التي تدعم معظم وزنك، مثل الركبتين والوركين.
- الجنس: هشاشة العظام أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال.
كيف يتم علاجها؟
لسوء الحظ، يعد التهاب المفاصل العظمي حالة مزمنة لا يوجد علاج لها، لكن تطوره ليس بالضرورة حتميًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يتحسن تدريجيًا. بالنسبة للأعراض الخفيفة، قد تُحدث التدابير البسيطة فرقًا إيجابيًا، بما في ذلك:
بالنسبة للأعراض الأكثر شدة، قد يكون من الضروري تدخلات إضافية مثل مسكنات الألم ونظام تمرين منظم تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. في عدد محدود من الحالات، عندما تثبت العلاجات القياسية عدم فعاليتها أو يكون تلف المفاصل كبيرًا، يمكن التفكير في إجراء عملية جراحية لإصلاح المفصل المصاب أو تعزيزه أو استبداله.
كيف يمكنني منع ذلك؟
على الرغم من أنه من المستحيل الوقاية تمامًا من التهاب المفاصل العظمي، إلا أنه من المحتمل أن تقلل من خطر الإصابة بالحالة من خلال اتباع نمط حياة صحي وتجنب الإصابات.
تلعب التمارين الرياضية دورًا حاسمًا، ولكن من الضروري المشاركة في الأنشطة التي لا تجهد مفاصلك بشكل مفرط. اهدف إلى ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من الأنشطة الهوائية المعتدلة، مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع، كل أسبوع. بالإضافة إلى ذلك، قم بدمج تمارين القوة يومين على الأقل في الأسبوع لاستهداف مجموعات العضلات الرئيسية وتعزيز الصحة العامة.
الحفاظ على وضعية جيدة وتجنب فترات طويلة في نفس الوضع يمكن أن يساهم أيضًا في صحة المفاصل. إذا كان لديك وظيفة مكتبية، فتأكد من أن كرسيك على الارتفاع الصحيح وخذ فترات راحة منتظمة للتنقل. يعد فقدان الوزن الزائد إجراءً استباقيًا آخر، حيث إن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من الضغط على المفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي. إذا كنت تحمل وزنًا زائدًا، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل احتمالية تطور الحالة.