مجموعة من المكتبات المنسدلة تساعد الرجال على الانفتاح على صحتهم العقلية

عادة ما تكون المكتبات مكانًا للهدوء ، ولكن كما تكتشف Luisa Metcalfe ، فإن مجموعة من المراكز المحلية في إيبسويتش تساعد الرجال على الانفتاح دون وصمة العار من العلاج.

المحتويات

الرجال والصحة العقلية: الإحصائيات نلتقي

كفنان مختلط ، كورين إيتون هو تعريف القاسي. لكن القوة البدنية والمرونة لم تكن ذات فائدة كبيرة عندما عانى من نوبة اكتئاب قبل ثلاث سنوات ، تمامًا كما أصيب كوفيد.

نظرًا لعدم قدرته على القتال بشكل احترافي والشعور بالضياع ، لم يكن يريد أن يقلق أصدقائه وعائلته من خلال الكشف عن مدى شعوره بالضعف ، لكنه أيضًا لم يكن يعرف إلى أين يتجه للحصول على المساعدة.

يقول كورين ، 33 عامًا ، من إبسويتش: “كنت في حالة سيئة حقًا”. “تحدثت كثيرًا عن الانتحار وأمي تكره سماع ذلك ، وهو ما أفهمه تمامًا الآن.

“وجدت نفسي منفتحًا على أشخاص لم أكن أعرفهم ، حيث ليس لديهم سبب للتراجع. هذه فائدة التحدث إلى الأشخاص الذين ليس لديهم هذه العلاقة معك – يمكنك التحدث بصراحة “.

لقد كان إدراكًا من شأنه أن يؤدي به إلى مساعدة الآخرين في مجموعة مكتبية أصبحت متنفسًا للرجال.

يشعر كورين بالرهبة من عملية طلب المساعدة من خلال هيئة الخدمات الصحية الوطنية ، بالإضافة إلى تأجيله بسبب وصمة العار المتعلقة بالحصول على العلاج ، ويعترف كورين بأن نقطة تحوله جاءت عندما وجد طبيبًا نفسيًا رياضيًا.

“شعرت وكأنني كنت أراه يمارس رياضاتي ، لم يكن الأمر وكأنني كنت أتلقى المساعدة ،” يعترف.

وذلك عندما اقترح صديقه ، فيكي مان ، مدير مكتبة شانتري في إيبسويتش ، المشاركة مع Men Can Talk. كان ذلك في نوفمبر 2021 وكان تأثير كوفيد لا يزال حاضرًا للغاية.

يقول: “شرحت أنني كنت في مكان سيئ وقالت ،” يجب أن تحاول تكوين مجموعة معًا ويمكننا أن نبدأ شيئًا ما “.

بمساعدة فيكي ، بدأ كورين وزملاؤه المتطوعون واين بورنيت وجلين بارويل وأليكس هاموند في عقد جلسات غير رسمية كل ليلة إثنين لمدة ساعتين.

واين ، 57 عامًا ، عامل سابق في الشباب ، تم تسريحه من العمل أثناء الوباء لكنه لا يزال يريد المساعدة.

يقول: “كانت لدينا هذه الفكرة المتمثلة في أن يكون لدينا زيارة سريعة”. “إنه موجود عندما يحتاجه الرجال ، إنه مريح للغاية ويزيل الضغط.”

في البداية ، استغرق الأمر القليل من التعود.

تقول كورين: “لا أحد منا يعرف بعضنا البعض ، لذلك كانت عملية استرخاء”.

الآن ، بعد 18 شهرًا ، استقرت المجموعة في نواة ما بين سبعة و 12 رجلاً. كما تدير مكتبات أخرى في سوفولك – مكتبة Lowestoft ومكتبة Gainsborough Community – جلسات Men Can Talk الخاصة بها.

إنه جزء من نموذج عمل فريد من نوعه لمكتبات سوفولك ، وهي المزود الوحيد للمكتبة الذي يضم فريقًا متخصصًا للصحة العقلية والرفاهية.

إذن ما سر نجاحها؟

يقول واين: “إنه عامل الانقطاع البسيط”. “الأعضاء لا يشعرون بأنهم مدينون للمجموعة ، وأنهم هنا إلى الأبد. قال أحدهم إنه صمام تحرير “.

تميل الجلسات إلى اتباع نمط مألوف.

“هناك شاي وقهوة وبعض البسكويت ، ولدينا أنين وتأوين – مجرد رجال يضحكون” ، يشرح واين.

“ثم ننتقل إلى المستوى التالي ونتحدث عن القضايا التي تحدث في حياتنا أو شيء ما في الأخبار ونتعامل معه من هناك.

“الأشياء التي تظهر على السطح هي قضايا تتعلق بالحكومة ، و NHS ، وأزمة تكلفة المعيشة – انتقل أحد الرجال إلى المنطقة ويحاول الاستقرار فيها.

“إنه ضغوط في العالم الحقيقي.”

يشعر العديد من الرجال بإحساس الوصمة والمحرمات حول مناقشة صحتهم العقلية.

عانى حوالي 77٪ من الرجال الذين شملهم استطلاع The Priory UK من أعراض الصحة العقلية الشائعة مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب ، ومع ذلك فإن 40٪ منهم لم يتحدثوا إلى أي شخص عن ذلك.

وتشمل أسبابهم الشعور “بالحرج” الشديد أو الشعور بالإعاقة بسبب “الوصمة السلبية” حول هذه القضية.

ومع ذلك ، يحرص واين على القول إن “الرجال يستطيعون التحدث” هي “مجموعة رفاهية” وليست مجموعة صحة عقلية.

“هذه العبارة كبيرة لا لكثير من الرجال. إذا كان شخص ما في مكان مظلم ، فسنرسله إلى الخدمات الصحيحة التي يمكن أن تساعده في هذا الموقف “.

تعد الوحدة مشكلة متنامية ، حيث من المقرر أن يصل عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا الذين يعانون منها إلى مليوني شخص بحلول عام 2025 ، وفقًا لحملة إنهاء الوحدة. يعاني حوالي 14٪ من الرجال الأكبر سنًا من عزلة اجتماعية متوسطة إلى عالية مقارنة بـ 11٪ من النساء.

كورين ، الذي أصبح الآن مشغولاً بأعماله التدريبية الشخصية ، لم يعد لديه الوقت لحضور المجموعة ، ولكنه على اتصال منتظم مع الأعضاء ، الذين أصبح بعضهم أصدقاء حميمين.

يقول: “هناك صورة نمطية عن الرجال ، وهم لا يحتاجون إلى الاجتماع والتحدث – لكن هؤلاء هم أكثر من يعاني”.

لمزيد من المعلومات حول برنامج “الرجال يستطيعون التحدث” ، يُرجى زيارة موقع Suffolklibraries.co.uk. إذا كنت تكافح وتحتاج إلى التحدث ، فاتصل بخدمة Samaritans مجانًا على 116123.

الرجال والصحة العقلية: الإحصائيات

في أي وقت من الأوقات ، يُعتقد أن واحدًا من كل ثمانية رجال وواحدة من كل خمس نساء يعانون من مشكلة صحية عقلية شائعة ، مثل الاكتئاب والقلق. ومع ذلك ، وفقًا لمنتدى صحة الرجال ، من المرجح أن يعاني الرجال في صمت بدلاً من طلب المساعدة.

وجدت دراسة استقصائية للصحة العقلية من The Priory UK أنه من بين 1000 رجل شملهم الاستطلاع:

أفاد 77٪ أنهم يعانون من أعراض نفسية شائعة مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب
40٪ لم يتحدثوا أبدًا مع أي شخص عن صحتهم العقلية
29٪ قالوا أن هذا بسبب “إحراجهم الشديد” من التحدث عنها ، بينما قال 20٪ أن هناك “وصمة عار سلبية” بشأن هذه القضية
أكبر سبب لمشاكل الصحة العقلية في حياة الرجال هو العمل (32٪) ، الشؤون المالية (31٪) وصحتهم (23٪)
قال 40٪ أن التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس يتطلب أفكارًا عن الانتحار أو إيذاء النفس لإجبارهم على طلب المساعدة المهنية

نلتقي

بدأت البرامج التي تساعد في معالجة العزلة الاجتماعية ، وتعزيز التواصل وتعزيز الصحة العقلية في الظهور في جميع أنحاء البلاد.

حظائر الرجال هي مساحات مجتمعية يديرها المتطوعون (أكواخ أو ورش عمل أو كراجات) مجهزة للرجال للاستمتاع بالهوايات العملية ، من الأعمال الخشبية إلى إصلاح الإلكترونيات معًا. ابحث عن أقرب سقيفة في menssheds.org.uk

في اسكتلندا ، توفر غرفة التغيير فرصة لعشاق كرة القدم الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 64 عامًا للالتقاء والتحدث في ملعب فريقهم. (thechangingroom.org.uk)

توفر مؤسسة موفمبر الخيرية لصحة الرجال مجموعة أدوات للتحدث إلى صديق ذكر أو أحد أفراد أسرته عن أي شيء من الغضب وضغط العمل إلى حسرة القلب. (Conversations.movember.com)

في الشمال الشرقي ، يمكن للخبازين الهواة الالتقاء والدردشة وهم يصنعون طعامًا لذيذًا كجزء من نادي الفطيرة للرجال ، الذي تأسس لمعالجة العزلة. (menspieclub.co.uk)

يمكن للمراهقين والشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 25 عامًا) العثور على اتصال اجتماعي ومتنفس مادي في Brothers Through Boxing. البرامج قيد التشغيل حاليًا في كامبريدج وبيتربورو. (brothersthroughboxing.org.uk)