يعاني حوالي 10 ملايين بريطاني من شكل من أشكال آلام المفاصل
تشير الأبحاث إلى أن مجموعة المكملات الغذائية الشائعة يمكن أن تساعد بشكل فعال في تخفيف آلام المفاصل. يمكن لمرضى هشاشة العظام الاستفادة بشكل خاص من تناول هذا العلاج.
يعد التهاب المفاصل والقضايا الأخرى المتعلقة بالمفاصل منتشرة جدًا في المملكة المتحدة، مما يؤثر على ما يقرب من 10 ملايين شخص. اعتمادًا على المشكلة المحددة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم والتورم والتصلب وصعوبات الحركة.
على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا، إلا أن هناك طرقًا للمساعدة في إدارة الأعراض. بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة من طبيبك العام، من المعروف أن بعض الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية مفيدة. يستخدم بعض الأشخاص أيضًا المكملات الغذائية كوسيلة لتقليل الالتهاب والألم.
الجلوكوزامين والكوندرويتين، كل مركب موجود بشكل طبيعي في الغضروف الصحي، هو أحد هذه المكملات “الشعبية”. على الرغم من أنه يمكن تناولها بشكل فردي، إلا أنه من الشائع العثور عليها مجتمعة في مكمل واحد.
يتم استخدامها في المقام الأول من قبل المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل في المملكة المتحدة. يحدث التهاب المفاصل العظمي عندما يتدهور الغضروف الواقي في نهايات عظامك.
ويؤدي ذلك إلى الألم والتورم وصعوبة تحريك المفصل المصاب. يمكن أن تتطور أيضًا نموات عظمية، مما يتسبب في تورم المنطقة واحمرارها.
تشرح مؤسسة التهاب المفاصل كيف يمكن أن يفيد تناول الجلوكوزامين والكوندرويتين بعض المرضى، قائلة: “الجلوكوزامين والكوندرويتين عبارة عن مركبات طبيعية موجودة في الغضروف الصحي – النسيج الضام الذي يسند المفاصل.
“يتم تصنيع المكملات الغذائية من غضروف الحيوانات مثل الأبقار أو الخنازير أو المحار، أو يتم تصنيعها في المختبر.
“في التهاب المفاصل العظمي، يؤدي التدهور التدريجي للغضاريف إلى الألم والتورم وأعراض أخرى. يمتلك الجلوكوزامين والكوندرويتين خصائص مضادة للالتهابات.
“يحمي الجلوكوزامين والكوندرويتين خلايا تسمى الخلايا الغضروفية، والتي تساعد في الحفاظ على بنية الغضاريف. من الناحية النظرية، تتمتع هذه المكملات بالقدرة على إبطاء تدهور الغضاريف في المفاصل، وتقليل الألم أثناء هذه العملية.”
اكتشفت الأبحاث المنشورة في مجلة العلاج الدوائي للألم والرعاية التلطيفية في عام 2008 أن المكمل أثبت فعاليته في تخفيف أعراض التهاب المفاصل بين المرضى الذين يعانون من انزعاج متوسط إلى شديد.
على وجه التحديد، أفاد 79% من المشاركين في هذه المجموعة عن “انخفاض أكبر” في الألم، مقدرين أنهم شعروا بانخفاض بنسبة 20% تقريبًا في الانزعاج.
“بالنسبة لمجموعة فرعية من المشاركين الذين يعانون من آلام متوسطة إلى شديدة، فإن الجلوكوزامين مع كبريتات الشوندرويتين يوفران تخفيفًا ملحوظًا للألم مقارنة بالعلاج الوهمي، حيث سجل حوالي 79% انخفاضًا في الألم بنسبة 20% أو أكثر مقابل 54% للعلاج الوهمي”.
كشفت أبحاث إضافية، نشرت في مجلة حوليات الأمراض الروماتيزمية في عام 2016، أن مزيج الجلوكوزامين والكوندرويتين أثبت فعاليته بنفس القدر في تخفيف آلام التهاب مفاصل الركبة والالتهاب مثل السيليكوكسيب (دواء التهاب المفاصل)، ولكن دون آثار ضارة. وقالت: “كبريتات الكوندرويتين بالإضافة إلى هيدروكلوريد الجلوكوزامين لها فعالية مماثلة للسيليكوكسيب في تقليل الألم والتصلب والقيود الوظيفية وتورم/انصباب المفاصل بعد ستة أشهر في المرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة المؤلم، مع ملف تعريف أمان جيد”.
أعراض التهاب المفاصل
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الأعراض التي تعاني منها سوف تختلف تبعا لنوع التهاب المفاصل لديك. لكن الأعراض يمكن أن تشمل:
- آلام المفاصل والحنان والتصلب
- التهاب في المفاصل وما حولها
- تقييد حركة المفاصل
- جلد أحمر دافئ فوق المفصل المصاب
- ضعف وهزال العضلات
إذا شعرت بأي أعراض عليك التحدث إلى طبيبك العمومي. يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية.