يشرح الخبراء التأثيرات المفاجئة التي يمكن أن تحدثها قلة ممارسة الجنس على جسمك وصحتك العقلية، ومن المحتمل أن تواجه النساء المزيد من التأثيرات
يُقال إن البريطاني العادي سيمارس الجنس 5778 مرة قبل أن يتخلص من هذا الملف المميت.
سواء كنت تعتقد أن هذا على الجانب المنخفض قليلاً أو ربما طموحًا للغاية، فهذا أمر يخصك تمامًا. ولكن دعونا نواجه الأمر، حتى أكثر الأشخاص حماسًا بيننا يمكن أن يمروا “بفترات جفاف”.
ربما يكون هذا اختيارًا واعيًا، أو ربما يكون هذا هو السبب وراء انهيار كعكة الحياة القاسية أحيانًا.
بغض النظر عن الخلفية الدرامية لغرائز غرفة نومك القاحلة، فإن غياب النشاط الجنسي سيكون له حتماً تأثير مضاعف على صحتك الجسدية والعقلية.
فيما يلي ملخص لما قد تواجهه عندما تكون الألعاب العادية خارج نطاق البطاقات.
أولاً، قد تنخفض الرغبة الجنسية لديك
في الواقع، عندما يتعلق الأمر بشهيتك الجنسية، يبدو أن الأمر يتعلق بـ “استخدمها أو افقدها”.
“بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس، فإنهم يبدأون في الشعور بمزيد من التباطؤ، مع قدر أقل من الحيوية والجوع لممارسة الجنس،” ساري كوبر، LCSW، معالج جنسي معتمد، شارك مع مجلة ريدرز دايجست.
“البعيد عن الأنظار بعيد عن العقل هو الطريقة التي يصف بها بعض عملائي السيناريو.”
ومع ذلك، هذه ليست تجربة عالمية. يجد بعض الناس أن رغبتهم في ممارسة الجنس تشتد خلال فترة الجفاف.
ثانيًا، قد تضعف جدران المهبل
وهذا مهم بشكل خاص للنساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث.
يشرح ساري: “بدون تكرار الجماع بشكل منتظم مع تقدمك في السن، تصبح جدران المهبل رقيقة ويمكن أن تؤدي إلى ممارسة الجنس المؤلم عندما تعودين أخيرًا إلى الكيس”.
في الواقع، تدعو جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية إلى ممارسة الجنس بانتظام للحفاظ على صحة المهبل أثناء انقطاع الطمث.
ثالثا، قد تلاحظ انخفاضا في التشحيم
والنتيجة الأخرى التي تؤثر في الغالب على النساء الأكبر سناً هي أن المهبل يمكن أن يواجه صعوبة في التزييت الطبيعي عندما يستأنف النشاط الجنسي بعد انقطاع.
السبب وراء ذلك – إلى جانب ترقق جدران المهبل – هو استنفاد مستويات هرمون الاستروجين.
تشرح الدكتورة لورين شترايشر الأمر قائلة: “إذا أخذت امرأة شابة تبلغ من العمر 20 أو 30 عامًا، فسيكون لديها الكثير من هرمون الاستروجين للتأكد من أن هذه الأنسجة تظل صحية ومرنة ومزلقة عندما لا تمارس الجنس”، قبل أن تضيف، “إذا أخذت شخصًا يبلغ من العمر 60 عامًا وليس لديه هرمون الاستروجين، فقد فقدت تلك القطعة منه”.
ولمواجهة التأثير المزدوج لعدم النشاط الجنسي وعملية الشيخوخة، يوصي الخبير ساري باتخاذ الإجراءات اللازمة.
“يقل تزييت المهبل مع تقدم العمر، وإذا لم يتم تحفيزك من خلال المتعة الذاتية أو الكتب المثيرة أو مقاطع الفيديو أو الشريك، فيمكن أن يبدأ العصير في الانخفاض بسرعة أكبر.”
قد يزداد ألم الدورة الشهرية سوءًا
ومما لا شك فيه أن النساء يتحملن العبء الأكبر من هذه الآثار.
قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن ممارسة النشاط الجنسي أثناء فترة الحيض يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
يشرح الدكتور شترايشر: “الرحم عبارة عن عضلة، والعديد من النساء سيشعرن بالفعل بانقباض الرحم عندما يصلن إلى النشوة الجنسية، مما يؤدي إلى طرد الدم بسرعة أكبر، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تقلصات الدورة الشهرية،” ويواصل: “أيضًا، قد تكون هناك زيادة في الإندورفين، والذي سيساعد أيضًا في تقلصات الدورة الشهرية”.
ومع ذلك – فإنك تقلل من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية
أخيرًا، إليك بعض الأخبار المرحب بها. وغني عن القول أن الابتعاد عن اللقاءات الحميمة يقلل بشكل كبير من احتمالات إصابتك بالأمراض المنقولة جنسيا، وينطبق الشيء نفسه على التهابات المسالك البولية.
يشرح الدكتور شترايشر العلاقة: “إن الجماع هو المسؤول عن احتمالية زيادة خطر الإصابة بالتهابات المثانة المتكررة”، مشيرًا إلى كيفية انتشار البكتيريا أثناء ممارسة الجنس.
وتلفت الإحصائيات الانتباه إلى أن 80% من حالات عدوى المسالك البولية لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تظهر خلال 24 ساعة من التواجد بين الملاءات، حيث أشارت مجلة طبيب الأسرة الأمريكية إلى أن “تكرار الاتصال الجنسي هو أقوى مؤشر على التهابات المسالك البولية المتكررة”.
يواجه الرجال خطرًا أكبر للإصابة بضعف الانتصاب
إنها حالة كلاسيكية لاستخدامها أو خسارتها. كشفت الأبحاث التي أبرزتها مجلة Bustle أن عدم ممارسة الجنس يزيد من احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال، وخاصةً الرجال الأكبر سناً.
قد ترتفع مستويات التوتر لديك.
هل تشعر بالاستياء من حياتك الجنسية غير الموجودة؟
تبين أن غياب النشاط في غرفة النوم قد يكون هو ما يزيد من قلقك.
يُعتقد أن الألعاب الترفيهية المنتظمة هي أدوات رائعة للتخلص من التوتر، في حين تبين أن أولئك الذين يعانون من موجة جفاف يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل أكثر دراماتيكية عندما يكونون تحت الضغط.