“لم أكن أريد أن أعيش ولكني حصلت على المساعدة – الآن أقوم بمساعدة الأمهات الأخريات في مجال الصحة العقلية”

حصري:

بمساعدة خدمة دعم الصحة العقلية للأمهات التي تديرها مؤسسة مايند الخيرية، تمكنت بيثاني باول من الخروج من الظلام، وهي الآن تساعد الآخرين في وضع مماثل

بالنسبة للعديد من الأمهات، ليس هناك فرح أعظم من ولادة طفل إلى العالم.

لكن بيثاني باول لم تعد ترغب في الحياة، بل حاولت قتل نفسها بشكل مأساوي. تطورت الحالة لدى الفتاة البالغة من العمر 31 عامًا، والتي أنجبت أول طفلين في أوائل العشرينات من عمرها اكتئاب ما بعد الولادة. وبمساعدة خدمة دعم الصحة العقلية للأمهات التي تديرها مؤسسة مايند الخيرية، تمكنت من الخروج من الظلام.

تنسب بيثاني الفضل إلى Mums Matter في إنقاذ حياتها. والآن، وبشكل ملحوظ، هي التي تمد يد المساعدة للآخرين باعتبارها طبيبة في مجال الصحة العقلية، وتقدم الدعم الفردي كجزء من الخدمة.

تتذكر الأم لثلاثة أطفال، والتي تعيش في قرية في بوويز، ويلز، بالقرب من الحدود مع إنجلترا: “لقد وصلت إلى النقطة التي أردت أن أموت فيها. ولم أرغب في العيش بعد الآن”.

إن نطق الكلمات بصوت عالٍ يوقف بيثاني في مسارها وتصبح عاطفية. تشرح قائلة: “إنها صدمة في الواقع أن أقول ذلك”. “لأنني أنظر إلى حياتي الآن وأنا محظوظة جدًا. لقد وجدت بعض الأشخاص الذين دعموني طوال الطريق. لقد حصلت على الاثنين عندما شاركت في الدورة التدريبية، وأعني أنني لم أدرك مدى حاجتي إليها.

“كنت بحاجة إلى أشخاص. التقيت بأشخاص من خلال الدورة التدريبية ولا أزال صديقًا لهم حتى الآن. لقد شاركنا التجارب التي لا تشعر أنه يمكنك مشاركتها، فقط مع أي شخص… لقد أنقذت حياتي، لقد فعلت ذلك. كل ما يتعلق بـ Mums Matter.”

التقينا بيثاني في وقت سابق من هذا الشهر في مجموعة دعم الأقران Mums Matter في نيوتاون، بوويز، حيث شارك الحاضرون في أعمال يدوية تحت عنوان عيد الميلاد. إلى جانب أكاليل الزهور المصغرة، كان التجمع أيضًا فرصة للاطمئنان على صحة النساء. وتشير تقديرات الكلية الملكية للأطباء النفسيين إلى أن ما يصل إلى 85 ألف أم في إنجلترا ربما عانين من اكتئاب ما بعد الولادة العام الماضي.

عند سؤالها عن اكتئاب ما بعد الولادة، أوضحت بيثاني – التي لديها ثلاثة أولاد تتراوح أعمارهم بين 10 و8 أعوام وسنتين تقريبًا -: “لم أكن أدرك الأمر مع الأول. لذلك، لأنني كنت جديدة في مجال الأمومة، لم يكن لدي أي فكرة عما يمكن توقعه. شعرت وكأنني كنت صغيرة، ولم يكن لدي أي علاقات اجتماعية في ذلك الوقت أيضًا. لذلك كنت أحلم فقط، حسنًا. وعندما أنجبت طفلي الثاني، أصبح الأمر سيئًا للغاية لأنني، على ما أعتقد، ربما أصبت باكتئاب ما بعد الولادة مع الأول”. لم يختفي ذلك أبدًا، ولكن لأنني لم أكن أعرف ما هو، لم أحصل على أي دعم له.

دخلت بيثاني المستشفى في أوائل عام 2018 بعد محاولتها الانتحار. وفي وقت لاحق من ذلك العام، التحقت بدورة تدريبية بعنوان Mums Matter، وانتهى بها الأمر بأن أصبحت متطوعة. بدأت بيثاني، التي يعمل زوجها في أحد المحجر، دورها كممارس في مجال الصحة العقلية بدوام جزئي في يوليو 2023. ومن بين الذين ساعدتهم هي أم لطفلين إيما مارتن. وحضرت الفتاة البالغة من العمر 21 عامًا، والتي يبلغ عمر أولادها أربعة أعوام وسنتين، دورة تدريبية “مذهلة” بعنوان “Mums Matter”. تشرح إيما كيف يمكنها الآن إدارة صحتها العقلية. وتقول: “من الواضح أن بيثاني على بعد مكالمة أو رسالة واحدة فقط. لذلك إذا شعرت بالإحباط، أرسل لها رسالة و… تعمل على حل ما يحدث”. “أستطيع أن أتحدث عن مشاعري الآن أيضًا… لم أتمكن من فعل ذلك على الإطلاق من قبل… حرفيًا، كان حلقي ينغلق وكنت أبكي.”

تقول تريسي لويس، قائدة فريق الصحة العقلية في الفترة المحيطة بالولادة من Mums Matter، والتي عملت في شركة Mind لمدة تسع سنوات تقريبًا: “في البداية، كان الأمر يتعلق كثيرًا بالقلق والاكتئاب والشعور بالذنب لدى الأمهات. لا يزال هناك شعور بالذنب لدى الأمهات، وما زال القلق. لكنني أرى المزيد والمزيد من الأمهات يعانين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد، ويكافحن نوعًا ما … لتلبية احتياجاتهن الأساسية قبل أن يتمكن من تلبية احتياجات الأطفال الأساسية”.

يتم تقسيم الدورة التدريبية المخصصة للأمهات اللاتي يعانين من مشاكل صحية عقلية “خفيفة ومتوسطة”، على مدار عدة أسابيع مع وجود دار حضانة بجانبها. تشمل الجلسات موضوعات مثل التوقعات والاحتياجات الأساسية ومكافحة أنماط التفكير السلبي واحترام الذات. يدير تريسي تسع دورات في السنة، مع دورات إضافية يتم إجراء جلسات دعم الأقران التي يديرها المتطوعون لتقديم المساعدة المستمرة للأمهات. في جميع أنحاء إنجلترا وويلز، تدير 10 عقول محلية خدمة Mums Matter، مع دورات تستمر لمدة تصل إلى تسعة أسابيع.

بالنسبة إلى بيثاني، ربما كان انضمامها كمتطوعة في برنامج Mums Matter هو المكان الذي حدث فيه “التحول الأكبر”. تعتبر الخدمة جزءًا من حياتها لدرجة أن ابنها الأصغر وينستون يرتدي سترة Mums Matter. وتقول: “لقد التقيت بالعديد من الأشخاص الآخرين الذين كانوا في الموقف الذي كنت فيه، وكنت بحاجة فقط إلى شخص يفهمه، وشخص يستمع إليه”.

“أنا فقط ممتنة. أنا ممتنة لوجودي حيث أنا الآن. لم يكن لي أن أنجب طفلاً آخر. لم يكن من الممكن أن أنجب طفلاً آخر على الإطلاق خلال مليون عام إذا لم أحصل على هذه الفرصة. وأنا أم مختلفة الآن ويمكنني رؤية ذلك في الأطفال… بقدر ما لا تريد الاعتراف أبدًا في المرة الأولى، كان الأمر صعبًا حقًا. هذه المرة أشعر بمزيد من الثقة وأشعر أنني أعرف ما أفعله.”

يبرز شغف بيثاني بعملها – ورسالتها إلى الأمهات الأخريات اللاتي قد يواجهن صعوبات واضحة. وتقول: “تواصل دائمًا. لا تعاني أبدًا بمفردك”. “لأنك لست وحدك.”

يقوم Samaritans بتشغيل خط مساعدة مجاني على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع على الرقم 116 123. للعثور على زيارة العقل المحلية الخاصة بك Mind.org.uk/local-minds