كان وزن لورا 24 حجرًا في أثقل وزن لها وكانت تكافح من أجل المشي
اضطرت أم تبلغ من العمر 37 عامًا، والتي عانت من الوزن طوال حياتها، إلى خسارة 12 حجرًا بعد تلقيها رسالة من ساعة Apple الخاصة بها بينما كانت تجلس على الأريكة. تقول لورا سيلف إنها كانت تعاني دائمًا من زيادة الوزن، لكن المشكلة تفاقمت بعد أن أنجبت ابنها وقامت بنوبات عمل طويلة.
قالت لورا: “لطالما كنت أعاني من زيادة الوزن، حتى عندما كنت طفلة. لم يكن هناك أي تعليم حول التغذية. أثناء تدريب الممرضات، أدى العمل بنظام الورديات وساعات العمل الطويلة إلى زيادة وزني. بعد ولادة ابني، ضربت أثقل وزن لدي، وهو 24 حجرًا، ووجدت نفسي أعاني من صعوبة في المشي”.
في أحد الأيام، بينما كانت لورا جالسة على أريكتها تستريح، تلقت تنبيهًا من ساعتها Apple يسألها عما إذا كانت تمارس الرياضة بسبب ارتفاع معدل ضربات القلب لديها. ذهبت لورا، من ساوثامبتون، إلى طبيبها العام، لكن قيل لها إن الجراحة هي خيارها الوحيد. وبعد ستة أشهر من الاستشارات والدعم النفسي وبرامج ما قبل الجراحة، شعرت لورا بالصدمة عندما اكتشفت أن وزنها قد اكتسب بالفعل.
واصلت إجراء عملية تكميم المعدة وخسرت في البداية ستة أحجار في غضون عامين، وانخفضت إلى 17 حجرًا. ولكن عندما بدأ الإغلاق في عام 2020، عاد الوزن إلى 18 حجرًا. أدركت لورا أنها لم تعالج أبدًا الأسباب النفسية وراء الإفراط في تناول الطعام.
قالت: “كان لدي ارتباط عاطفي وإدمان على الطعام”. “أصبح تناول الطعام هو مصدر راحتي، لكن وزني جعلني أشعر بالاكتئاب الشديد والحصار في سجن من صنعي. لم يكن لدي سوى القليل من الطاقة لرعاية مرضاي أو لأكون الوالد النشط الذي أردت أن أكونه. حتى المهام اليومية، مثل الجلوس على كرسي، كانت تملأني بالخوف.
“شعرت وكأنني أعيش على هامش الحياة، بدلاً من أن أعيشها حقاً.”
في أحد الأيام، أثناء تصفحها على إنستغرام، اكتشفت لورا، المتزوجة من كيران، النظام الغذائي 1:1 وقررت تجربته في عام 2023. وقالت: “كان الأمر بمثابة إعادة تأهيل الطعام بالنسبة لي”. “إذا كنت مدمنًا على الكحول، يمكنك التوقف عن الشرب. ولكن مع الطعام، لا يمكنك الإقلاع عن التدخين. لقد ساعدني النظام الغذائي 1:1 على إعادة بناء علاقتي بالطعام: لم أكن أتبع نظامًا غذائيًا فحسب، بل كنت أتعافى.”
اتبعت لورا الخطة بعناية، حيث حصلت على أربعة منتجات متوازنة يوميًا تلبي جميع احتياجاتها الغذائية، دون الحاجة إلى قضاء ساعات في قراءة الملصقات الغذائية، أو البحث عن الأطعمة أو وزنها. كما تلقت أيضًا دعمًا شخصيًا من مستشارتها جيما.
قالت لورا: “لقد جعلتني جيما أشعر بأنني مرئية ومسموعة لأول مرة”. “لا يوجد حكم، فقط التوجيه والمساءلة، مع دعم شخصي. لم أكن جائعًا، وكان لدي طاقة، وعادت نتائج دمي إلى طبيعتها، وبدا شعري وبشرتي مذهلين. كل أسبوع، رأيت النتائج، ولأول مرة، شعرت أنني مسيطر على الأمور.
“حتى إنقاص معدتي لم يحل المشكلة: كان علي أن أواجه علاقتي العاطفية بالطعام. ساعدتني جيما على فهم ذلك، ونجح كل شيء.”
اعتبارًا من نهاية عام 2023، عندما كان وزنها 17 رطلاً و8 رطل، وصلت لورا إلى وزنها المثالي وهو 12.7 رطل في يوليو 2024. النظام الغذائي 1:1 في سبعة أشهر فقط، يطابق الكمية التي فقدتها بعد الجراحة في إطار زمني مدته عامين. في عام 2025، انخفضت إلى 11 رطلاً وظلت تحافظ على وزنها ضمن قوس حجري على مدار العامين الماضيين. يبلغ وزنها حاليًا 12 حجرًا، أي أخف بمقدار 12 حجرًا بالضبط مما كانت عليه في عام 2018.
ولكن هذه المرة تم تحقيق فقدان الوزن من خلال تغيير العقلية والعادات الثابتة. تشعر لورا بأنها أفضل من أي وقت مضى، ليس جسديًا فحسب، بل نفسيًا أيضًا.
وقالت: “نفس اندفاع الإندورفين الذي اعتدت الحصول عليه من الكعكة، أصبح الآن أحصل عليه من جلسة القلب وأعيش حياتي أخيرًا، بدلاً من مجرد الوجود”. “لم أعد أشعر بالاكتئاب، فأنا أقفز من السرير، وأنا نشيطة مع أطفالي بدلاً من المشاهدة من الخطوط الجانبية. كنت أقلق بشأن ما إذا كان مكاني مناسبًا للجلوس على الكراسي، لكنني الآن أركض مسافة 5 كيلومترات على الشاطئ.
“لقد عدت مؤخرًا إلى نفس منتجع العطلات حيث كنت بالكاد أستطيع المشي منذ سنوات. وهذه المرة، ركضت مسافة 5 كيلومترات على طول الرمال. وكانت تلك هي اللحظة التي عرفت فيها أن حياتي قد تغيرت تمامًا.”
لقد ألهمت لورا النظام الغذائي والمستشار الخاص بها لدرجة أنها قررت أن تصبح واحدة بنفسها، لمساعدة أولئك الذين هم في وضع مماثل لما كانت عليه قبل ست سنوات. حتى أن عملها كمستشارة دفع لها تكاليف جراحة إزالة الجلد، وهو الفصل الأخير في تحولها.
لقد صُدم أصدقاء لورا وعائلتها بسبب تحولها. “ذات مرة ذهبت إلى العمل فقال أحد المرضى لزميلي: “كيف حال لورا، لم أرها منذ فترة؟”، لكنني كنت أقف أمامه بالفعل، ولم يتعرف علي!” تضيف لورا.
“لقد حدث ذلك عدة مرات حتى الآن، لذا فهي مجرد مزحة في العمل. الآن، أقوم بموازنة مسيرتي المهنية في مجال التمريض مع عمل مزدهر كمستشار النظام الغذائي 1:1.
“لقد تخرجت بدرجة الماجستير في سبتمبر وشعرت بالروعة أثناء المشي عبر المرحلة 12 من حجر أخف وزنا لاستلام جائزتي. وما زلت أتواصل أسبوعيًا مع جيما، مستشارتي الأولى، للحصول على الدعم المستمر الذي يبقيني على الأرض.”
تريد لورا من الأشخاص الآخرين الذين يشاركون في رحلة فقدان الوزن أن يظلوا إيجابيين حتى لو لم يكن الطريق سهلاً.
وتضيف لورا: “أنت لا تحتاج إلى عملية جراحية، ولن تكون فاشلاً إذا لم تنجح المحاولات السابقة”. “مع الدعم والعقلية المناسبين، يمكنك القيام بذلك أيضًا.”