تقول آبي إنها لم تستخدم النحافة النحيفة لتسقط ما يقرب من 60 رطلاً
فقدت أمي أربعة أحجار في أربعة أشهر مع اختراق بسيط – وليس له أي علاقة مع الضربات النحيفة. تحول Abbie Lodge إلى عادات الأكل غير الصحية بعد أن أصبحت أم من أم اثنين. لقد اعتمدت على رقائق البطاطس والمشروبات السكرية والوجبات السريعة بقيمة 200 جنيه إسترليني في الشهر للحصول عليها طوال اليوم.
في أثقلها ، كانت الفتاة البالغة من العمر 34 عامًا تزن 14 رطلاً وارتدى حجمًا في المملكة المتحدة 14. بعد رؤية فيديو للعطلات العائلية-والحصول على فحص واقعي من أطبائها-عرفت آبي شيئًا ما يحتاج إلى تغيير. ومن خلال القيام بشيء بسيط كل يوم ، تمكنت من فقدان أربعة أحجار في أربعة أشهر فقط.
قال مدرب فقدان الوزن من إسيكس: “كنت في دورة مستمرة من” محاولة أن أكون جيدًا “، ثم سيحدث أصغر شيء وسأخرج عن نطاق السيطرة”. “لقد خدرت نفسي بالطعام مثل مدمن الكحول أو المدمن على المخدرات (أنفسهم) مع جوهرهم المفضل.
“اعتدت أن أشرب من ثلاثة إلى أربعة لترات من فحم الكوك الكامل للدهون يوميًا ، وأعيش على رقائق البطاطس والشوكولاتة وتناول الوجبات السريعة.”
انضمت الأم ، التي كانت قبل مرض السكري ، إلى النظام الغذائي 1: 1 بواسطة خطة وزن كامبريدج في أكتوبر 2021. يركز البرنامج على استبدال الوجبات والأكل المنظم. مع ذلك ، جنبا إلى جنب مع الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، وسرعان ما رأى آبي فرقا.
لكن التغيير الحقيقي قد حدث عندما تبادلت كرز فحم الكوك للمياه – شرب ثلاثة إلى أربعة لترات منه يوميًا. لقد تركت أمي الآن تزن 10 رطل وارتداء فستان في المملكة المتحدة 10.
قالت: “إن حلي السري لفقدان الوزن وصيانته على المدى الطويل هو شرب مياه الشرب. أشرب الآن من ثلاثة إلى أربعة لترات يوميًا وأعيش نمط حياة طبيعي ومتوازن وصحي. لا شيء خارج الحدود-لقد تعلمت التوازن.
“على الرغم من وجود تغييرات جسدية كبيرة ، إلا أن التغيير الأكبر هو أن الحمل العقلي أصبح أخف وزناً. لم أعد أحكّم الطعام ؛ لم أعد سجينًا للطعام”.