حاولت ساندي سيمز مخدرات فقدان الوزن فقط لتجد أنها تركتها تكافح من أجل العيش حياتها ، لكنها تخلت عن الضربات وفقدت أربعة أحجار بأسلوب جديد في الحياة
عندما قررت ساندي سيمز معالجة وزنها ، تحولت إلى أدوية فقدان الوزن. بدأت في أخذ حقن يوميًا ، لكن على الرغم من فقدان الوزن ، ترك الدواء تكافحها من الغثيان والقلق حول الطعام
وبعد التخلص من المخدرات ، وجد كبير موظفي التسويق أن الجنيهات عودة بسرعة. لكن بعد وفاة شقيقها المفجعة ، عرفت ساندي أنها يجب أن تفعل شيئًا.
انضمت إلى مجموعة التخسيس العالمية المحلية ووجدت حلاً مستدامًا – فقدت 56 رطلاً وتصبح أقوى وأكثر ثقة من أي وقت مضى. يقول ساندي: “في البداية ، كان وعد أدوية فقدان الوزن مغريًا. لقد دفعت الكثير من المال ، وأخبرت نفسي أنه استثمار في صحتي.
“بعد شهرين ، رأيت نتيجة على المقاييس ؛ ومع ذلك ، شعرت بالمرض باستمرار ، واختفت شهيتي.
يقول اللاعب البالغ من العمر 56 عامًا: “لقد فعل الدواء بالضبط ما وعد به. لقد أكلت أقل وفقدت وزني وفقًا لذلك ، لكنني بدأت أتساءل عما إذا كان ما كنت أفعله كان عملاً واعًا تمامًا. أنا لست حتى نوع الشخص الذي يصل إلى الباراسيتامول عندما أعاني من صداع ، وأعتمد على الأدوية لإدارة وزني.
“بعد أسبوعين فقط من إيقاف الضربات ، عاد الجوع والغذاء الرغبة في الاندفاع وعادت أنماط الأكل القديمة. شعرت بخيبة أمل في نفسي مرة أخرى والتراوند تسللت مرة أخرى. كنت أعلم أنني بحاجة إلى شيء أكثر دائمة من شأنه أن يساعدني على تغيير عاداتي ، وليس فقط قمع شهريتي.”
بعد أن كافحت مع وزنها لمعظم حياتها ، كانت الخسارة المدمرة لشقيقها فيني من سرطان الدم في عام 2023 والتي أثبتت أنها قشة ساندي النهائية. تقول: “عندما توفي أخي فجأة ، كنت أعلم أنه كان عليّ إجراء تغيير على صحتي.
“لقد حاولت إنقاص الوزن لسنوات – كنت من يويو ديتر وجربت كل نظام غذائي يمكنك التفكير فيه ، فقط لتراكم الوزن بعد ذلك. أدرك الآن أن تلك الوجبات الغذائية لم تنجح أبدًا لأنها كانت إصلاحات سريعة لم تعطيني أي وقت أو تساعد في إجراء تغييرات دائمة.”
يقول ساندي: “لا يمكن أن يكون الفرق الذي أشعر به منذ انضمامه إلى عالم التخسيس أكبر. بدلاً من فقدانه ، يمكنني الاستمتاع بوجبات مرضية مع عائلتي وأصدقائي. أشعر الآن بأنني مجهز بالمعرفة لاتخاذ خيارات ذكية ودعم الاستمرار عندما تصبح الأمور صعبة.
بينما كانت ساندي عضوًا في عالم التخسيس من قبل ، كانت تغادر بعد وزنها. هذه المرة ، أثبتت البقاء في جلسة الدعم وكونك جزءًا من المجموعة نقطة تحول. يقول ساندي: “لقد كان الوحي”.
“لقد تعلمت الكثير من الأعضاء الآخرين ومن مستشاري سكوت وسرعان ما طورت استراتيجيات خاصة بي والتي عملت لنمط حياتي. بدأت التخطيط قبل الخروج لتناول الوجبات من خلال النظر إلى القائمة قبل أن أصل إلى المطعم.”
فقدت ساندي ، التي تعيش مع شريكها CJ ، 58 عامًا ، وابنتها لورين البالغة من العمر 24 عامًا ، المركز الرابع مع عالم التخسيس وحافظت على فقدان الوزن لأكثر من عام. تقول: “على الرغم من أنني فقدت وزني من قبل ، إلا أن هذه المرة مختلفة. لقد قمت ببناء عادات صحية تلتصق وأضفت النشاط في روتيني.
“بصفتي باسكاتاريًا ، أجد أن عالم التخسيس يلبي جيدًا بالنسبة لي. أنا أقوى وأكثر سعادة وأكثر ثقة لأنني وجدت طريقة للحفاظ على فقدان وزني الذي يناسبني – وقد صنعت صداقات أثناء القيام بذلك.
“إن الإصلاحات قصيرة الأجل التي جربتها في الماضي لم تنجح أبدًا ، لكن الأجواء التي وجدتها في المجموعة ساعدت في إجراء تغيير دائم أعرفه أصبح الآن أسلوب حياة بالنسبة لي ولعائلتي.”
تشير الأدلة المتصاعدة إلى أن استعادة الوزن يمثل خطرًا خطيرًا على أولئك الذين يوقفون أدوية فقدان الوزن. وجدت دراسة بجامعة أكسفورد أن معظم الناس استعادوا الوزن الذي فقدوه في غضون عام ، مع توقع استعادة تام في أقل من عامين دون تغييرات في نمط الحياة.
توضح قصة ساندي أهمية الدعم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. لقد ساعد البرنامج القائم على الأدلة في World في العالم على بناء عادات صحية حول الطعام والشراب والنشاط لمدة 56 عامًا.
يتم مساعدة الأعضاء ، بما في ذلك أولئك الذين ينضمون أثناء تناول حقن فقدان الوزن على بناء وتضمين عادات صحية حول الطعام والشراب والنشاط. بالنسبة للأعضاء الذين يتناولون عقاقير فقدان الوزن على وجه التحديد ، سيضمن ذلك أن لديهم الأدوات والمعرفة والثقة للحفاظ على فقدان الوزن بعد فترة طويلة من توقف الدواء.
تقول كارولين بالستير ، أخصائية التغذية المسجلة ورئيس التغذية ، والأبحاث والصحة في عالم التخسيس: “تظهر الأبحاث أن كونك جزءًا من مجموعة داعمة يعزز بشكل كبير فرص نجاح فقدان الوزن على المدى الطويل. في حين أن أدوية فقدان الوزن يمكن أن تلعب دورًا ، فإن النجاح الدائم يعتمد على تغيير السلوك على المدى الطويل.
“لهذا السبب تعتبر مجموعاتنا حيوية للغاية ، فهي توفر الأدوات والمعرفة والدعم العاطفي لمساعدة الأعضاء على بناء عادات صحية للحياة. الأعضاء يكتسبون الثقة والصداقات والشعور بالانتماء الذي يساعدهم على إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة على المدى الطويل.”
سكوت سميث هو استشاري العالم لانحمام ساندي. يقول سكوت: “لم تكن ساندي أقل من إلهام. كانت مشاهدة تحولها فرحة مطلقة – ليس فقط من حيث فقدان الوزن ، ولكن في الثقة والإيجابية التي تشعها الآن.
“من اليوم الأول في رحلتها هذه المرة ، احتضنت دعم المجموعة وسرعان ما أصبحت مصدر تشجيع للآخرين. لقد أحدثت صدقها وتصميمها واستعدادها لمشاركة رحلتها تأثيرًا حقيقيًا على الأعضاء الآخرين.
“في عالم التخسيس ، تقدم مجموعاتنا شيئًا قويًا حقًا: العلاقة الحقيقية وقصة نجاح ساندي هي دليل على أنه عندما تلتزم بالتغيير وتحيطك بالدعم المناسب ، يمكن أن تحدث أشياء لا تصدق”. لمزيد من المعلومات أو للعثور على أقرب مجموعة ، تفضل بزيارة Slimmingworld.co.uk.