يحذر الأطباء من أن الشعور بالبرد والإرهاق قد يعني أنك بحاجة إلى زيادة مستويات الحديد في جسمك – ويمكن أن يكون أحد أعراض حالة صحية خطيرة
قد لا تكون برودة اليدين مجرد علامة على الإصابة بالبرد خلال أشهر الشتاء، بل يمكن أن تكون أحد أعراض مرض خطير.
يحذر الأطباء من أن الشعور بالبرد والإرهاق قد يعني أنك بحاجة إلى زيادة مستويات الحديد في جسمك. يعد انخفاض مستويات الحديد أمرًا شائعًا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهناك عدد من المشكلات التي قد تكون وراء ذلك. تشمل الأسباب الرئيسية لانخفاض مستويات الحديد عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد، وصعوبة امتصاص الحديد، وفقدان الدم.
وحذر الطبيب الدكتور فيكاش مودي من أن برودة اليدين والقدمين يمكن أن تكون نتيجة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من ضعف الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم لأنه ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوفير الأكسجين لأنسجتهم. إذا لم تحصل على كمية كافية من الأكسجين لأنسجة جسمك، فلن يكون لديك إحساس طبيعي بالحرارة والبرودة.
بصرف النظر عن الشعور ببرودة اليدين، هناك عرض شائع آخر لفقر الدم وهو الشعور دائمًا بالتعب. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في الجسم، فإن النتيجة هي عدم القدرة على إنتاج ما يكفي من المادة التي تمكنه من حمل الأكسجين. والنتيجة تجعل الشخص يشعر بالتعب باستمرار، إلى جانب الشعور بالإرهاق.
الأشخاص الأكثر عرضة لهذا هم النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث حيث أنهن يحتاجن إلى أكثر من ضعف كمية الحديد التي يحتاجها الرجال بسبب الدورة الشهرية وفقدان الدم. وتحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى نسبة 50% إضافية من الحديد للمساعدة في استيعاب نمو أطفالهن. وتشمل مجموعات المخاطر الأخرى نباتيين و نباتيين حيث أن الأطعمة النباتية تحتوي في الغالب على الحديد غير الهيم، والذي لا يتم امتصاصه بسهولة مثل النوع الموجود في اللحوم.
تشمل العلامات الأخرى التي قد تشير إلى انخفاض مستويات الحديد ما يلي:
- جلد شاحب
- الصداع
- ضيق في التنفس
- جفاف الشعر والجلد
- خفقان القلب
- تورم وألم في اللسان والفم
- أرجل لا يهدأ
- أظافر هشة.
تشمل علامات انخفاض مستويات الحديد لدى الأطفال ما يلي:
- تعب
- ضعف
- شحوب
- التهيج
- خفة الرأس.