من خدوش الرمال إلى حروق الشمس ، يمكن للصيف أن يلحق الضرر بأعيننا. طبيب العيون الدكتور أمير حامد يكشف كيف يمكنك منع وعلاج أمراض العين الموسمية
قد تكون أمسيات الرمال والبحر وفي الهواء الطلق مزيجًا مثاليًا عندما يتعلق الأمر بعطلة صيفية مثيرة. لكن الخبراء يحذرون من أن الأشهر الأكثر دفئًا تجلب خطرًا إضافيًا على أعيننا – وأن عدم حمايتها يمكن أن يؤدي إلى العدوى والإصابة.
يقول طبيب العيون الدكتور أمير حامد من Optegra Eye Health Care: “تعاني أعيننا بشكل خاص من صعوبة في الصيف ، من أشعة الشمس الساطعة التي يمكن أن تسبب حروق الأشعة فوق البنفسجية إلى الجفاف غير المريح الناجم عن الليالي الحارة والأرق”.
“ولكن مع القليل من المعرفة ، من السهل درء أهوال العين الموسمية الأكثر شيوعًا.” إذن ما الذي نحتاج إلى معرفته؟
حساسية حبوب اللقاح
يقول الدكتور حميد: “يكون عدد حبوب اللقاح أعلى في الصيف ويمكن أن يسبب ذلك رد فعل تحسسي في العين ، تمامًا مثل حمى القش”. “نسمي هذا التهاب الملتحمة التحسسي ويتجلى في شكل دموع ، وحكة ، وتقرح في العين ، بالإضافة إلى سيلان الأنف.
“كل شخص حساس تجاه حبوب اللقاح المختلفة ومن المرجح أن تشعر بآثارها إذا كنت تعاني من الربو أو الأكزيما.”
- الحل الصيفي: “من الصعب تجنب حبوب اللقاح ، ولكن في الأيام التي يكون فيها رد الفعل في أسوأ حالاته ، يمكنك التفكير في إغلاق جميع النوافذ والأبواب.
لتخفيف الأعراض ، تعمل قطرات مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية بشكل جيد. يمكنك دمجها مع أقراص مضادات الهيستامين لعلاج السبب وتوفير الراحة العلاجية.
“يمكن تهدئة الانزعاج باستخدام قطرات مرطبة للعين ، والتي تعمل بمثابة مادة تزليق.”
عيون جافة
يوضح الدكتور حامد: “قد يكون من الصعب الانجراف والبقاء نائمين عندما ترتفع درجات الحرارة ، لكن التعب وقلة النوم يعرضك لجفاف العين”.
“عندما تنام ، يتجدد جسمك – بما في ذلك عينيك. على مدار اليوم ، تتمزق عضلاتنا ، وتموت الخلايا ، ونحن بحاجة إلى الراحة بين عشية وضحاها لاستعادة وإعادة ضبط كل شيء في اليوم التالي.
“إن الحصول على حوالي ثماني ساعات من النوم كل ليلة أمر مطلوب من أجل صحة العقل والجسم والعين المثلى.”
- الحل الصيفي: “اعمل على بيئة نومك للتأكد من أنك تمنح نفسك أفضل فرصة ممكنة للنوم الهانئ ليلاً” ، كما يقول الدكتور حميد. “درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم هي 18.5 درجة مئوية ، لذا ابذل قصارى جهدك لتبريدها. افتح نافذة وباب الغرفة ، واستثمر في مروحة جيدة. يمكن أن يساعد أيضًا استبدال البيجامة الاصطناعية بقطن يسمح بمرور الهواء ، واللحاف الثقيل بملاءة واحدة “.
الحروق الحرارية
يقول الدكتور حامد: “الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة لعينيك كما هي لبشرتك”. “شبكية العين مثل الكاميرا السينمائية لأعيننا. يمكن أن يحدث الضرر الحاد – حرق حراري – إذا نظرت مباشرة إلى الشمس.
“لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك عندما يحدث ، عليك الانتظار حتى يشفى. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الرؤية ، وفي بعض الحالات ، يسبب الألم.
يمكن أن يتسبب التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية في أضرار تراكمية أيضًا. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث تغييرات في عدسة العين ، وكذلك الإضرار بصحة الجزء الخلفي من العين “.
- حل الصيف: “النظارات الشمسية الجيدة ذات الحماية المناسبة من الأشعة فوق البنفسجية هي عنصر أساسي في الصيف لكل من البالغين والأطفال” ، كما ينصح الدكتور حامد. “التعليم الجيد حول عدم النظر إلى الشمس – حتى كجزء من لعبة – أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالصغار. عند اختيار زوج من النظارات الشمسية ، ابحث عن ملصق أو ملصق أو وصف يقول “حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية” أو “UV400” أو ما شابه. من الجدير إنفاق المزيد عليها من أجل عينيك “.
الحروق الكيميائية
يقول الدكتور حامد: “عندما يدخل كريم الشمس إلى أعيننا ، يمكن أن يحترق”. “لحسن الحظ ، فإن معظم المواد الكيميائية الموجودة في الحماية من أشعة الشمس آمنة ، طالما أنك تضمن أن كريم الحماية من الشمس الخاص بك مصنوع من قبل جهة تصنيع مرموقة. من غير المحتمل أن تسبب أضرارًا كبيرة إذا كانت آمنة بما يكفي لتطبيقها على الجلد ، بعد كل شيء. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب اللدغة وتدفع العينين “.
- الحل الصيفي: يقول الدكتور حميد: “اشترِ دائمًا كريم الحماية من الشمس قبل أن تذهب بعيدًا ، حتى تعرف أنك تُعلن عن المنتج على الملصق وأنه ليس مزيفًا”. “ضعي الكريم على يدك ، بدلاً من وضعه مباشرة على وجهك. بهذه الطريقة يمكنك أن تكون أكثر دقة حول المكان الذي تضعه فيه. ابدأ بعيدًا عن العين ، وكلما اقتربت منها ، تأكد من أن لديك القليل من أطراف أصابعك. اختر التركيبات اللطيفة للأطفال ، حيث تحتوي على كمية أقل من المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب لدغة العين. جرب Soltan Kids Protect & Moisturise Roll On SPF50 + (3.50 جنيه إسترليني ؛ أحذية).
خدش القرنية
يقول الدكتور حامد: “عندما نذهب إلى الشاطئ ، نصنع قلاعًا رملية مع الأطفال ونمشي على طول الشاطئ ، من السهل أن ترمي الرمال في عينيك أو تجعلها تهوى بها الرياح”. “إنه أمر غير مريح ويمكن أن يخدش عينيك ، مع وجود خدوش هناك دائمًا احتمال الإصابة. هذا لأن السطح الأمامي للعين يشبه جدار مغلق.
“طالما أنها سليمة ، فأنت بخير ، ولكن إذا كان لديك ضرر ، يمكن للطفيليات والبكتيريا أن تدخل إلى الطبقة العميقة من العين.”
- الحل الصيفي: يقول الدكتور حامد: “من المحتمل ألا تسبب كمية صغيرة من الرمل مشاكل ، ولكن يجب التعامل مع كمية كبيرة بسرعة”. “لا تغسل عينيك بمياه البحر أو حتى ماء الصنبور إذا كان بإمكانك المساعدة. بدلاً من ذلك ، اختر محلولًا معقمًا. خذ زجاجة صغيرة في العطلة معك داخل مجموعة الإسعافات الأولية المعتادة “.
مختلسوا النظر الحزب
يقول الدكتور حميد: “يبدو أن أمسيات الصيف تستمر إلى الأبد ، ولكن بعد ليالي طويلة من الكوكتيلات في الأمسيات الصيفية ، من السهل أن تنسى إخراج العدسات اللاصقة قبل النوم.
لكن القيام بذلك يمكن أن يضر بالعين. السطح الأمامي للعين – القرنية – يعتمد على التغذية من دموعنا.
“إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فإنها تحرمهم من هذا.
“الوقت الموصى به لارتداء المستهلكات اليومية العادية هو من ثماني إلى 10 ساعات فقط. لذلك إذا وضعت العدسات الخاصة بك عند الاستيقاظ في الساعة 8 صباحًا ، فيجب عليك إخراجها بين الساعة 4 مساءً و 6 مساءً. معظمنا لا يفعل هذا بالطبع ، لكن هذا الإفراط الطويل يمكن أن يتسبب في نمو الأوعية الدموية في العين من الأطراف.
“هذا هو الأوعية الدموية للقرنية. عندما يحدث ذلك يمكن أن يسبب التهاب ، وعدم الراحة ، وانخفاض في الرؤية وعدم تحمل ارتداء العدسات اللاصقة. “
- الحل الصيفي: “حاول ارتداء النظارات الطبية أثناء النهار إذا كنت تخطط للاحتفاظ بالعدسات اللاصقة حتى وقت متأخر من الليل – يشعر بعض الأشخاص براحة أكبر عند ارتداء النظارات الشمسية التي تُصرف بوصفة طبية أكثر من النظارات ، وهو أمر مثالي عندما تكون في عطلة. وتأكد من إخراج العدسات كل مساء قبل النوم ، “يقول الدكتور حامد. “تذكر أن تغسل يديك وتجففهما قبل إخراج العدسات اللاصقة حتى لا تنقل الأوساخ والبكتيريا إلى العين. أثناء وجودك في الحفلات ، لا تقف قريبًا جدًا من دخان الشواء لأن هذا سيجفف عينيك “.
طفيليات المسبح
“إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة في حمام السباحة أو البحر أو حوض الاستحمام الساخن ، فاحذر من وجود طفيلي يسمى Acanthamoeba موجود في هذا النوع من الماء” ، يحذر الدكتور حميد.
يسبب هذا الطفيلي التهابًا في الجزء الصافي من عينك – القرنية. العدسات اللاصقة هي وسيلة حضانة مثالية.
“يتغذى الطفيل بشكل أساسي على جزء من العين بعيدًا ، وتكمن صعوبة هذا النوع من العدوى مقارنة بالآخرين في أنه لا يستجيب للأدوية بسهولة. يمكن أن يسبب ندبات دائمة.
“تخيل لوحة من الزجاج – بدلاً من أن تكون نافذة واضحة على العالم ، إنها متجمدة أو غير شفافة تمامًا.
- الحل الصيفي: “الجراحة لإزالة القرنية واستبدالها ممكنة ، لكن الطفيليات يمكن أن تتكرر ، لذا من الأفضل منع حدوث العدوى في المقام الأول. تذكر أن تزيل العدسات اللاصقة قبل أن تذهب للسباحة وتذهب بدونها إذا استطعت “، يضيف الدكتور حميد. “ارتدِ نظارات واقية. إذا شعرت بشيء خاطئ ، فاطلب العناية الطبية بسرعة “.
لمزيد من المعلومات حول Optegra Eye Health Care ، تفضل بزيارة موقع optegra.com أو اتصل على 080077 3272.