كانت سوزان قد جربت الوجبات الغذائية من قبل بدون نجاح ، لكنها تقول إن أحد البرامج الصوتية قد شاهدتها تخسر ثلث وزنها في أقل من عامين
امرأة فقدت أكثر من ثلث وزن جسدها في أقل من عامين تدعي الاستماع إلى صوت الذهن لمدة تسع دقائق كل يوم “حول” حياتها. قالت سوزان أندرسون ، 58 عامًا ، وهي في الأصل من ولاية أوريغون في الولايات المتحدة ، لكنها تعيش الآن في كيندال ، كومبريا ، إنها لم تكن أبدًا زيادة الوزن حتى العشرينات من عمرها ، عندما بدأت في استخدام الطعام “كقائد عاطفي” ، حيث وصلت إلى 15 رطلاً (98.0 كيلوجرام) بحلول سن 24 عامًا.
بعد أن علقت شريكة سلبًا على وزنها ، والتي وجدت “صعبة حقًا” ، قالت سوزان إن تناولها العاطفي قد ساءت ووصلت إلى 5 رطل (129.3 كجم) بحلول عام 2016 ، عندما التقت بها زوج كولين الآن. واصلت الراحة في تناول الطعام أثناء الوباء ، وبحلول نهاية عام 2023 ، ضربت سوزان ، التي يبلغ طولها 5 أقدام و 8 بوصات ، ثقلها الأثقل من 7 رطل (136.5 كجم) ، مع مؤشر كتلة الجسم 45.8 ، مما يجعلها يعانون من السمنة المفرطة وفقًا لما قالها NHS ، وقالت إنها شعرت “بائسة”.
في يناير 2024 ، بعد أن جربت بالفعل الوجبات الغذائية Keto و Atkins على مر السنين ، جربت Slimpod ، وهو برنامج صوتي يدعي إعادة تدريب العقل الباطن ، الذي قالت إنها ساعدتها على فقدان وزنها من خلال التركيز على علاقتها بالطعام ككل. في ديسمبر 2024 ، بدأت أيضًا في أخذ فقدان الوزن Jab Mounjaro ، تحت إشراف GP لها ، للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن.
الآن في الساعة الثالثة عشرة من الساعة (86.2 كيلوجرام) ، بعد أن فقدت 13 رطلاً (50.3 كجم) ، تتمتع سوزان بالمشي لمسافات طويلة وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتشعر بثقة أكبر وعزم على عدم العودة إلى وزنها السابق. أخبرت سوزان با بير الحياة الحقيقية: “بالتأكيد أشعر بثقة أكبر في جسدي عندما أسير في الشارع – لا أشعر أن الناس يحكمون علي فقط ، ويقدمون تعليقات عني.
“لسوء الحظ ، هذه هي الحقيقة ، الناس أجمل بالنسبة لي الآن – أعلم أن هذا أمر فظيع لأقوله عن الناس وأحيانًا يجعلني حزينًا ، لأنني نفس الشخص”.
قالت سوزان إنها “لم تكن أبداً زيادة الوزن” حتى العشرينات من عمرها ، عندما انتقلت إلى نيويورك وبدأت في استخدام الطعام كـ “عكاز عاطفي” – كانت في كثير من الأحيان في وقت متأخر ، وشرب الكحول بانتظام ، ولم تعطي الأولوية للأكل الصحي. بحلول سن 24 ، قالت إنها تزن 15 رطلاً (98.0 كجم) – وهو رقم عالق في عقلها بعد أن تم وزنه قبل قفزة البنجي.
في ذلك الوقت ، شعرت “بالحرج” ، بعد أن لم تدرك مقدار الوزن الذي اكتسبته. وقالت إن تناولها العاطفي زاد سوءًا بعد أن علق شريك سلبًا على وزنها.
ومع ذلك ، بدأت حياتها في التحسن بعد مقابلتها الآن ، كولين ، البناء البالغ من العمر 52 عامًا ، في تينيسي في الولايات المتحدة من خلال العمل في عام 2016.
“لقد شربنا على قمر ، وقد كنا معًا منذ ذلك الحين.”
تزوجت سوزان من كولن في عام 2017 وانتقلت من الولايات المتحدة إلى كومبريا في عام 2018. قالت إن عادات الأكل الخاصة بها لا تزال “مفرطة” ، لأنها كانت في كثير من الأحيان تتناول مكاييل من الآيس كريم في سيارتها بعد أن استهلكت بالفعل شطيرة كبيرة وكعكة في العمل.
خلال جائحة Covid-19 ، شعرت “بالعزلة والاكتئاب” ، ولم تعرف أي شخص إلى جانب زوجها في كمبريا-وقالت إن تناولها العاطفي “خارج السلسلة”. أوضحت سوزان: “الطعام هو المكان الذي تحصل فيه على راحتك – بعض الناس يستخدمون الكحول ، ويستخدم بعض الناس التسوق ، والمخدرات ، والجنس ، وهناك العديد من الرذائل المختلفة.
“لكن الطعام صعب لأنك تحتاج إلى طعام للعيش فيه. لا يمكنك إخفاء الإفراط في تناول الطعام إلى الأبد ، وسيظهر في النهاية على جسمك.”
بحلول نهاية عام 2023 ، كانت تزن 21 رطلاً (136.5 كجم). وأضافت سوزان: “كنت في أدنى نقطة ، عاطفياً ، وكنت بائسة فقط”.
بعد ذلك ، في يناير 2024 ، رأت إعلانًا على Facebook لـ Slimpod واعتقدت أنها “ليس لديها ما تخسره” – لذا أعطتها الذهاب. وفقًا لموقعها على شبكة الإنترنت ، فإن Slimpod هو برنامج صوتي ، كما يقول ، يعيد عقلك الباطن لاتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة دون الاعتماد على قوة الإرادة أو النظام الغذائي.
من خلال الاستماع إلى جلسات صوتية مدتها تسع دقائق يوميًا ، فإنه يزعم أن عقلك يتم تجديده بلطف لتقليل الرغبة الشديدة ، ودافع الدافع ودعم عادات فقدان الوزن الدائمة. أوضحت سوزان: “خلال اليوم الأول ، شعر عقلي أخف وزناً. إنه يركز على علاقتك بالطعام وتأخلي عن تناول الوجبات الخفيفة.
“لقد شعرت بالتحسن على الفور ، ولم أعد أعاني من الرغبة الشديدة … أردت فقط أن أبدأ في تناول الطعام بشكل أكثر صحة وأفضل. ثم تابعت البرنامج … واستمرت في العمل وبدأت عقلي تتغير. لقد ظللت خيارات أفضل. لقد حولت حياتي.”
كما اختارت تقليل تناولها للسكر ، وفي غضون الأشهر الأربعة الأولى ، قالت إنها فقدت حجرين ، وأصبح فقدان الوزن ثابتًا وتدريجيًا. قالت: “أنا لا أقول أنني لا أستطيع أن آكل السكر أبدًا – كان لدي آيس كريم عندما ذهبت في عطلتي في يناير (هذا العام) ، لكنني لست بحاجة إلى نصف لتر في سيارتي.
“هذا هو هذا التوازن. زوجي يأكل أشياء سكرية من حولي وأحيانًا سأقول ،” أوه ، دعني أحصل على لدغة صغيرة ، وهذا هو “.
في ديسمبر 2024 ، قالت إنها بدأت في أخذ مونجارو لتعزيز فقدان وزنها تحت إشراف GP ، إلى جانب خطة SLIMPOD ، لأنها كانت تدرك المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة. وقالت: “لقد جعلني شخصياً لا جائعًا ، ومن الواضح أنه سيؤدي إلى عجز أكثر سرعة في السعرات الحرارية”.
الآن ، في يوم واحد ، قالت إنها عادة ما تأكل الفاكهة ، وقاربين من البروتين ، وهز البروتين ، والبيض ، وجزء من الدجاج أو الأسماك ، ويقدم مع الخضار. تزن سوزان الآن الساعة الثالثة عشرة (86.2 كيلوجرام) وغالبًا ما تسير في مسارات طويلة مع زوجها – وهو شيء لم تتخيله من قبل.
الآن ترتدي حجم 12 ، أسفل من حجم 22 ، لا تزال تتكيف مع جسدها الجديد. في المستقبل ، تود سوزان أن تفقد “حجر أو اثنتين” آخر ، والتي من شأنها أن تقربها من مؤشر كتلة الجسم الصحي ، حيث لا تزال تصنف على أنها زيادة الوزن حاليًا في مؤشر كتلة الجسم البالغ 28.9.
قالت إنها لا تستطيع أن ترى نفسها تعود إلى وزنها السابق ، ووصفت تحولها بأنه “تغير الحياة”.
يمكن لـ GPS أن ينصحوا بفقدان الوزن بأمان عن طريق تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ونشاط بدني منتظم. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة: www.nhs.uk/conditions/obesity/treatment. يمكن لأي شخص متأثر بالمواضيع التي تمت مناقشتها في هذه المقالة زيارة: www.beateatingdisorders.org.uk.