اكتشفت سارة سبب شربها اليومي ونهمها في عطلة نهاية الأسبوع – ووجدت طريقة للتوقف
تعتقد الأم التي قضت سنوات في الشرب كل ليلة للتخلص من هذه العادة، أن عادة شرب النبيذ كانت في الواقع وسيلة للتعامل مع حالة غير مشخصة. اعتمدت سارة لويد على الخمر للتغلب على أيام الضغط العالي في العمل، حيث كانت تشرب معظم الأمسيات وتفرط في تناول الخمر في عطلات نهاية الأسبوع فقط لتشعر بأنها “طبيعية”.
من الخارج، بدت الأم لطفلين من هامبشاير ناجحة، وتسلقت السلم إلى أدوار العلاقات العامة في الشركات العالمية. ولكن خلف الأبواب المغلقة، كان الرجل البالغ من العمر 48 عامًا يعاني من القلق الشديد والإرهاق والعار اليومي بعد سنوات من شرب الخمر للحفاظ على القناع.
قالت: “كان الشرب في البداية يتعلق دائمًا بالاندماج”. “لا يمكن أن أحصل على واحدة أو اثنتين أبدًا. كنت أفرط في عطلات نهاية الأسبوع وكان عملي يعني أن ينتهي بنا الأمر في الحانات بعد العمل أو نقيم مناسبات في بارات مفتوحة، لذلك كنت أفتخر بقدرتي على الشرب مثل السمكة.
“في كثير من الأحيان كنت أشرب الخمر إلى حد فقدان الوعي وأتساءل كيف تمكنت من العودة إلى المنزل قطعة واحدة، هذا إن تمكنت من ذلك على الإطلاق. لقد كانت طريقتي للتخلي عن ما كنت أشعر به، ومحاولة التأقلم مع الآخرين من حولي – ولم يكن لدي مفتاح إيقاف – كنت سأستمر في العمل حتى نفاد المال أو طردي.
“في أسوأ حالاتي، عندما كنت أعزبًا، كنت أشرب زجاجة من النبيذ كل ليلة. كنت أنفق حوالي 50 جنيهًا إسترلينيًا في الأسبوع على الكحول. لقد شربت النبيذ في المقام الأول ولكن عندما حاولت تهدئة شربي تحولت إلى البيرة.
ساعد الشرب سارة على التنقل في المكاتب الصاخبة، والمواقف الاجتماعية، والمواعيد النهائية الضيقة، والضغط المستمر للأداء. لسنوات عديدة، أرجعت نوبات الهلع والإرهاق والحمل الزائد العقلي إلى التوتر والأمومة والمهنة الصعبة.
لم يكن الأمر كذلك حتى الوصول إلى فترة ما قبل انقطاع الطمث في العام الماضي حيث بدأ كل شيء منطقيًا. بعد التفكير في عقود من الصعوبات مع الإرهاق الحسي، والإخفاء الاجتماعي، وإرضاء الناس والقلق، أدركت سارة أنها على الأرجح متباينة عصبيًا – وهو الاكتشاف الذي أعاد صياغة علاقتها بأكملها مع الكحول.
قالت: “لم يتم تشخيص حالتي رسميًا، ولكن عندما وصلت إلى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أدركت أن الكثير من سلوكياتي وأسلوب تواصلي لا يرجع فقط إلى القلق الوظيفي العالي، بل كان أعمق من ذلك بكثير”. لقد استخدمت الكحول لمساعدتي في التغلب على حرجتي.
“كنت آخذ الأمور بشكل حرفي للغاية، ووجدت أنه من الصعب معرفة متى كان شخص ما يمزح ومتى لم يكن كذلك. كنت أقول نعم لكل شيء ولم يكن لدي أي حدود لدرجة أنني كنت أعرض نفسي في كثير من الأحيان للخطر. وإذا تغيرت الخطط علي، فسأعتقد أن الجميع يكرهونني”.
بلغ شرب سارة ذروته في الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من عمرها. قالت: «لقد فقدت أصدقاء وشركاء محتملين بسبب الطريقة التي كنت أتصرف بها عندما كنت في حالة سكر. غالبًا ما كنت أرسل رسائل نصية في الليلة التي تلي جلسة عمل كبيرة، وأشعر بالذعر لأنني أزعجت الناس، وفي كثير من الأحيان لا أتذكر ما قلته.
“لقد جعلني العمل أضع قدماً أمام الأخرى. عقليا كان الأمر أفعوانيا. فإما أن أكون الحياة والروح، أو أنسحب من الخطط، أو أترك المجالس دون نظرة ثانية. لقد شعرت بعدم الارتياح في بشرتي معظم الوقت ولم أشعر أبدًا أنني ملائم حقًا، لذلك تعلمت تقليد الآخرين وشعرت بالقلق من أن يتم اكتشافي.
بعد ولادة طفلها الثاني، عانت سارة من نوبة حادة تركتها مرعوبة ويائسة للحصول على إجابات. عندما لم تساعد مضادات الاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي، جربت الريكي كملاذ أخير. وأثارت التجربة تحولا كبيرا.
ولأول مرة منذ سنوات، شعرت بالهدوء وفتح ذلك الباب لرحلة شفاء أعمق. وفي عام 2017، قررت الذهاب إلى مهرجان Mind Body Spirit في لندن، الأمر الذي غير كل شيء.
وقد ألهمها هذا التحول بترك عالم الشركات والتدرب على الريكي بنفسها. وهي تعمل الآن في نفس المهرجان، الذي من المقرر أن يحتفل بعيده التاسع والأربعين في لندن العام المقبل. قالت سارة، التي تدير بودكاست Shame-Less Stories: “كان الأمر كما لو أن شخصًا ما أشعل الضوء بداخلي.
“شعرت بهذا الشعور بالسلام والهدوء الذي لم أشعر به من قبل. قبل المهرجان، كانت لدي مسيرة مهنية ناجحة في دور عالمي، وكان لدي طفلان صغيران، وكان الزواج والحياة على الورق رائعة. ولكن في الواقع كنت أعاني. كنت أشرب الخمر بكثرة، وكان لدي قلق شديد وأعمل طوال ساعات العمل.
“لقد كنت أميل دائمًا إلى أسلوب الحياة الأكثر روحانية في سنوات شبابي، لكنني توقفت عن كل ذلك حتى أدركت أن الطرق التقليدية لم تكن تساعد. لقد جربت مضادات الاكتئاب وقد أوقفوا كل مشاعري.
وبدلاً من رؤية نفسها ضعيفة أو مفرطة الحساسية، أصبحت سارة ــ التي أطلقت أيضاً شركتها الخاصة للعلاقات العامة ــ تنظر الآن إلى ماضيها من خلال عدسة شخص كان يكافح من دون اللغة أو الوعي اللازم لتفسير ذلك. وهي اليوم خالية من الكحول، ومستقرة وتركز على مساعدة النساء الأخريات على مشاركة قصصهن.
وأضافت: “لقد تعلمت أن فهم نفسي – عقلي وجسدي وأنماطي – كان أقوى بكثير من أي مشروب على الإطلاق. والآن أواجه الحياة بوضوح، وليس بزجاجة، وهذه الحرية لا تقدر بثمن.”