على الرغم من أن آلام الظهر شائعة جدًا ، إلا أن العلماء يعتقدون أنه قد يكون مرتبطًا بمتزايد احتمال وجود بعض الفوتس
تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 80 ٪ من الناس سيواجهون حلقة واحدة على الأقل من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. وعلى الرغم من أن السبب ليس خطيرًا عادةً ، إلا أن العلماء يعتقدون الآن أن هذا الألم الشائع قد يكون مرتبطًا بمعدلات أعلى من الظروف الشائعة.
درس البحث الجديد ، الرائد من جامعة سيدني للتكنولوجيا ، بيانات ما يقرب من 90،000 شخص لفهم ما إذا كان آلام الظهر يمكن أن يشير إلى مشكلات صحية كبيرة أخرى. تم استخراج هذه المعلومات من المسح الوطني للصحة الوطني لعام 2019 في البرازيل ، حيث درس واحد من كل خمسة أشخاص الإبلاغ عن آلام الظهر المزمنة.
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق لتحديد علاقة محتملة للسبب والنتيجة ، فقد وجد العلماء أن الأمراض المختلفة كانت أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة.
كانت التهاب المفاصل والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية هي الأمراض الثلاثة الأكثر شيوعًا المقاسة. وفي الوقت نفسه ، لوحظت مرض السكري والربو والسرطان وأمراض الرئة بشكل متكرر في الأفراد الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة.
وأوضح البروفيسور المساعد رافائيل زامبيلي بينتو ، المؤلف والباحث الرئيسي في الجامعة: “في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين آلام الظهر المزمنة والأمراض غير المعدية الأخرى ، فإنها غالبًا ما تشترك في عوامل الخطر الأساسية مثل عدم النشاط البدني والسمنة وسوء النوم.
“عندما تحدث هذه الحالات معًا ، يكون التأثير على الحياة اليومية مهمًا. البالغين المصابين بألم الظهر والتهاب المفاصل ، على سبيل المثال ، من المحتمل أن يبلغوا عن حدود خطيرة على قدرتهم على تنفيذ الأنشطة اليومية مقارنةً بأولئك الذين ليس لديهم هذا الاعتلال المشترك المحدد.”
في ضوء هذه النتائج ، يعتقد الدكتور بينتو أن الأطباء يجب أن يتخذوا مقاربة أكثر تكاملاً لمعالجة آلام ظهر المريض. في المقابل ، يجب أن يركز العلاج ليس فقط على إزالة الألم ولكن أيضًا على القضايا التي تتجاوز العمود الفقري.
وأضاف: “النتائج تسلط الضوء على الحاجة الملحة للأطباء للنظر إلى ما وراء إدارة الألم عند علاج المرضى الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة. إنه لا يتعلق فقط بالعمود الفقري.
“هؤلاء المرضى يحملون عبئًا صحيًا عامًا يؤثر على استقلالهم ونوعتهم في الحياة.”
كيف تخفف من آلام الظهر بنفسك
يؤكد NHS أن آلام الظهر شائعة جدًا وعادة ما تتحسن في غضون بضعة أسابيع. على الرغم من أنه يمكن أن يكون سببها عوامل مختلفة ، إلا أن هناك خطوات عمومًا يمكنك اتخاذها لتقليل الألم.
وتشمل هذه:
- باستخدام حزمة ثلج (أو كيس من البازلاء المجمدة) ملفوفة في منشفة الشاي لتقليل الألم والتورم
- باستخدام حزمة حرارة (أو زجاجة ماء ساخن) ملفوفة في منشفة الشاي لتخفيف صلابة المفاصل أو تشنجات العضلات
- محاولة القيام ببعض التمارين وتمتد لآلام الظهر
- الحفاظ على النشاط ومحاولة الاستمرار في أنشطتك اليومية
- لا ينصح بأخذ طب مضاد للالتهابات مثل الإيبوبروفين-الباراسيتامول من تلقاء نفسه لآلام الظهر ، ولكن يمكن استخدامه مع مسكن آخر
يجب على أي شخص يعاني من ألم شديد في الظهر يستمر ويعيق الأنشطة اليومية استشارة GP لمزيد من التوجيه. مزيد من المعلومات متوفرة هنا.