قد يكون الاستيقاظ في منتصف الليل علمًا أحمر من الحالة التي واجهها ليام غالاغر

كافح ليام غالاغر ، رجل الأمامي في الواحة مع الحالة الصحية – كما فعلت راشيل ستيفنز

نيل شو مساعد المحرر (المال وأسلوب الحياة) و روبرت رولاندز نائب المحررين والمالين ومركز الحياة

12:38 ، 14 مايو 2025تم تحديثه 12:38 ، 14 مايو 2025

يعترف أكثر من نصفنا بالاستيقاظ بانتظام في منتصف الليل قبل أن يكافح من أجل النوم. الآن يتم تحذير البريطانيين من أنه قد يكون علامة على أن لديك حالة صحية أثرت على ليام غالاغر وراشيل ستيفنز.

كشفت دراسة استقصائية حديثة شملت 2000 من البالغين ، بتكليف من شركة Sleep Technology Simba ، أن ما يقرب من ثلث تصارع مع القضية كل ليلة تقريبًا – حيث تتأثر النساء من الرجال. اقترحت ليزا أرتيس ، نائبة الرئيس التنفيذي لشركة The Sleep Charity ، أن هذه العادة المشتركة للنوم يمكن أن تشير إلى حالة صحية أكثر خطورة. وأوضحت: “يمكن أن تشير الاستيقاظ في وقت مبكر جدًا إلى الغدة الدرقية النشطة أو فوقها.”

لقد تحدث كل من المشاهير مثل ليام غالاغر وراشيل ستيفنز وعرم سوبرماي جيجي حديد عن مشاكل الغدة الدرقية. انفتحت ميسي إليوت حول معركتها مع مرض جريفز ، مما يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية – حالة من الغدة الدرقية المفرطة النشاط.

يمكن أن يكون الاستيقاظ في منتصف الليل علامة مقلقة

في عام 2022 ، كشفت أسطورة الواحة ليام عن صراعه مع التهاب المفاصل إلى مشكلة في الغدة الدرقية الدائمة المعروفة باسم مرض هاشيموتو. إن حالة المناعة الذاتية لهذه الغدة الدرقية ترى أن الجهاز المناعي للجسم يبدأ في مهاجمته. إذا تركت دون علاج ، فقد يتسبب ذلك في تضخم الحبال الصوتية ، مما يؤدي إلى صوت أجش.

الغدة الدرقية ، وهي غدة صغيرة “على شكل فراشة” تقع في رقبتك ، تنتج هرمونات الغدة الدرقية – T4 (تيروكسين) و T3 (Triiodothyronine). تساعد هذه الهرمونات في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة. عندما لا يعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، يمكن أن يصبح غير نشط – المعروف باسم قصور الغدة الدرقية ، أو مفرط النشاط – المعروف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية.

يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على النوم ، ولكن بطرق مختلفة ، وفقًا لتقارير Surrey Live. إذا كنت تكافح من أجل السقوط أو البقاء نائما ، فإن فرط نشاط الغدة الدرقية هو عادة الجاني الرئيسي. من ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر باستمرار بالمرض ، فإن قصور الغدة الدرقية هو المشتبه به الرئيسي بشكل عام. اكتشف بحث سيمبا أن 18 ٪ يشعرون بالتهالية طوال الوقت. تعد هرمونات الغدة الدرقية حاسمة في الحفاظ على ساعة الجسم ، والتي تنظم دورة نومنا.

اقرأ المزيد: يقول خبراء المناطق الزرقاء منتجات “تخطي” مع هذا المكون للعيش لفترة أطولاقرأ المزيد: يشارك الطبيب قائمة مرجعية بسيطة لمعرفة ما إذا كان الخلد هو سرطان الجلد

يمكن لمستويات الهرمونات غير الصحيحة أن ترمي هذا الإيقاع عن Kilter ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ في الصباح الباكر. فرط نشاط الغدة الدرقية (الغدة الدرقية المفرطة النشاط) من المرجح أن تسبب لك إثارة أثناء الليل.

وذلك لأن الفائض من هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى رفع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتحفيز الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى أعراض مثل القلق ومعدل ضربات القلب السريع والقلق. هذا يمكن أن يزداد مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) ، مما قد يسبب لك الاستيقاظ في وقت مبكر من المعتاد ، وخاصة في الصباح.

يمكن أن تعطل هذه العوامل دورة نومك ، مما يسبب لك الاستيقاظ بشكل متكرر أو في الصباح الباكر. يوضح Artis ، “يلعب الكورتيزول دورًا في إيقاظك في الصباح ، ولكن إذا كان الغدة الدرقية مفرطة النشاط ، فقد تصبح استجابة الإجهاد غير متوازنة ، مما يسبب لك الاستيقاظ مبكرًا وتشعر بالضيق”.

اقرأ المزيد: تشارك شركة Fearne Cotton إصابة شعرت وكأنها “شخص ما قد اتخذ مباراة مضاءة”اقرأ المزيد: جوليا برادبري من Countryfile لديها لقطة يومية لشيء واحد بعد الإقلاع عن الكحول

في المملكة المتحدة ، يعاني واحد من بين كل 20 شخصًا من مشكلة في الغدة الدرقية ، وهي أبحاث من جامعة أبردين. وفقًا لـ NHS ، فإن الأمر الأكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. النساء في خطر أكبر من عشرة أضعاف لمواجهة مشاكل الغدة الدرقية مقارنة بالرجال ، مما يؤكد ضرورة الكشف المبكر والتدخل.

أوضحت ليزا: “ما يميز الاستيقاظ مبكرًا عن مشاكل الغدة الدرقية من نوبات العرض في وقت مبكر من الاستيقاظ في الصباح الباكر هو وجود أعراض أخرى ، مثل التعب المستمر ، وزيادة الوزن غير المفسرة أو فقدان الوزن ، والشعور بالبرد المفرط أو السخرية.

“تتطور أعراض الغدة الدرقية عادةً ببطء وتدريجي ، ويمكن أن تكون غامضة للغاية ، وغالبًا ما تتداخل مع الحالات الأخرى ، مما قد يجعل من الصعب تشخيصه. يمكن أن يكتشف اختبار الدم البسيط بسهولة مشاكل الغدة الدرقية ، لذلك إذا كنت تعاني من هذه العلامات ، فهذا يستحق استشارة الطبيب لاستبعاد الغدة الدرقية أو أكثر.