قد يكون الحصول على صحة جيدة في بعض الأحيان مكلفًا بشكل غير متوقع، ولكن الآن هناك طريقة رخيصة وسهلة لإضافة الفيتامينات والمواد المغذية التي تشتد الحاجة إليها إلى نظامك الغذائي.
قد لا يكون تناول جرعة سريعة في الصباح فكرة الجميع عن بداية صحية، ولكن جرعة مناسبة من الزنجبيل وفيتامين C هي طريقة رائعة للحفاظ على جسمك في أفضل حالة. ومع ذلك، إذا كنت، مثل الكثير منا، تتذكر القيام بذلك فقط عندما تواجه العميل المحتمل في مقهى (بريت، نحن ننظر إليك) فستعرف كم يمكن أن تكون باهظة الثمن.
تتمتع جرعات الزنجبيل بفوائد صحية هائلة، تتراوح من خصائص تعزيز المناعة إلى تهدئة الاضطرابات الهضمية اليومية. بالإضافة إلى ذلك، فإن مزجه مع فيتامين C والكركم والفلفل يمكن أن يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي.
إذا كنت تريد الفوائد الصحية دون إنفاق مبالغ طائلة، فمن حسن الحظ أنه لم يكن من السهل أبدًا صنع مخزون من المنشط في المنزل. كشفت المؤثرة ميكايلا هيس، التي غالبًا ما تشارك وصفات صحية على TikTok، عن رأيها الخاص في اللقطة، موضحة مدى بساطة الصيغة وأنها قد تكلفك 11 بنسًا فقط!
اقرأ أكثر: قم بالتسجيل للحصول على تحديثات الرسائل النصية القصيرة الخاصة بـ Mirror US للحصول على آخر الأخبار مباشرة من غرفة الأخبار
للحصول على أحدث الأخبار والسياسة والرياضة وصناعة الترفيه من الولايات المتحدة الأمريكية، انتقل إلى The Mirror US.
أخذت ميكايلا قطعة كبيرة من الزنجبيل، وقطعتها إلى قطع صغيرة مع ترك الجلد عليها، قبل تقطيع قشر برتقالة كبيرة وليمونتين، ووضعها في الخلاط مع كوب من الماء، ورشة من جوزة الطيب، والكركم، والقرفة، وعصرة عسل.
خفقت ميكايلا معًا حتى تصبح ناعمة، ثم سكبت الخليط على قطعة من القماش القطني في وعاء وعصرت كل العصير وحافظت على كل اللب. بعد تصفية العصير، يتم تقسيمه إلى ثماني زجاجات صغيرة لتخزينها في الثلاجة.
كان الأشخاص الذين يشاهدون تعليمات ميكايلا يحبون وصفتها، لكن الكثير منهم اعتقدوا أنها أهدرت جزءًا كبيرًا من الليمون والبرتقال باستخدام سكين لنزع القشرة، بدلاً من تقشيرها فقط. أحب الكثير من الناس أنها استخدمت قطعة قماش قطنية لتصفية الخليط، ووصفت الفكرة بأنها “عبقرية” و”سهلة جدًا”.
هل لديك قصة للمشاركة؟ بريد إلكتروني [email protected]