وجد العلماء أن تعزيز اللياقة القلبية التنفسية بنسبة ثلاثة في المائة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35 في المائة، ولكن دون الوفاة بسببه.
وجدت دراسة جديدة أن الرجال يمكن أن يقللوا من فرص إصابتهم بسرطان البروستاتا عن طريق زيادة كمية الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.
وقد وجد العلماء أن تعزيز اللياقة القلبية التنفسية بنسبة ثلاثة في المائة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 35 في المائة، ولكن دون الوفاة بسببه.
وحللت الدراسة السويدية بيانات عن مستويات النشاط البدني، والطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لـ 57652 رجلاً، إلى جانب معلومات عن نمط الحياة والصحة المتصورة، ونتائج اختبارين على الأقل للياقة القلبية التنفسية.
تم التعبير عن قياسات اللياقة القلبية التنفسية السنوية بكمية الأكسجين التي يستخدمها الجسم أثناء ممارسة الرياضة بأقصى قدر ممكن. وتم تقسيم الرجال إلى مجموعات اعتمادا على زيادة هذه النسبة بنسبة 3 في المائة، أو بقائها مستقرة، أو انخفاضها بنسبة 3 في المائة كل عام.
وخلال فترة متابعة متوسطة مدتها سبع سنوات، وجد الباحثون أنه تم تشخيص إصابة 592 رجلاً بسرطان البروستاتا، وتوفي 46 منهم بسبب المرض. أولئك الذين تحسنت لياقتهم البدنية بنسبة 3 في المائة سنويًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 35 في المائة مقارنة بأولئك الذين انخفضت لياقتهم البدنية.
وقال الباحثون إن نتائج الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، “تسلط الضوء على الدور المهم لدعم عامة الناس لزيادة CRF (اللياقة القلبية التنفسية) أو تهدف إلى الوصول إلى مستويات لياقة معتدلة”.
وقال سايمون جريفسون، مساعد مدير الأبحاث في مركز سرطان البروستاتا في المملكة المتحدة: “هذا بحث مثير للاهتمام يضيف إلى الدراسات السابقة التي تظهر الروابط المحتملة بين ممارسة الرياضة وانخفاض احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا”.
“إن الحفاظ على اللياقة البدنية بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن مفيد للصحة العامة لكل رجل ورفاهيته – ومع ذلك، لا نعرف بشكل قاطع ما إذا كان النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر إصابة الرجل بسرطان البروستاتا أو الوفاة بسببه.
“ما نعرفه هو أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، والرجال السود الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، والرجال الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا، جميعهم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
“غالبًا ما لا يكون لسرطان البروستاتا أي أعراض في مراحله المبكرة الأكثر قابلية للعلاج، لذلك من المهم بالنسبة للرجل أن يفهم المخاطر التي يتعرض لها. يمكنك القيام بذلك الآن، باستخدام مدقق المخاطر لمدة 30 ثانية التابع لسرطان البروستاتا في المملكة المتحدة. كلما اكتشفت سرطان البروستاتا في وقت مبكر، أصبح علاجه أسهل.
وقال مات لامبرت، مدير المعلومات الصحية والترويج في الصندوق العالمي لأبحاث السرطان: “من المعروف على نطاق واسع أن التمتع بمستوى أعلى من اللياقة القلبية التنفسية أمر مهم لصحتنا وطول العمر، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا وقائيًا ضد بعض الأمراض. تضيف هذه الدراسة الثاقبة إلى الأدلة حول كيف يمكن لعوامل الخطر مثل اللياقة البدنية أن تلعب دورًا في تقليل خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.
“إن الأسبوع النشط للوقاية من السرطان لهذا العام، والذي يبدأ في 19 فبراير، يدعو الجمهور إلى القيام بفترات قصيرة من النشاط طوال يومهم لزيادة مستويات نشاطهم البدني والبدء في الشعور بالفوائد، مثل الحصول على لياقة بدنية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.”
يمكن أن تشمل أعراض سرطان البروستاتا ما يلي:
- الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، غالبًا أثناء الليل
- الحاجة إلى الاندفاع إلى المرحاض
- صعوبة في البدء في التبول (التردد)
- الإجهاد أو أخذ وقت طويل أثناء التبول
- تدفق ضعيف
- الشعور بأن المثانة لم تفرغ بالكامل
- دم في البول أو دم في السائل المنوي