يمكن أن يكون تغيير الحازوقة العنيدة أمرًا محبطًا، لكن أخصائية الوخز بالإبر الدكتورة إيلين لي كشفت عن نقاط الضغط غير المعروفة التي يمكن أن تخفف الأعراض المخيفة في غضون دقائق فقط
ليس هناك ما هو أسوأ من الوصول غير المتوقع للحازوقة أثناء اجتماع عمل أو عندما تحاول النوم، ولكن أحد الأطباء شاركنا بخدعة بسيطة لتحويلها في ثوانٍ.
وفقًا لعيادة كليفلاند، تصف الحازوقة التشنج المتكرر للحجاب الحاجز الذي يقترن بصوت “hic” الصادر عن إغلاق الحبال الصوتية. يقع الحجاب الحاجز تحت القفص الصدري، وتلعب العضلة دورًا مهمًا في عملية التنفس. في حين أنه ليس من الواضح تمامًا سبب إصابتنا بالفواق، فقد اقترح الخبراء أن انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم والأعصاب المتهيجة يمكن أن يلعب دورًا. تشير تقارير كليفلاند كلينك إلى أن الأكل والشرب بسرعة كبيرة، والمشروبات الغازية أو الكحول، والإجهاد هي عوامل أخرى تسبب الحازوقة الخفيفة.
غالبًا ما يتم تشجيع الأشخاص على شرب الماء بسرعة وابتلاع السكر المحبب في محاولة لتخفيف الأعراض، لكن اختصاصية الوخز بالإبر الدكتورة إيلين لي اقترحت أن نقاط الضغط تعمل بشكل أكثر فعالية. وأوضح الخبير في TikTok، تحت اسم المستخدم @anew.acu: “تحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز ويتشنج بشكل لا إرادي.
“إنها تترجم ذلك القدر الضئيل من القوة وصولاً إلى حلقك، محدثة ذلك الضجيج العالي. ومن أجل مساعدة الحجاب الحاجز، تلك العضلة التنفسية الصغيرة، على الاسترخاء، هناك نقاط معينة يمكنك الضغط عليها والتي ستتحرك كل هذا الهواء المؤثر يعود إلى الحجاب الحاجز لإعادة ضبطه واسترخائه.”
ثم أوضحت الدكتورة إيلين الحيلة الأولى، والتي تتضمن الضغط على “الخندق الصغير” الموجود داخل حاجبيك بأصابعك الصغيرة. وأوضحت: “عندما تجد الخندق، فأنت تريد الاحتفاظ به لمدة 30 ثانية، وتريد القيام بذلك خمس مرات في كل مرة”.
تقع نقطة الضغط الثانية على يديك. وتابع الطبيب: “لذلك، سنستخدم جانب الإبهام وستجد الجزء اللحمي من إبهامك، باتجاه عمود عظمة الإبهام. تريد الاحتفاظ بذلك لمدة 30 ثانية تقريبًا و افعل ذلك خمس مرات بكل يد لمساعدة الحجاب الحاجز على الاسترخاء.”
توافد المتابعون المعجبون إلى قسم التعليقات لمشاركة ردهم على الاختراق المفيد، حيث قال أحد المستخدمين: “لقد جربت كل شيء بخلاف الماء وكان هذا هو الشيء الوحيد الذي نجح”. بينما ردد آخر: “هذه النصائح مفيدة جدًا. شكرًا لك”.
وكتب ثالث: “لقد نجح هذا بالفعل”، بينما قال آخر: “لدي نقطة ثالثة تتعلق بالفواق. اذهب خلف أذنك في أعلى عظم الفك. هناك مكان يمكنك الضغط عليه بخفة لمدة 30 إلى 60 ثانية تقريبًا”. “. في حالات نادرة، يمكن أن تستمر الحازوقة لفترة أطول وقد يكون ذلك بسبب حالة طبية أو دواء. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بزيارة الطبيب العام إذا استمرت الحازوقة لديك لمدة تزيد عن 48 ساعة، أو كانت تتكرر كثيرًا، أو كانت تؤثر على حياتك.