قد تؤدي الأخطار الخفية الكامنة في منزلك إلى جعل جودة الهواء أكثر تلوثًا من الخارج – ولكن هناك طرقًا يمكنك من خلالها تحسين الأمور
“لا يوجد مكان مثل المنزل” كما يقول المثل القديم.
ومنذ أن ألقى الوباء بالعالم في حالة من الفوضى ، أمضى الكثير منا وقتًا أطول بكثير داخل جدراننا الأربعة المقدسة – والتي تضم الآن مكاتب وصالات رياضية ومساحات إبداعية. لكن هل توقفت يومًا عن التفكير في مدى تلوث الهواء في منزلك؟
بشكل لا يصدق ، يمكن أن تكون جودة الهواء الداخلي أكثر تلوثًا بمرتين إلى خمس مرات من الهواء الخارجي ، وبما أن الناس يقضون عادة حوالي 90 في المائة من وقتهم في الداخل ، فقد تكون هذه مشكلة كبيرة. من الشموع المعطرة إلى منتجات التنظيف ، يمكن أن يتلوث منزلك ببطء بالجزيئات التي تعرضك لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة ، وفقًا للطبيب التلفزيوني أمير خان.
هل ترغب في الحصول على آخر الأخبار الصحية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ اشترك في النشرة الإخبارية Mirror Health هنا
يتحدث في شريط فيديو نشر على موقعه تويترقال الدكتور خان: “عندما نفكر عادة في تلوث الهواء ، نفكر في الخارج – السيارات والطائرات والانبعاثات – هذا النوع من الأشياء.
لكن هناك بعض الأدوات المنزلية الشائعة التي يمكن أن تلوث داخل منازلنا. تم ربط جودة الهواء الداخلي السيئة بأمراض الرئة وأمراض القلب وحتى السكتات الدماغية. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة “.
مخاطر مواقد الحطب والنيران المكشوفة
أولًا على القائمة مواقد حرق الأخشاب والحرائق المكشوفة التي يمكن أن تنتج شيئًا يسمى “الجسيمات الدقيقة”. يشير المصطلح غير المعتاد إلى مزيج من الجزيئات الصلبة والقطرات السائلة الموجودة في الهواء. بعض الجسيمات ، مثل الأوساخ أو السخام أو الغبار أو الدخان ، تكون كبيرة بما يكفي – أو مظلمة بدرجة كافية – بحيث يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن مثل هذه الجسيمات الدقيقة الصغيرة يمكن أن تكون “خطرة” لأنها يمكن أن تصل إلى الأجزاء العميقة من رئتيك – وحتى في دمك.
قال الدكتور خان: “يمكن لهذه الجسيمات الدقيقة عند استنشاقها أن تلحق الضرر برئتينا وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة على المدى الطويل”.
كما ربطت الهيئة الصحية تلوث الجسيمات بتهيج العين والرئة والحنجرة وصعوبة التنفس ومشاكل الأطفال عند الولادة.
شموع معطرة وأعواد بخور
عندما يتعلق الأمر بالأدوات المنزلية الأقل وضوحًا “الخطرة” ، لا تنظر إلى أبعد من الشموع المعطرة وأعواد البخور. يتم تمييزها لأنها تطلق جزيئات صغيرة من الملوثات الأخرى عندما تحترق.
قال الدكتور خان: “أعواد البخور على وجه الخصوص تنفجر أكثر من 100 مرة جزيئات دقيقة أكثر من الشمعة المعطرة. لذا ، من الجيد أن تضيء هذه في مساحات كبيرة جيدة التهوية “.
مستحضرات تنظيف
وأخيراً نصل إلى المرشح الأكثر احتمالاً لملوثات الهواء داخل منتجات التنظيف المنزلية.
قال الدكتور خان: “تحتوي منتجات التنظيف ، مثل ملمع الأثاث ومعطر الهواء ومنظف السجاد ومنظف الأفران ، بالإضافة إلى البخاخات ، مثل مزيل العرق ومثبت الشعر ، على شيء يسمى المركبات العضوية المتطايرة أو المركبات العضوية المتطايرة ، والتي عند استنشاقها يمكن أن تهيج مجرى الهواء لدينا ، مما يسبب الغثيان وتلف أعصابنا وأعضاء أخرى “.
وجدت دراسات منهجية التقييم الكلي للتعرض لوكالة حماية البيئة الأمريكية أن مستويات هذه الملوثات العضوية الشائعة أعلى بمرتين إلى خمس مرات داخل المنازل عنها في الخارج.
علاوة على ذلك ، كانت هذه البيانات هي نفسها بغض النظر عما إذا كانت المنازل تقع في مناطق ريفية أو مناطق صناعية عالية.
وأضاف الدكتور خان: “أعلم أنه من المستحيل تجنب كل هذه الأشياء في منازلنا ، ولكن عن طريق تقليل استخدامها ، ووجود الكثير من النباتات الداخلية ، وفتح النوافذ ، مما يسمح بالتهوية الجيدة ، يمكنك تحسين جودة الهواء الداخلي.”