في حين أن معظم الناس لن يلاحظوا أعراض “القاتل الصامت” إلا بعد فوات الأوان، لا تزال هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها
أصدر أحد أطباء القلب تحذيرًا بشأن حالة صحية “قاتلة صامتة” لا ينبغي تجاهلها أبدًا، خاصة إذا كنت تعاني من ثلاثة أعراض “خفية”. في حديثه في الحلقة الأخيرة من بودكاست ZOE للعلوم والتغذية، ناقش استشاري أمراض القلب وأخصائي القلب الدكتور سانجاي جوبتا، بكالوريوس الطب والجراحة، وMRCP، والعلامات التحذيرية المحتملة التي يجب على الناس الانتباه إليها.
تركز الحلقة إلى حد كبير على ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وكيف يمكن علاجه ولماذا “ليس مرضًا”، ولكنه غالبًا ما يكون “صراخًا طلبًا للمساعدة”. لا يزال ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالقلب في إنجلترا.
يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي يُطلق عليه رسميًا ارتفاع ضغط الدم، على أنه “القاتل الصامت” نظرًا لأنه لا يظهر عادةً أي أعراض. وهذا يعني أنه يمكن أن يؤذي جسمك، وخاصة القلب والدماغ والكليتين، لسنوات عديدة دون أن تدرك ذلك.
وهذا يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص حدوث حالات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي، وغالباً حتى فوات الأوان. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا به هي فحص ضغط الدم بانتظام، حيث يتفاقم تدريجيًا حتى تحدث مشاكل خطيرة.
وفي حديثه إلى جوناثان وولف، وهو المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة ZOE، يقول الدكتور سانجاي جوبتا إن ارتفاع ضغط الدم يسمى “القاتل الصامت” لأنه عادة ما يكون له أعراض قليلة أو معدومة بالنسبة لمعظم الناس، حتى عند إتلاف الأعضاء بمرور الوقت. ويقول إن أقلية فقط تظهر عليها علامات تحذيرية ملحوظة، مثل:
- تعب
- الصداع
- ضيق التنفس أثناء ممارسة الرياضة (بسبب عمل القلب ضد الضغط المرتفع)
إلى جانب نادرًا ما يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا واضحة، يُطلق عليه أيضًا اسم “القاتل” لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن أن تؤدي الشرايين التالفة إلى انسداد أو تمزق في الدماغ أو القلب. يُرهق القلب بسبب الضخ مقابل الضغط المرتفع، مما يضعفه بمرور الوقت.
كما أن انخفاض تدفق الدم يضعف وظائف الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل. يمكن أن يؤثر تلف الأوعية الدموية على العينين والدماغ، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية والتدهور المعرفي.
ويشدد على أهمية الاعتماد على القياسات وفحوصات الأعضاء – على سبيل المثال، نزيف الشبكية أو سماكة القلب – بدلاً من الاعتماد على الأعراض، حيث يتراكم الضرر بشكل غير مرئي، مما يؤدي إلى الخرف أو السكتات الدماغية أو فشل القلب أو مشاكل في الكلى. ويحث المشاهدين على عدم انتظار الإشارات والمراقبة بانتظام بدلاً من ذلك.
قال جوناثان: “يُطلق على ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان اسم القاتل الصامت. هل هناك أي أعراض يمكن للأشخاص في المنزل الانتباه إليها بأنفسهم؟” أجاب خبير الصحة: ”أعتقد أنني أقصد بالتأكيد أشياء مثل التعب والصداع وضيق التنفس عند ممارسة الرياضة لأن قلبك يجب أن يعمل ضد الضغط العالي”.
وتساءل مقدم البودكاست: “هل سيظهر على كل شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أعراض، وبالتالي يعرف أن هناك خطأ ما؟” قال الطبيب: “لا على الإطلاق. فقط أقلية من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تظهر عليهم الأعراض إلى الحد الذي يعرفون فيه أن هناك خطأ ما.
“إن تغذيتنا تلعب دورًا كبيرًا. وأعتقد أن صناعة المواد الغذائية تهتم بذوقنا، وليس بصحتنا. ولذلك يتم تقديم الكثير من التنازلات ونحن نستهلك.جميع أنواع الأشياء التي ليس لدينا أي فكرة عنها لأنها معبأة بطريقة تباع لنا على أنها صحية.”
وقال الدكتور جوبتا، بعد أن ذكر بعضًا من أكبر مسببات ارتفاع ضغط الدم: “أعتقد أن الكحول يلعب دورًا. وأعتقد أن قلة النوم أمر كبير. هناك بعض المكملات الغذائية التي تآكلت في نظامنا الغذائي. والمغنيسيوم، على سبيل المثال، بسبب أساليب الزراعة الحديثة والمعالجة وكل هذه الأشياء، ربما يكون له أيضًا تأثير على ضغط الدم”.
“أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء في بيئتنا، وفي نمط حياتنا، والتي تساهم بشكل أساسي في الشيخوخة المبكرة لأوعية الدم لدينا، والتي تصبح بعد ذلك أكثر صلابة، ويستمر ضغط الدم في الارتفاع. السمنة شيء كبير، وعدم ممارسة الرياضة شيء كبير.”
كما ينتقد الدكتور غوبتا بشدة علاج ارتفاع ضغط الدم بالحبوب وحدها دون معالجة الأسباب الجذرية، واصفا إياه بأنه “إيذاء للمرضى”. ويوضح أن ضغط الدم غالبًا ما يكون أحد أعراض (“صرخة طلبًا للمساعدة”) لمشاكل أساسية مثل نمط الحياة السيئ، والسمنة، والطعام السيئ، والإجهاد، وقلة النوم – وليس مرضًا مستقلاً.
وادعى أن الأطباء يصفون في كثير من الأحيان أقراصًا تقلل الأرقام، مما يجعل المريض يعتقد أن المشكلة قد تم حلها، لكن المشكلات الجذرية لا تزال قائمة. ويقول إن هذا يمكن أن يؤدي إلى ضرر مستمر، كما يظهر عندما يستمر المرضى المعالجون في الإصابة بأزمات قلبية أو ارتفاع في نسبة HbA1c (علامة مرض السكري)، مما يدل على فشل العلاج.
وهو يدعو إلى تغيير نمط الحياة أولاً (النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والنوم) للحد من المرض بشكل طبيعي، واستخدام الأدوية فقط إذا لزم الأمر، دون التضحية بنوعية الحياة.