أصدر طبيب أسنان تحذيراً بشأن ثلاثة أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان يمكن أن ترتكبها في الصباح والتي قد تدمر أسنانك – وأوضح ما يجب فعله بدلاً من ذلك
حذر طبيب أسنان من بعض العادات الصباحية التي قد تدمر صحة الفم.
يبدأ الكثير منا يومهم بشرب القهوة وبعض وجبة الإفطار، لكن هل تعلم أن تنظيف أسنانك بعد ذلك قد يكون ضرره أكثر من نفعه؟ وأحدثت الدكتورة شادي مانوشهري، التي تدير شركة Smart Dental and Aesthetics في لندن، مفاجأة على إنستغرام، مما ترك متابعيها البالغ عددهم 61.5 ألفًا في حالة ذهول.
وشددت، عبر حسابها على موقع @dr.shaadi.manouchehri، قائلة: “لا تغسل أسنانك أبدًا بعد تناول القهوة للتو”. “القهوة حمضية جدًا… إذا ذهبت لتنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور، فإنك تفرك الحمض على السن وتؤدي إلى تآكل السن… (و) لا تغسل أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، بل نظفها مسبقًا.
“لأنه إذا قمت بالفرشاة مباشرة، فسوف تلحق الضرر بالمينا.”
تتكون أسناننا من معادن مثل المينا والعاج والأسمنت الجذري، وعندما نستيقظ في الصباح تكون مغطاة بالبكتيريا التي يجب إزالتها قبل أن نبدأ اليوم – بما في ذلك قبل تناول وجبة الإفطار. أوضح الدكتور مانوشهري: تخطي هذه الخطوة، وستترك وجبة الإفطار تتراكم فوق التراكم طوال الليل.
يعد هذا المزيج السيئ، إلى جانب حموضة القهوة، السبب الرئيسي لتآكل المينا.
عندما يصبح المينا رقيقًا، فإنه يمكن أن يكشف عن العاج تحته، مما قد يجعل أسنانك تبدو صفراء. وفي حديثه عن القهوة على وجه التحديد، تابع الدكتور مانوشهري: “انتظر ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة – لست مضطرًا في الواقع إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة، فقط اشطفها ببعض غسول الفم أو اشرب الماء”.
وأضافت في معرض حديثها عن نقطة منفصلة: “لا تنظف أسنانك أبدًا بعد أن تقيأت للتو (أيضًا). ربما يكون هذا هو كل ما تريد فعله بعد القيء، ولكن في الواقع محتويات المعدة حمضية للغاية وأسنانك تتكون من المعادن.
“لذلك، عندما تدخل محتويات المعدة إلى الفم، يكون الفم حمضيًا للغاية. وإذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة، فإنك تفرك الحمض على السن بشكل أكبر. لذلك، انتظر على الأقل من 30 إلى 60 دقيقة قبل أن تغسل أسنانك.
“ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك هو شطف الفم ببعض غسول الفم وشرب بعض الماء فقط للمساعدة في تحييد الحمض بشكل أسرع.”
تأتي أفكار الدكتور مانوشهري في أعقاب استطلاع صادم أجرته شركة Hive Business عام 2022، والذي كشف أن 39% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا يقومون بتنظيف أسنانهم أقل من مرة واحدة في الأسبوع. علاوة على ذلك، اعترف 36% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 44 عامًا أنهم لم يستخدموا غسول الفم مطلقًا طوال حياتهم.
ومن غير المستغرب أن يترك مقطع الفيديو الخاص بها المشاهدين في حيرة تامة، مما أدى إلى موجة من التعليقات على مقطعها المليء بالنصائح. وكتب أحد المشاهدين: “كنت دائمًا أغسل أسناني بالفرشاة بعد الإفطار قبل مغادرة المنزل، هل أتناول الإفطار؟ لا، شكرًا لك”.
وأضاف آخر: “أنا لا أنظف أسناني أبدًا”، كما قال شخص آخر: “أشعر بالتحقق من صحة تنظيف أسناني دائمًا قبل الإفطار!”
ماذا تعتقد؟ أخبرنا بذلك في قسم التعليقات أدناه