سبب غير معروف للبشرة “المتجعدة” و”الفضفاضة” – وثلاث طرق لمكافحتها

كشف الخبراء عن عامل مفاجئ قد يجعل بشرتك تبدو متجعدة وفضفاضة. لحسن الحظ، هناك ثلاث طرق بسيطة لمكافحتها – وهي ليست البوتوكس والحشو…

على عكس الاعتقاد الشائع، فإن تجاعيد الجلد ليست مجرد نتيجة للشيخوخة.

بالطبع، لا حرج في التقدم في السن برشاقة، ولكن إذا لاحظت أن بشرتك بدأت بالفعل في الترهل – فقد يكون ذلك في الواقع بسبب التوتر. يقول الخبراء في العلامة التجارية للعناية بالبشرة Epaderm إن أجسامنا تطلق المزيد من هرمونات الأدرينالين والكورتيزول عندما نكون متوترين – وهذا يمكن أن يؤثر على مجموعة كاملة من الوظائف بما في ذلك تدفق الدم إلى الجلد.

وقالت العلامة التجارية: “يمكن أن يبدو الجلد متقطعًا ومتجعدًا وفضفاضًا وباهتًا عندما يكون تحت الضغط، ولكنه قد يبدو جافًا أيضًا”. “ونتيجة لذلك، يتعرق الناس أكثر ويفقدون رطوبة الجلد. وعلى الرغم من أن الإجهاد يمكن أن يسبب جفاف الجلد، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأمراض الجلدية الموجودة مثل الصدفية.” في الواقع، أفادت دراسة نشرت في PubMed تضم أكثر من 700 مريض يعانون من الصدفية أن حالتهم “تفاقمت” بسبب الإجهاد.

لذا، إليك ثلاث طرق لمكافحتها (إذا كنت تريد ذلك بالطبع).

رعاية ذاتية

يُقال لنا دائمًا أن الرعاية الذاتية مهمة – ولكن قد يكون من الصعب تحديد الأولويات عندما نسارع باستمرار إلى محاولة إنجاز الأمور. ليس عليك أن تنقع في أملاح الاستحمام كل ليلة وتقضي ساعات على الشاطئ لممارسة الرعاية الذاتية؛ إن التأكد من حصولك على نوم كافٍ واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن “يحسن صحتك العامة” وهو ما ستشكرك عليه بشرتك.

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البالغين بالحصول على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، على الرغم من أن صحة الشخص وعمره وظروفه الشخصية يمكن أن تؤثر على ذلك. وتنصح الهيئة الطبية أيضًا البريطانيين بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضار يوميًا، والوجبات الأساسية التي تعتمد على “الأطعمة النشوية الغنية بالألياف” واختيار كميات صغيرة من الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة. يمكنك الاطلاع على دليل Eatwell هنا.

الترطيب

من المستحسن أن يشرب البالغون “الكثير من السوائل” كل يوم، ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب وفقًا لتوصية هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ويقول الخبراء إن زيادة استهلاكنا للمياه سيجعل بشرتنا “أكثر رطوبة” مما سيساعد على محاربة تلك التجاعيد المزعجة.

هل تريد إرسال آخر الأخبار الصحية ونصائح اللياقة البدنية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ قم بالتسجيل لدينا النشرة الصحية

رطب بانتظام

تحث شركة Epaderm البالغين على دمج المرطب في روتين العناية بالبشرة المعتاد “لمكافحة” جفاف الجلد. وتقول الشركة إنه يجب على البريطانيين تجنب المنتجات المليئة بالعطور والمنشطات، والتأكد من فحص المكونات قبل الشراء.

وتوصي باستخدام كريم Epaderm الخاص بها والذي تصفه بأنه “رائع للاستخدام اليومي”. تأكد من أنك مستعد وأن يكون لديك دائمًا مرطب جاهز لأنك لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إليه.

هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]