قد يبدو البحث عن علاج للصداع النصفي مهمة مستحيلة، لكن إحدى النساء “تقسم” بهذه الخدعة السهلة باستخدام علاج نزلات البرد الشائع الذي يقول الناس إنه “فعال حقًا”.
يمكن أن يكون التعامل مع الصداع النصفي أمرًا سيئًا، وفي بعض الأحيان يبدو أنه لا توجد طريقة جيدة للتخلص من الألم. عادة ما يبدو الصداع النصفي وكأنه صداع سيء للغاية مع ألم خفقان في جانب واحد. وهي شائعة، ويمكن أن تأتي مع بعض الأعراض الأخرى مثل الشعور بالتعب الشديد، والرغبة في تناول بعض الأطعمة، والتغيرات في الحالة المزاجية، وتيبس الرقبة.
لا يعاني الجميع من الصداع النصفي، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه، فإن محاولة تخفيف الألم ليس بالأمر السهل دائمًا. يمكنك تجربة تناول مسكنات الألم، لكن معظم المصابين بالصداع النصفي ينتهي بهم الأمر إلى قضاء عدة ساعات في السرير مع إطفاء الأنوار. ومع ذلك، وفقًا لإحدى النساء على وسائل التواصل الاجتماعي، قد يكون هناك شيء يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
في مقطع فيديو شاركته Anne Caserta على Instagram، شاركت حيلة علمتها إياها جدتها لتخفيف الصداع النصفي الذي يتضمن ببساطة فرك عنصر واحد يستخدم كعلاج شائع لنزلات البرد على الجزء الخلفي من رقبتك.
أخذت كمية صغيرة من Vicks VapoRub ووضعتها على الجزء الخلفي من رقبتها، ثم وضعت “قطعة قماش دافئة ومبللة” فوق الجزء العلوي من نفس المنطقة.
ادعت آن: “هذا سوف يقلل من التوتر، ويزيل الألم، ويساعدك على الاسترخاء.”
وأضافت في التعليق: “العلاجات القديمة تعمل دائمًا بشكل أفضل”.
لم يثبت علميًا أن Vicks VapoRub والكمادات الدافئة يساعدان في علاج الصداع النصفي، وليس من المضمون نجاحهما إذا قمت بتجربته بنفسك. ومع ذلك، فقد ادعى العديد من الأشخاص في التعليقات أن هذه الحيلة تساعدهم.
قال أحد الأشخاص: “حتى طبيبي اقترح ذات مرة هذا العلاج. إنه فعال حقًا!”
وأصر آخر على أنهم يستخدمون شيئًا مشابهًا، فكتب: “أحتفظ بزجاجة من زيت النعناع العطري في متناول اليد لهذا السبب. كما أن الصدغين والجبهة يحصلان عليه أيضًا”.
ونشر ثالث: “أعاني من الصداع النصفي الجيوب الأنفية، لذا قد يساعدني هذا بالفعل. بالتأكيد سأشتري زجاجة كبيرة من فيكس الآن.”
كيفية المساعدة في تخفيف أو تقليل الصداع النصفي في المنزل
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتجربة النصائح التالية للمساعدة في إدارة الصداع النصفي لديك:
- حاول النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة أثناء الصداع النصفي
- تجنب الأشياء التي تعرف أنها تسبب الصداع النصفي لديك، مثل بعض الأطعمة
- حافظ على رطوبة جسمك وقلل من كمية الكافيين والكحول التي تشربها
- حاول الحفاظ على وزن صحي
- تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة
- احصل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- احصل على قسط وافر من النوم
- حاول إدارة التوتر لديك
متى ترى الطبيب العام لعلاج الصداع النصفي
الصداع النصفي يختلف من شخص لآخر. يصاب بها بعض الأشخاص عدة مرات في الأسبوع، بينما لا يصاب بها البعض الآخر كثيرًا. من الشائع أن تصاب بالصداع النصفي قبل الدورة الشهرية إذا كنت أنثى، وتعرف هذه الحالة باسم الصداع النصفي الحيضي.
يجب أن ترى الطبيب العام إذا:
- الصداع النصفي لديك شديد أو يزداد سوءًا، أو يستمر لفترة أطول من المعتاد
- تعاني من الصداع النصفي أكثر من مرة في الأسبوع
- تجد صعوبة في التحكم في الصداع النصفي لديك
- تصاب بالصداع النصفي بانتظام قبل أو أثناء الدورة الشهرية
اطلب موعدًا عاجلاً مع الطبيب العام أو احصل على مساعدة من الرقم 111 إذا كنت تعاني من الصداع النصفي و:
- واستمر لمدة أطول من 72 ساعة
- تستمر أعراض الهالة لفترة أطول من ساعة في المرة الواحدة
- أنت حامل أو أنجبت للتو طفلاً
اتصل بالرقم 999 إذا كنت أنت أو طفلك:
- لديك صداع جاء فجأة وهو مؤلم للغاية
- لديك مشاكل في التحدث أو تذكر الأشياء
- فقدان الرؤية أو عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
- تشعر بالنعاس أو الارتباك
- لديك نوبة أو نوبة
- لديك ارتفاع شديد في درجة الحرارة وأعراض التهاب السحايا
- لا تستطيع التحرك أو تعاني من ضعف في الذراعين أو الساقين على جانب واحد من جسمك، أو جانب واحد من وجهك