يتمتع شاي الرويبوس بمجموعة من الفوائد الصحية – بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتعزيز صحة القلب، والمساعدة في إدارة مرض السكري وتعزيز فقدان الوزن.
يأتي الشاي بجميع الأشكال والأشكال، وله مجموعة من الفوائد الصحية بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومكافحة الالتهابات، ومنع أو تأخير بعض أنواع تلف الجلد.
يمكن أن يساعدك الشاي الأخضر والشاي الأبيض والشاي الصيني الاسود، من بين أنواع أخرى، على إنقاص الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. الشاي المفيد الآخر الذي يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد هو شاي الرويبوس، والذي يعتبر مشروبًا مضادًا للالتهابات ويمكنه أيضًا محاربة مجموعة كبيرة من الأمراض.
لقد ثبت أن أوراق الرويبوس تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر – وفي بعض الحالات، أكثر – على الرغم من أنه يبدو أن امتصاصها أقل سهولة. شاي الرويبوس هو شاي عشبي موطنه الأصلي جنوب أفريقيا – ولا يمكن العثور على أوراق نبات الأسبالاثوس الخطي إلا في الجبال القريبة من رأس الخير في جنوب أفريقيا.
ومن المعروف أيضا باسم الشاي الأحمر أو شاي الأدغال الحمراء. هذا المشروب مليء بالعناصر الغذائية، ولا يحتوي على سعرات حرارية أو كافيين، وقد تم استخدامه لخصائصه الالتهابية لعدة قرون. كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من بعض المعادن، بما في ذلك الكالسيوم والفلورايد، بالإضافة إلى حمض ألفا هيدروكسي.
ويحتوي الشاي أيضًا على مضادات الأكسدة، مثل الأسبالاثين والنوثوفاجين. يوضح الدكتور آكس، المؤسس المشارك لشركة Ancient Nutrition، أنه بسبب هذه الخصائص، يمكن لشاي الرويبوس أن يعزز صحة العظام ويعزز أيضًا فقدان الوزن.
وأظهرت دراسة نشرت في مجلة “المغذيات” العام الماضي، أن إضافة شاي الرويبوس إلى نظامك الغذائي اليومي “من المرجح أن يمنع تطور السمنة المرتبطة بالالتهاب المزمن منخفض المستوى”. على وجه الخصوص، يمكن أن يكون لمضادات الأكسدة البوليفينول والفلافونويد الموجودة في الرويبوس تأثير إيجابي على المشكلات الصحية بما في ذلك الالتهابات المزمنة.
اختبر الباحثون أيضًا نشاط مضادات الأكسدة لدراسة التأثير الذي يمكن أن يحدثه هذا الشاي على السمنة، ووجدوا أنه يمكن أن يقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) وإفرازات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات. تم العثور على الرويبوس للحد من تراكم الخلايا الدهنية.
وفي دراسة منفصلة، وجد الباحثون أن تناول الرويبوس تسبب في زيادة إفراز هرمون الليبتين – وهذا ما يعرف باسم “هرمون الشبع” ويوصل لجسمك أنك تناولت ما يكفي من الطعام. كما وجد أن الرويبوس يقلل من تكوين الخلايا الدهنية الجديدة ويتسبب في استقلاب الدهون الموجودة بشكل أسرع.
الخصائص المفيدة الأخرى للرويبوس بما في ذلك التأثيرات الإيجابية على القلب والأوعية الدموية، مثل المساعدة في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، تعتبر الرويبوس أيضًا جيدة لمحاربة مرض السكري، ووفقًا لبحث منشور في “مجلة الطب التقليدي والتكميلي”، أظهر هذا الشاي “تأثيرًا كبيرًا” الإمكانات العلاجية إما للوقاية من ظهور المرضين أو تطورهما.”
ويبدو أيضًا أن شاي الرويبوس يساعد الجهاز المناعي على إنتاج الأجسام المضادة اللازمة للوقاية والشفاء من مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة، والتي يمكن أن تشمل بعض أنواع السرطان والفيروسات وردود الفعل التحسسية. يمكن أن يدعم أيضًا عظامًا قوية ويساعد في علاج الحساسية ويحافظ على شباب شعرك وبشرتك.