حصري:
أشاد مدرب ولادة وخبير في التنويم المغناطيسي بفاكهة “تغير قواعد اللعبة” والتي ، إذا تم تناولها يوميًا قبل المخاض ، يمكن أن تساعد في تسريع العملية – وهي مدعومة بالعلم
يستمر الحمل عادة حوالي 40 أسبوعًا – متسع من الوقت للإثارة والتوتر من معجزة الولادة.
عندما يصل اليوم أخيرًا حيث تنفجر مياهك ، لا توجد طريقة لمعرفة المدة التي سيستغرقها طفلك في الواقع حتى ولادة طفلك.
بالنسبة لبعض المخاض النشط يمكن أن تستمر دقائق فقط – ولكن من المعتاد أن تستمر لمدة ثماني إلى 12 ساعة للطفل الأول ، وحوالي خمس ساعات للحمل الثاني أو الثالث ، وفقًا لـ NHS.
بينما قد تعتقد أنه خارج عن سيطرتك تمامًا ، كشفت إيما أرمسترونج الملقب بـ The Naked Doula ، وهي حائزة على جوائز ، مدربة ولادة ، ومؤثرة ، وخبيرة في التنويم (thenakeddoula.com) ومتحدثة في The Baby Show في برمنغهام في نهاية هذا الأسبوع ، عن فاكهة لذيذة يمكن أن تساعد في تسريع الأمور.
تصف إيما ، التي غالبًا ما تنشر منشورات مفيدة على حسابها على Instagramthenakeddoula ، التواريخ بأنها “ثمرة الولادة الفائقة”.
قال خبير التنويم المغناطيسي لصحيفة The Mirror: “التواريخ ، إما أن تحبها أو تكرهها ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالولادة ، فإنها تتسبب حتى في أكثر براعم التذوق رقةً بإحصاءاتها المثيرة وقدرتها على إنشاء تجارب ولادة أفضل.
“يعتبر التمر دواءً حقيقياً ، والعلماء الآن يعرفون أن التمر يحتوي على أكثر من 10 مواد تعتبر ضرورية لرفاهية جسم الإنسان وصحته المستمرة ، فهل من المستغرب أن يكون هذا بمثابة تغيير لقواعد اللعبة بالنسبة لأجسامنا أثناء المخاض؟
“لكن الحقيقة هي أنها في الحقيقة ليست ظاهرة جديدة عندما يتعلق الأمر بالولادة. يأتي أول ذكر للتواريخ وعلاقتها بالولادة في القرآن عندما من الواضح أن مريم بحاجة إلى القليل من المساعدة أثناء الشعور بهذا الانكماش الشديد. “
وفي حديثها عن فوائد تناول التمر ، وخاصة لتسريع المخاض ، أوضحت إيما: “توفر التمر الطاقة ، وتساعد أنسجة العضلات والخلايا العصبية على التطور ، وهي مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين قد يشعرون بالإرهاق الشديد بسبب قيمتها الحرارية العالية.
“ولهذا السبب هم مصدر كبير للطاقة من أجل العمل. إنه مثل سباق الماراثون بعد كل شيء.
“التمر له تأثير مشابه للأوكسيتوسين ، ويزيد من حساسية الرحم ويحفز الانقباضات. كما أنه يقلل من فرص حدوث نزيف ما بعد الولادة.”
أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن ستة تمور صغيرة أو ثلاثة كبيرة في اليوم في الأسابيع الأربعة التي سبقت موعد ولادتهن كن 74٪ أكثر اتساعًا ، و 21٪ أكثر عرضة للدخول في المخاض بشكل عفوي ، وكان لديهن مرحلة أولى أقصر بنسبة 77٪. تَعَب.
وجدت دراسة أخرى ، نُشرت في مجلة القبالة والصحة الإنجابية ، أن النساء الحوامل اللائي تناولن 70-75 جرامًا من التمر يوميًا بعد 37 أسبوعًا حصلن على درجة أسقف أعلى بنسبة 50٪ عند الدخول إلى المستشفى ، ومعدلات أقل بنسبة 43٪ في الحصول على الولادة القيصرية ، معدلات أقل بنسبة 51٪ من الشفط / الملقط ، 55٪ أقل احتمالية لاستخدام الأوكسيتوسين للحث على المخاض و 68٪ أكثر احتمالية للولادة المهبلية الناجحة بعد تحريض المخاض.
وفي شرح إضافي عن فوائد التمر ، أوضحت إيما أنها غنية بالألياف ، والتي “يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل”.
كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وفيتامين K الذي يساعد في تخثر الدم بكفاءة.
ومع ذلك ، حذرت إيما من أن المصابين بأمراض الكلى يجب أن يكونوا حذرين عند تناول التمر ، ويجب عليهم التحدث إلى المهنيين الطبيين. وهذا يشمل أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يمكنك سماع المزيد من إيما على المنصة الرئيسية على www.thebabyshow.co.uk ، المعرض الرائد للأطفال والأبوة في المملكة المتحدة ، والذي يقام في الفترة من 12 إلى 14 مايو 2023 ، في برمنغهام إن إي سي.