شارك أحد خبراء النوم نصيحة للآباء والأمهات الذين يتطلعون إلى شراء بيجامات عيد الميلاد لأطفالهم الصغار، قائلًا إنه يجب عليك التفكير في أكثر من مجرد مدى جمالها.
بيجامات عيد الميلاد رائعة بلا شك، خاصة عندما تكون متناسقة مع جميع أفراد العائلة. ومع ذلك، حث أحد خبراء النوم الآباء على توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بما سينام فيه أطفالهم الصغار، والتفكير بشكل نقدي أكثر من مجرد “سيبدو لطيفين على إنستغرام”.
قالت إيلونا أندروز، مستشارة النوم المعتمدة ومالكة شركة Sleeping Stars، إن “ملابس النوم الاحتفالية قد تزعج روتين طفلك الصغير أثناء الليل هذا الشتاء”، وهو أمر أقل من مثالي. ولمساعدة الآباء على اتخاذ القرار بشأن ما يجب عليهم فعله عندما يتعلق الأمر بملابس النوم الاحتفالية، شاركت إيلونا خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها عند اختيار ملابس النوم.
تقول إيلونا، التي أعادت تدريبها كمستشارة نوم بعد أن عانت من نوم أطفالها، إن الراحة والأمان غالبًا ما يتم التغاضي عنها لصالح الصور اللطيفة.
وقالت: “إنك ترى مجموعات عيد الميلاد الجميلة هذه في كل متجر الآن”. “لكن معظمها لم يكن مصممًا للنوم، خاصة للأطفال الرضع والأطفال الصغار”.
1. قم بمطابقة ملابس النوم مع قدرة طفلك
تقول إيلونا: “قد تكون تصاميم عيد الميلاد مغرية، لكن عليك أن تتسوقي حسب الطريقة التي ينام بها طفلك، وليس الطريقة التي يبدو بها الزي على الشماعة”.
“تعد أكياس النوم مثالية للأطفال الذين يظلون ساكنين نسبيًا لأنها تحافظ على الدفء ولا تتحرك. بمجرد أن يتدحرج طفلك أو يزحف أو يسحب نفسه للأعلى، وهو ما يحدث عند معظم الأطفال في وقت عيد الميلاد، بمجرد أن يصلوا إلى عمر معين، فأنت بحاجة إلى ملابس نوم ذات أرجل، حتى لا يقاتلوا ضد القماش الذي يقيدهم.
“عندما يتطابق التصميم مع مسرحهم، فإنك تتجنب البقع الباردة، والأغطية المنطلقة ومعظم تلك الاستيقاظ الليلي العشوائي”.
2. تحقق دائمًا من TOG
توضح إيلونا: “غالبًا ما يلتقط الآباء كل ما يبدو دافئًا ومناسبًا لعيد الميلاد، لكن الملصق يخبرك بأكثر بكثير مما يخبرك به النمط”.
“ستدرج العلامة التجارية المناسبة لملابس النوم بوضوح تصنيف TOG على البطاقة، لأنه ضروري للنوم الآمن. تحتاج معظم منازل المملكة المتحدة في الشتاء إلى 2.5 TOG للحفاظ على راحة الأطفال.
“إذا لم يكن الزي الاحتفالي مدرجًا في أي مكان، فهذا يعني عادةً أنه غير مصمم للارتداء طوال الليل. قد يبدو مريحًا، ولكن بدون العزل المناسب، يمكن أن يترك الطفل ساخنًا جدًا، أو باردًا جدًا، أو يستيقظ باستمرار”.
3. إعطاء الأولوية للأقمشة القابلة للتنفس على التشطيبات الجديدة
قالت إيلونا: “الكثير من مجموعات الأعياد ذات الميزانية المحدودة مصنوعة من خلائط صناعية تحبس الحرارة وتجعل الأطفال يتعرقون وتسبب لهم التهيج. لا تحتاج إلى تجنب التصاميم الاحتفالية، فقط تأكد من أن المادة الموجودة أسفل النموذج قابلة للتنفس بشكل حقيقي”.
وتوصي باستخدام “الألياف الطبيعية مثل القطن العضوي” لأن “هذه الأقمشة تساعد على تنظيم درجة الحرارة بشكل صحيح خلال الليل وتكون لطيفة على البشرة الحساسة”.
4. اجعل الأمر بسيطًا
تقول إيلونا: “إذا كان الزي يبدو أنك ستحتاج إلى طبقات متعددة لجعله دافئًا بدرجة كافية، فهذا شراء خاطئ”.
“يجب أن تعمل ملابس النوم الجيدة بمفردها مع طبقة أساسية واحدة مباشرة تحتها. لا ينبغي عليك إضافة جوارب أو كنزات أو بطانيات فقط لجعل الزي قابلاً للاستخدام. يمكن أن يؤدي الإفراط في ارتداء الطبقات بسهولة إلى ارتفاع درجة الحرارة، وهو أمر مرهق للآباء خلال موسم مزدحم بالفعل. اختر القطع التي تؤدي المهمة بمفردها وتخلص من التخمين في وقت النوم”.
5. تحقق من التفاصيل الصغيرة
وقالت: “ملابس النوم التي تبدو لطيفة على السكة يمكن أن تشعر بالخدش عندما يستلقي عليها الطفل لساعات. إن الزخارف الضخمة، والكباسات الصلبة، والدرزات الخشنة شائعة في الملابس الجديدة، ويمكن أن تجعل الأطفال يشعرون بالقلق دون أن يدرك الآباء السبب.
“ابحث عن السحابات الناعمة والدرزات المسطحة والبطانات الناعمة. هذه التفاصيل الصغيرة تحدث فرقًا أكبر مما يعتقده الناس، خاصة خلال ليالي الشتاء الطويلة”.