قال الدكتور ريتشارد ريستاك، إن الكحول “سم عصبي مباشر” – وحث الناس من جميع الأعمار على إعادة النظر في علاقتهم بالخمر، على الرغم من أنه قال أنه مع تقدمنا في السن، يجب التوقف عن شرب الكحول تمامًا.
ليس سرا أن الاستهلاك المنتظم لكميات كبيرة من الكحول يمكن أن يضر دماغك، ولكن الآن كشف أحد خبراء الخرف عن العمر الدقيق الذي يجب عليك فيه التوقف عن شرب الخمر لتقليل خطر الإصابة بالمرض.
يصف الدكتور ريتشارد ريستاك الكحول بأنه “سم عصبي مباشر” في كتابه الجديد “الدليل الكامل للذاكرة”، ويحث الناس من جميع الأعمار على إعادة النظر في علاقتهم بالمشروبات. ولكن عندما يتعلق الأمر بدرء الخرف، فقد شاركنا العمر المحدد الذي يجب على الأشخاص فيه التوقف عن تناول الكحول تمامًا.
وفقًا للدكتور ريستاك، بدءًا من سن 65 عامًا، يجب إزالة الكحول تمامًا من حياتنا لأنه يزيد من خطر السقوط ويضر أيضًا بذاكرتك. وأوضح: “اسأل نفسك، لماذا أشرب؟” إذا كانت الإجابة “لأن الكحول يساعدني على تحسين مزاجي وتقليل قلقي”، فقد تكون في خطر ما، وربما يكون من الأفضل التوقف تمامًا.
اقرأ المزيد: كيف تشعر بالرصانة – وسط ارتفاع كبير في عدد النساء اللواتي يشربن أنفسهن حتى الموت
“أقترح بشدة أنه إذا كان عمرك 65 عامًا أو أكبر، عليك التخلص تمامًا وبشكل دائم من الكحول من نظامك الغذائي.” وشدد أيضًا على أن معدلات الوفيات الناجمة عن السقوط آخذة في الارتفاع، وبما أن الكحول يعرض كبار السن لخطر السقوط، فيجب تقليلها.
وقال إن الحد من استهلاك الكحول مهم بشكل خاص إذا “كنت تعاني بالفعل من عوامل أخرى تساهم في السقوط، مثل انخفاض القوة، وضمور العضلات، ومشاكل التوازن، وتناول الأدوية”. مضيفًا: “في هذه الحالة، قد يكون شرب الكحول خطيرًا بشكل خاص”.
يقول بعض الأطباء إن “الشرب باعتدال” أمر جيد، لكن آخرين يقولون إن حتى كمية صغيرة يمكن أن تكون ضارة لكبار السن لأن أجسامهم لا تستطيع التعامل معها أيضًا. في حين أن الكحول قد يكون مصدر إزعاج بسيط خلال شبابنا، فقد حذر أحد الخبراء في الخرف وطب الشيخوخة من أنه مع تقدم السنين، يصبح الكبد والعقل أقل قدرة على التعامل مع الآثار اللاحقة للشرب.
وقالت الدكتورة إليزابيث لاندسفيرك، وهي طبيبة الشيخوخة وخبيرة الخرف في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا: “يتمتع الكبد والدماغ بأكبر قدر من المرونة خلال تلك الفترة. ولم يتم تطوير الفص الجبهي (التفكير والحكم) بشكل كامل. ومن المرجح أن يكون أحدهما مصابًا”. منفتح على شرب المزيد أو تحمل المزيد من المخاطر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عادات من شأنها أن تسبب مشاكل في المستقبل.
للحصول على أحدث الأخبار والسياسة والرياضة وصناعة الترفيه من الولايات المتحدة الأمريكية، انتقل إلى المرآة الأمريكية
مثل معظم الأشخاص الذين شربوا في العشرينات من العمر، لا يرتبط هذا بالضرورة بالتسمم الكحولي، والذي يحدث عندما نستهلك الكثير من الكحول بسرعة كبيرة. ذكرت الطبيبة أن تناول كأس من النبيذ مرة واحدة في الأسبوع أمر آمن جدًا بالنسبة لها.
حتى أن بعض الأطباء يقولون إن كأسًا واحدًا في اليوم لن يضر، لكنها تذكرنا بأن الكحول “سام للأعصاب (أي مادة، من صنع الإنسان أو طبيعية، سامة لدماغ الشخص وكذلك الجهاز العصبي المحيطي)، ويمكن أن يلحق الضرر به”. معك.” وحذرت: “اسأل نفسك: كيف حال صحتك بخلاف ذلك؟
“السمنة، المنتشرة في أمريكا، تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي. الكحول يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد والتندب (تليف الكبد).” وعندما يتجاوز عمرك 40 عامًا، قد يعود شرب الكحول ليطاردك، خاصة إذا لم تكن بصحة جيدة.
وقالت أيضًا إن زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول تزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وبعض أنواع الخرف. إذا كنت تعاني من هذه المشكلات، فحتى القليل من الشراب يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
* تم استخدام أداة الذكاء الاصطناعي لإضافة طبقة إضافية إلى عملية التحرير لهذه القصة. يمكنك الإبلاغ عن أي أخطاء إلى [email protected]