إذا وجدت أن حمى القش لديك أسوأ من المعتاد هذا العام، فقد يكون ذلك بسبب روتين صباحي ربما لم تفكر فيه من قبل. أصدر أحد الخبراء تحذيرًا وبعض النصائح المهمة
قد يؤدي مرضى حمى القش إلى تفاقم أعراضهم من خلال اتباع روتين صباحي شائع.
وبينما ترحب المملكة المتحدة بالطقس الأكثر دفئًا، فإنه يمثل أيضًا بداية موسم حمى القش لنحو 20% من البريطانيين، وفقًا لبيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية. تُعرف حمى القش أيضًا باسم التهاب الأنف التحسسي، وتنجم عن رد فعل تحسسي تجاه حبوب اللقاح وتميل إلى الذروة خلال الأيام الدافئة والرطبة والرياح في فصلي الربيع والصيف عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا.
يمكن أن تختلف الأعراض من الانزعاج الخفيف إلى المشكلات الشديدة، بما في ذلك العطس والسعال وحكة العين والصداع والتعب. في حين أنه لا يوجد علاج نهائي لحمى القش، تتوفر علاجات مختلفة لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، الوقاية غالبا ما تكون أكثر فعالية من العلاج.
في ضوء ذلك، سلط أحد الخبراء الضوء على عادة يومية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حمى القش والحساسية الأخرى، حسبما ذكرت صحيفة إكسبريس. ويوصي مارتن سيلي، من شركة Mattress Next Day، بعدم ترتيب سريرك مباشرة بعد الاستيقاظ لسبب محدد. وأوضح: “خلافا للاعتقاد الشائع، فإن السرير غير المرتب يكون أقل عرضة لاحتجاز حبوب اللقاح وعث الغبار، وهي تلك المخلوقات الصغيرة التي يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الربو والحساسية”. ومع ذلك، فهو ينصح بعدم ترك الفراش مجعدًا لأن الرطوبة المحتبسة تحتاج إلى التهوية.
وتابع: “تظهر العديد من الدراسات أن الفراش غير المهواة، الناتج عن ترتيب سريرك على الفور، يمكن أن يخلق بيئة تؤدي إلى تركيزات أعلى من عث الغبار وبروتيناتها المسببة للحساسية”. إذا كنت تنام بجوار النافذة، فإن الشمس يمكن أن تساعد في تقليل تعرضك للزوار غير المرغوب فيهم.
قال مارتن: “يمكن لأشعة الشمس الطبيعية أن تلعب دورًا في منع تراكم عث الغبار. إن ترك فراشك غير مرتب لفترة من الوقت يجعله معرضًا لأشعة الشمس الطبيعية. يتمتع ضوء الشمس بخصائص مطهرة ويمكن أن يساعد في قتل بعض البكتيريا والعث، مما يقلل من احتمالات الإصابة به.” المخاطر الصحية.”
ويدعم نصيحته الباحث الدكتور ستيفن بريتلوف. وقال لبي بي سي نيوز: “نحن نعلم أن العث لا يمكنه البقاء على قيد الحياة إلا عن طريق امتصاص الماء من الجو باستخدام غدد صغيرة على السطح الخارجي لجسمه. شيء بسيط مثل ترك السرير غير مرتب خلال النهار يمكن أن يزيل الرطوبة من الأغطية”. والفراش حتى يجف العث ويموت في النهاية.”
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، تشمل الأعراض الشائعة لحمى القش ما يلي:
- العطس والسعال
- سيلان أو انسداد الأنف
- حكة أو احمرار أو عيون دامعة
- حكة في الحلق والفم والأنف والأذنين
- فقدان الرائحة
- ألم حول صدغيك وجبهتك
- صداع
- ألم الأذن
- اشعر بالتعب.
يمكن للصيدلي المساعدة في التوصية بالعلاجات والأدوية لحمى القش. ولكن إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا ولم تخف مع هذه العلاجات، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالتحدث إلى طبيبك العام.