تم تعيين المملكة المتحدة للتشمس في موجة حرارة في نهاية هذا الأسبوع ، وقد أصدرت الحكومة نصيحة بشأن المشروبات التي يجب أن تتجنبها – لكنها قد تأتي كشيء مفاجأة
نظرًا لأن أقواس المملكة المتحدة لقضاء عطلة نهاية أسبوع متزايدة ، يُنصح العائلات بالتخلص من المشروبات الغازية السكرية وسط درجات الحرارة المرتفعة.
يتوقع مكتب MET زيادة زئبق على مدار اليومين المقبلين ، حيث تم تعيين بعض المناطق إلى Swelter في مستويات أعلى من 33 درجة مئوية بحلول يوم السبت ، مما دفع UKHSA إلى إصدار تنبيهات صحية للحرارة في جميع أنحاء البلاد.
مع الموجة الحرارية الوشيكة ، سوف يبحث البريطانيون عن طرق للبقاء باردًا وتجنب مخاطر الجفاف. يبرز Gov.uk أنه على الرغم من أن الماء والاسكواش المخففة هو أفضل اختيارات للترطيب وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية السكرية يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الجفاف بسبب ارتفاع مستويات السكر ، كما هو مذكور في إرشادات الموجة الحرارية الرسمية ، حسبما ذكرت.
تؤكد نصيحة الحكومة: “شرب السوائل بانتظام طوال اليوم خاصة إذا كنت نشطًا جسديًا. يجب أن تشرب بما يكفي بحيث يكون بولك لونًا شاحبًا.”
يوصي: “الماء والاسكواش المخفف أو الحلب الدهنية السفلية هي خيارات جيدة.”
ومع ذلك ، تحذر النصيحة الرسمية أيضًا: “يمكن أن تكون عصير الفاكهة والعصائر والمشروبات الغازية مرتفعة في السكر الذي يجفف الجسم. الحد من كمية عصير الفاكهة أو العصائر التي تشربها ، ومبادلة المشروبات الغازية السكرية للنظام الغذائي ، أو أنواع السكر الخالية من السكر أو لا توجد أصناف سكر مضافة.”
من الحكمة الابتعاد عن الخمر أو على الأقل بديلها بالماء: “الكحول له تأثير مجفف على الجسم ، لذلك من الجيد اختيار خيارات خالية من الكحول ، أو مشروبات كحولية بديلة مع كوب من الماء”.
يوصي التوجيه أيضًا بالحمل زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة عند الخروج ، مشيرا إلى: “إذا كنت تخرج ، خذ زجاجة قابلة لإعادة التعبئة مملوءة بالماء. خذ ماءًا إضافيًا للرحلات في وسائل النقل العام أو بالسيارة.”
يتوقع مكتب MET أن يتم تأكيد ظروف موجة الحرارة بحلول نهاية الأسبوع.
في آخر تحديثات ، صرح معلمو الطقس: “الظروف ترتفع ، مع توقع الوصول إلى معايير الموجة الحرارية في أجزاء من المملكة المتحدة بحلول نهاية الأسبوع.
“سيكون جافًا على نطاق واسع مع تعويذات مشمسة خلال الأيام المقبلة ، على الرغم من أن أيرلندا الشمالية واسكتلندا من المحتمل أن تكون أكثر جاذبية في البداية ، وستكون منسمًا بالقرب من بعض سواحل بحر الشمال. سوف تتسلق درجات الحرارة إلى الثلاثينيات المنخفضة ، على الرغم من أنه لا يُتوقع أن يكونوا مرتفعين في نهاية شهر يونيو/أوائل يوليو.”
صرح جيسون كيلي ، كبير أخصائيي الأرصاد الجوية في المكتب ، “سيؤدي الضغط العالي من المحيط الأطلسي إلى بناء في درجات حرارة خلال الأيام المقبلة ، مع الوصول إلى معايير الموجة الحرارية في عطلة نهاية الأسبوع. في حين من المتوقع أن تكون درجات الحرارة في أي يوم من الساخرة ، فمن غير المرجح أن تصبح هذه في أي يوم من الساخنة ، فمن غير المرجح أن تتجاوز هذا الشمال. صيف.
“من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى ذروتها خلال عطلة نهاية الأسبوع وتسخينها في أوائل الأسبوع المقبل. ومن المتوقع أن تصل إلى 30 درجة مئوية في بعض المناطق اليوم وتتجاوز 30 درجة مئوية على نطاق واسع غدًا (الجمعة) ، مع ارتفاع درجات الحرارة يوم السبت من 33 درجة مئوية في أجزاء من إنجلترا وويلز.
“من المتوقع أيضًا أن تلبي اسكتلندا معايير الموجة الحرارية خلال عطلة نهاية الأسبوع.