الجلوس لأكثر من أربع إلى ست ساعات يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري
يتم حث الأشخاص الذين يقضون أكثر من ست ساعات يوميًا جالسين – سواء على مكتب في مكتب أو يعملون من المنزل أو حتى أمام التلفزيون – على تناول مشروب واحد بعد دراسة أجريت على أكثر من 10000 شخص في الولايات المتحدة الأمريكية. . ووفقا للبحث، فإن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ويشربون القهوة هم أقل عرضة للوفاة لأي سبب بمقدار 1.58 مرة من أولئك الذين لا يشربون القهوة – مع استمرار التأثير لمدة تصل إلى 13 عاما.
وكانت الدراسة هي الأولى من نوعها وأجراها باحثون في جامعة سوتشو في الصين قبل نشرها في مجلة BMC Public Health. استخدمت الدراسة بيانات طويلة المدى من أشخاص في الولايات المتحدة، ووجدت أن شرب القهوة يبدو أنه يوفر الحماية من الآثار الصحية السلبية للجلوس لفترة طويلة كل يوم، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين شربوا القهوة يتمتعون بحماية أفضل من أولئك الذين يمارسون الرياضة. ووجدت دراسة بيانات من 10639 شخصا أن أولئك الذين جلسوا لساعات يوميا واجهوا خطرا متزايدا للوفاة من جميع الأسباب إذا لم يشربوا القهوة.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين شربوا القهوة لديهم خطر أقل. وأشارت الدراسة إلى أن أي كمية من القهوة تقلل من المخاطر، مع تناول كوبين أو ثلاثة أكواب يوميا الأكثر فعالية.
ويأتي ذلك في أعقاب دراسات سابقة أشارت إلى أن وجود الكافيين في الدم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب. تحتوي القهوة أيضًا على مضادات الأكسدة التي قد تقلل الالتهاب، وقد تم ربط المكونات الأخرى في المشروب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل مرض باركنسون.
وربطت دراسة أخرى شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء المتكرر. ويقول الباحثون إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيف ولماذا يمكن أن تقلل القهوة من المخاطر المرتبطة بنمط الحياة المستقر.