“حالة نادرة كانت تعني أن الأطفال اتصلوا بي أقدام سبيكة – لكنني حولتها”

كان جون نيكسون ، 45 عامًا ، أصغر وأضعف من أقرانه ، وحتى أصدقائه تحاكيوا الطريقة التي سار بها

لقد أدى الأب الذي كان معرضًا لخطر الحياة على كرسي متحرك أو يواجه بترًا مزدوجًا ، حول مصيره عبر عالم كمال الأجسام. جون نيكسون ، 45 عامًا ، يعرف باسم “أقدام سبيان” و “أرجل الدجاج” خلال أيام مدرسته ، برز لكونه أصغر وأضعف من زملائه في الفصل ، مع زملائه في مسيرته المميزة.

لم يتم التعرف على نضال جون مع مرض شاركوت ماري الأسنان (CMT) ، وهو اضطراب عصبي وراثي نادر يضعف الأعصاب الطرفية ، حتى بلغ 12 عامًا. تتجلى الحالة من خلال هدر العضلات ، وأشكال القدم الغريبة ، والضعف ، والانزعاج وغالبًا ما تتقدم بمرور الوقت.

“كنت دائمًا أتعثر ، وسقطت ولفت كاحلي كطفل. كان يوم الرياضة كابوسًا” ، وهو ما يتذكر ، وذكر كيف حملت قدميه وساقيه وطأة آلامه.

“كان لدي هدر عضلي في ساقي السفلى ، تشوه القدمين ، بما في ذلك قوس مرتفع وأصابع مطرقة وأرباح. لقد عانيت من الكاحلين المتداولين والخلع وقضايا القوة والتوازن”.

وأوضح التحديات الجسدية التي يواجهها: “قدمي تدفع إلى الخارج ، وأوتار ضيقة ، وأصابع قدمي في الخلف. أرتدي أحذية تقويم العظام المخصصة – بدونهم لا أستطيع المشي. لم يعد المدربون يعملون من أجلي”.

ضد النصيحة الطبية التي حذرته أبدًا من رفع الأوزان ولتمرينات الحذر ، قرر جون ، الذي كان من روثرهام ، تحدي الاحتمالات بعد ولادة بناته التوأم ، عازمة على التغيير.

وقال “كان الأمر محبطًا ومحرجًا. كان عمري 28 عامًا ، ضعيفًا ، أسقط طوال الوقت ، بالاعتماد على عربة أطفال ابنتي التوأم فقط للبقاء في وضع مستقيم”.

كان مشروعه الأولي في صالة الألعاب الرياضية متحررة لأنه كان جاهلًا بالتمرينات ويخشى الحكم. ومع ذلك ، فإن تصميمه أبقاه يذهب.

وقال “اعتقدت أن عليّ أن أفعل شيئًا”. لم أستطع الاستمرار في السقوط “. “احتاجت بناتي إلى أبي يمكنه مواكبةهن.

“كانت صالة الألعاب الرياضية مخيفة. كانت حذائي كابوسًا. لكنني ظللت وأراقب الآخرين ، وأبحث ، وفي النهاية حصلت على مؤهل PT حتى أتمكن من مساعدة الآخرين أيضًا.” أنا الآن 14st 2lb (90 كجم) في غير موسمها. لقد ضاعت أكثر من ضعف وزن جسدي – في العضلات “.

الآن ، يتمتع جون بصحة ولياقة أفضل مما عاشه في العشرينات من عمره ، على الرغم من أنه لا يخلو من التحديات المستمرة مثل الألم والتشنجات والصدمات والخدر ، مما يؤدي أحيانًا إلى الزحف في المنزل أو الدرج الصاعد على مؤخرته.

حاليًا ، يختار حاصرات الأعصاب لإدارة الألم: “أفضل أن أكون في الألم والأداء. أديره من خلال التدريب والطعام الجيد. إذا كنت بحاجة إلى مدس في وقت لاحق ، فأنا أريدهم أن يعملوا”.

بصرف النظر عن دوره كمدير للمنطقة في ScrewFix ، يدير John أيضًا خدمة تدريب شخصية ، متخصصة في العملاء ذوي الإعاقة ، بما في ذلك أولئك الذين لديهم CMT. “أعراض الجميع مختلفة. بعضها لديه أرجل رقيقة ، والبعض الآخر لا. بعض الصراع بأيديهم. كل ما أفعله مصمم خصيصًا” ، أوضح.

يكرس جون خمسة أيام في الأسبوع إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث قضى ما يصل إلى ساعتين في كل جلسة تعمل على لياقته. “أنا أحب الهيكل. أفعل نفس الأشياء ، وأكل نفس الطعام ، والتدريب في نفس الوقت. أنا أنموت على الروتين” ، كشف.

خطته التغذية صارمة ، والتي تضم ست وجبات يوميًا وتناول السعرات الحرارية التي تصل إلى 5000 خلال غير موسمها. يبدأ الإفطار في الساعة 5 صباحًا ، ويتألف من 150 جرام من الشوفان والتوت والروباء وبروتين مصل اللبن ؛ على مدار اليوم ، ينغمس في أجزاء من الدجاج والحمل والأرز والبطاطا والخضروات.

قبل التدريبات مباشرة ، إنه أرز مدهش ، مصل اللبن ، وشريط الشوفان لجون ، يليه وعاء من الملوثات العضوية الثابتة من كوكو بعد التدريب ؛ يختتم يومه بستة بياض بيض ، وخبز العجين المخمر ، والخروج من الديك الرومي ، والفطر. وقال “أنت تحاول تناول مثل هذا مرة واحدة – إنه أمر صعب. إن القيام بذلك كل يوم وحشي. إنها وظيفة بدوام كامل لتناول الطعام فقط”.

التزامه لا يتلاشى حتى أثناء عطلة ، كما أثناء رحلة مؤخراً إلى إيبيزا ، حافظ على نظامه الغذائي بدقة: “لقد سافرت مع البيض المسلوق وحصلت على طعامي من السوبر ماركت. يجب أن تتكيف ، إنه جزء من أسلوب الحياة”.

حاليًا ، يفخر بمسار رحلته ، والمشاركة في مسابقات كمال الأجسام على مستوى العالم.

“قبل ثمانية عشر عامًا ، لم أكن لأنشر مقاطع فيديو لنفسي التدريب” ، اعترف. “لقد شعرت بالحرج من كيفية مشيتي ، وكيف وقفت. الآن ، أُظهر كل شيء على Tiktok و Instagram. هذه الثقة لا تقدر بثمن.”

علاوة على ذلك ، فهو متحمس لتحفيز الآخرين على نفس الحالة لمتابعة طريق نحو الصحة والرفاهية: “الأشخاص الذين يعانون من CMT غالباً ما يستسلمون. إنهم يضعون الوزن ، ويتوقفون عن الحركة ، ويلوح. ولكن هناك طريقة أخرى. يمكنك السيطرة. يمكنك أن تشعر بالقوة. أنا دليل حي على ذلك”.

على الرغم من كونه لائقًا ، فإنه يواجه احتمال البتر القاتم: “إن جراحتي تقول أن الجراحة قد لا تساعد الآن – إن خطر جعل الأمور أسوأ مرتفعًا في عمري. إذا ازدادت الأمور سوءًا ، فقد تكون البتر والشفرات هي الإجابة. سأفعل ذلك إذا اضطررت إلى ذلك. إنها 15000 جنيه إسترليني للزوجين للأمور الجيدة ، لكنني سأفعل ما أحتاجه.”

ومع ذلك ، فإنه يعترف بأن وضعه كان قد يكون أمرًا هادئًا. وقال “بالتأكيد سأكون على كرسي متحرك الآن إذا لم أبدأ التدريب. لا شك. كان المرض يتقدم. لن أمشي بعد الآن”.