هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع خطر الإصابة بهذا المرض “غير السار”.
أصدر مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة تنبيهًا بشأن مرض يستمر لمدة 48 ساعة وينتشر “في هذا الوقت من العام”. وحثت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة (UKHSA) الناس على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالنوروفيروس.
يُعرف هذا المرض أيضًا باسم حشرة القيء الشتوي، ويمكن أن يأتي “فجأة” ولكنه يختفي عادةً في غضون يومين. ولكن خلال هذين اليومين، يمكن أن تكون الأعراض، مثل القيء والإسهال، “غير سارة”.
وفي منشور تم نشره على منصة التواصل الاجتماعي X، قالت UKHSA: “قد نربط أمراض الشتاء بالزكام، لكن النوروفيروس، المعروف باسم حشرة القيء الشتوي، ينتشر أيضًا في هذا الوقت من العام”. تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية من أن أعراض النوروفيروس يمكن أن تظهر بسرعة وتشمل عادة الغثيان والقيء والإسهال.
قد تكون العلامات الأخرى للفيروس هي ارتفاع درجة الحرارة والصداع وتشنجات المعدة وآلام الجسم العامة. ولمنع انتشار الفيروس، تنصح الخدمة الصحية من يعانون من الأعراض بتجنب الذهاب إلى المدرسة والعمل والمستشفيات ودور الرعاية حتى مرور 48 ساعة بعد توقف الأعراض.
عادة ما يحدث التعافي خلال يومين أو ثلاثة أيام، ومن المهم أن تبقى رطبًا خلال هذا الوقت. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “الشيء الأكثر أهمية هو تناول الكثير من السوائل لتجنب الجفاف”.
كيفية وقف الانتشار
يمكنك الإصابة بالنوروفيروس إذا لم تغسل يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض. يمكن أن تصاب بالعدوى عن طريق الاتصال الوثيق بشخص يحمل الفيروس، أو لمس الأسطح أو الأشياء الملوثة ثم فمك، أو تناول طعام أعده شخص مصاب بالنوروفيروس.
كما أن المياه أو الطعام الملوث يشكل خطورة أيضًا. إلى جانب العزل الذاتي عند المرض، تحدد هيئة الخدمات الصحية الوطنية عدة تدابير للحد من انتشار العدوى، وتوصي بما يلي:
- اغسل يديك بالماء والصابون (لا تقتل المواد الهلامية الكحولية النوروفيروس) بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات
- اغسل يديك بالماء والصابون قبل تحضير الطعام أو تقديمه أو تناوله
- اغسل الملابس والفراش التي تحتوي على براز أو قيء عند غسلها بدرجة حرارة 60 درجة مئوية وبشكل منفصل عن الغسيل الآخر
- تنظيف مقاعد المراحيض ومقابض التدفق والصنابير ومقابض أبواب الحمام
- تجنب الاتصال بالآخرين قدر الإمكان
هذه النصيحة مدعومة من UKHSA والتي تنص على أنه يجب عليك القيام بما يلي إذا كنت مصابًا بالنوروفيروس:
- البقاء في المنزل والراحة
- لا تعود إلى العمل أو ترسل أطفالك إلى المدرسة إلا بعد 48 ساعة من توقف الأعراض
- لا تزور طبيبك العام أو المستشفى أثناء ظهور الأعراض – إذا كنت قلقًا بشأن الأعراض، فتحدث إلى طبيبك عبر الهاتف، أو اتصل بـ NHS 111 أو قم بزيارة صفحة الويب الخاصة بـ NHS norovirus
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف الناتج عن القيء والإسهال
- تجنب الطهي والمساعدة في إعداد وجبات الطعام للآخرين حتى مرور 48 ساعة بعد توقف الأعراض، حيث يمكن أن ينتشر فيروس النوروفيروس من خلال الأطعمة الملوثة.
- اغسل يديك بانتظام ونظف أو اغسل أو طهر جيدًا أي أشياء أو أسطح ملوثة مثل الملابس والفراش والمراحيض والصنابير ومقابض الأبواب
إذا واجهت أي أعراض، تقول NHS أنه يجب عليك:
- لا تذهب إلى المدرسة أو الحضانة أو العمل حتى لا تمرض أو تصاب بالإسهال لمدة يومين
- لا تقم بزيارة الآخرين في المستشفيات أو الأماكن مثل دور الرعاية حتى لا تمرض أو تصاب بالإسهال لمدة يومين
إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من الإسهال لأكثر من سبعة أيام أو القيء لأكثر من يومين، فيجب عليك الاتصال بالرقم 111.