تم تحذير البريطانيين من البقاء ساكنين لأكثر من ساعة وسط موجة البرد، حيث تواجه أجزاء من المملكة المتحدة تحذيرات من الطقس القاسي وانخفاض درجات الحرارة
تم تحذير البريطانيين من الابتعاد عن نشاط معين لمدة تزيد عن ساعة مع انخفاض درجات الحرارة في جميع أنحاء البلاد. ويأتي هذا التنبيه في أعقاب تحذيرات الطقس القاسي التي أثرت على مساحات واسعة من المملكة المتحدة.
ويتوقع مكتب الأرصاد الجوية أن تشهد إنجلترا وويلز تساقط ثلوج يصل ارتفاعها إلى 5 سم، في حين قد يصل ارتفاع الثلوج إلى 40 سم في اسكتلندا. عبر أجزاء من إنجلترا وويلز، وضع مكتب الأرصاد الجوية تحذيرًا أصفر للثلوج والجليد، في حين تواجه أجزاء من اسكتلندا تحذيرًا باللون الأصفر من الثلوج إلى جانب تحذير أصفر من الثلوج والجليد.
علاوة على ذلك، من المتوقع حدوث نوبات برد أشد على طول الساحل الشرقي لإنجلترا، والذي من المقرر أن يواجه ظروفًا ثلجية يومي السبت والاثنين. في حين أن الطقس الشتوي المتجمد قد تسبب في بعض الاضطرابات وإلغاء الخدمات العامة والنقل، إلا أنه يمكن أن يشكل أيضًا خطرًا صحيًا كبيرًا.
وفقًا لتوجيهات وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة: “يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بتوعك خطير بسبب التعرض للبرد”. يمكن أن يشمل ذلك كبار السن، والأمهات الحوامل، والأطفال الصغار، وأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
استمر في التحرك لتظل دافئًا في المنزل
في حين أنه يوصى عادةً بالحفاظ على درجة حرارة منزلك عند 18 درجة مئوية على الأقل لمنع الآثار الصحية الضارة، إلا أن هناك تدابير إضافية يمكنك اتخاذها للبقاء دافئًا. على سبيل المثال، تحذر UKHSA الناس من البقاء ثابتين لأكثر من ساعة تقريبًا.
يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط في رفع درجة حرارة الجسم، حتى أن UKHSA أوصت أولئك الذين يعانون من صعوبة الحركة بتمديد أذرعهم وأرجلهم بانتظام ليبقوا دافئين. يقترح مكتب الأرصاد الجوية بالمثل البقاء نشطًا في الداخل والخارج للحفاظ على الدفء.
تنص إرشادات مكتب الأرصاد الجوية على ما يلي: “من المهم الحفاظ على الدفء في الشتاء في الداخل والخارج. يمكن أن يساعد الحفاظ على الدفء في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا ومشاكل صحية أكثر خطورة.”
ويتابع: “حاول الاستمرار في الحركة عندما تكون في الداخل، وحاول ألا تجلس ساكنًا لأكثر من ساعة أو نحو ذلك. قم بتقسيم الوقت الذي تقضيه في عدم النشاط عن طريق المشي في منزلك أو الوقوف من كرسيك عندما تكون على الهاتف.”
ويوصي مكتب الأرصاد الجوية أيضًا إذا غامرت بالخارج، بارتداء طبقات متعددة من الملابس الرقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، لأن هذا سيبقيك أكثر دفئًا.
يمكن العثور على مزيد من الإرشادات لتجنب الصحة السلبية أثناء الطقس البارد من UKHSA هنا.