يمكن أن تساعد هذه النصيحة أيضًا في منع انتشار أمراض الجهاز التنفسي الأخرى
تم إصدار تذكير للبريطانيين بشأن إجراء النظافة لمدة 20 ثانية للمساعدة في الحد من انتقال فيروس كورونا. أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة (UKHSA) إرشادات تشجع الجمهور على تبني بعض عادات النظافة “البسيطة”.
ويأتي هذا التوجيه في الوقت الذي أكدت فيه UKHSA أن الآن هو “الوقت المثالي” لتوخي الحذر. وذكرت هيئة الصحة، في كتابتها على منصة التواصل الاجتماعي X، أن “الشتاء يجلب أكثر من مجرد فرحة احتفالية، حيث تبلغ أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا وكوفيد-19 ذروتها أيضًا خلال الأشهر الباردة”.
وقال الموقع الإلكتروني للحكومة: “بينما نستعد لأيام أكثر برودة ونتطلع إلى المزيد من التجمعات الداخلية والمناسبات الاجتماعية الموسمية مع الأصدقاء والعائلة، فإن الآن هو الوقت المثالي لتذكير أنفسنا بالإرشادات بشأن التطعيم والعزل وآداب الجهاز التنفسي الجيدة وارتداء الأقنعة والسلوكيات الأخرى التي يمكن أن تقلل من انتشار التهابات الجهاز التنفسي المعروفة بأنها تصل إلى ذروتها خلال فترة الخريف والشتاء.
“البداية المبكرة لموسم الانفلونزا الحالي وظهور سلالة الانفلونزا المنجرفة A (H3N2) تسببت في بعض القلق.” شرعت الوكالة في تحديد بعض الطرق البسيطة للحفاظ على السلامة.
وجاء في الرسالة: “إليك قائمة بالإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحد من انتشار كوفيد-19 والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى، وحماية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر”. وتضمنت الإرشادات التوصية “بغسل يديك بشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية”.
وشملت التدابير الإضافية ما يلي:
- احصل على التطعيم إذا كنت مؤهلاً لذلك
- إذا كنت تشعر بتوعك، فابق في المنزل
- دع الهواء النقي يدخل إذا كنت تقابل الآخرين في الداخل
- قم بالسعال في مرفقك المثني، أو استخدم منديلًا وتخلص منه بعد ذلك في أقرب سلة مهملات
- قم بتنظيف محيطك بشكل متكرر، وخاصة المناطق التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب
كما أوصت بارتداء الكمامة في حالتين:
- عندما تكون على اتصال وثيق بشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير بسبب عدوى الجهاز التنفسي
- عندما يكون هناك الكثير من فيروسات الجهاز التنفسي المنتشرة، وسوف تكون على اتصال وثيق مع أشخاص آخرين في الأماكن المزدحمة والمغلقة
اللقاحات
بعض الأشخاص مؤهلون للإصابة بالأنفلونزا و/أو لقاح كوفيد. ذكرت UKHSA: “قامت البيانات المبكرة من UKHSA بتقييم مدى فعالية لقاحات الأنفلونزا لهذا الموسم بسرعة.
“أظهر هذا أن لقاحات الأنفلونزا توفر حماية جيدة ضد دخول المستشفى لدى الأطفال والبالغين. لا توجد حاليًا أي تغييرات على النصائح بشأن ما يجب فعله إذا كنت مصابًا، أو تعتقد أنك قد تكون مصابًا بـCOVID-19، أو الأنفلونزا، أو أي عدوى تنفسية أخرى.
“تساعد اللقاحات على حماية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر من الإصابة بأمراض خطيرة ودخول المستشفى، ونحن نشجع بقوة جميع المؤهلين للحصول على التطعيم ضد الأنفلونزا في أقرب وقت ممكن – تظل اللقاحات أفضل دفاع لدينا.”
قد يحق لك الحصول على لقاح الأنفلونزا التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إذا كنت: أنت مؤهلاً للحصول على لقاح الأنفلونزا إذا كنت:
- تبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر (بما في ذلك من يبلغون 65 عامًا بحلول 31 مارس 2026)
- المعاناة من بعض الحالات الصحية المزمنة
- حامل
- الإقامة في دار الرعاية
- هل أنت مقدم الرعاية الأساسي لشخص مسن أو معاق، أو تحصل على بدل مقدم الرعاية
- العيش مع شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة
يمكن أيضًا للعاملين في مجال الرعاية الصحية والرعاية الاجتماعية في الخطوط الأمامية الاستفادة من لقاح الأنفلونزا من خلال أصحاب العمل.
لقاح الشتاء ضد كوفيد-19 متاح لك إذا كنت:
- يبلغ عمرك 75 عامًا أو أكثر (بما في ذلك أولئك الذين يبلغون 75 عامًا بحلول 31 يناير 2026)
- تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر و74 عامًا ويعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب حالة صحية أو علاج
- الإقامة في دار رعاية لكبار السن
للحصول على معلومات إضافية حول اللقاحات، يرجى زيارة موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية هنا.