المركبات التي تحدث بشكل طبيعي تسمى flavan-3-ols الموجودة في بعض الطعام والشراب قد تحسن ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية ، وفقا لدراسة جديدة
يمكن أن يقوم كوبا يوميًا أو جزءًا صغيرًا من الشوكولاتة الداكنة بعمل عجائب لقلبك ، وفقًا لبحث جديد من جامعة ساري. وجدت الدراسة أن المركبات التي تحدث بشكل طبيعي تعرف باسم فلافان 3-ols-الموجودة في الكاكاو والشاي والتفاح والعنب-قد تعزز ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية.
البحث ، الذي نشر في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، البيانات التي تم فحصها من 145 دراسة عشوائية محكومة. اكتشف أن الاستهلاك المنتظم لـ Flavan-3-OLs يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في قراءات ضغط الدم.
كان هذا صحيحًا بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، كان متوسط آثار خفض ضغط الدم مماثلة لتلك التي شوهدت مع بعض الأدوية.
تم العثور على Flavan-3-ols أيضًا لتحسين وظيفة البطانة-البطانة الداخلية للأوعية الدموية. هذا أمر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية الشاملة.
حدث هذا التحسن بشكل مستقل عن تغيرات ضغط الدم ، مما يشير إلى وجود تأثير إيجابي أوسع على الجهاز الدوري. وقال البروفيسور كريستيان هايس ، مؤلف الدراسة وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية بجامعة سوري ، إن النتائج “واعدة”.
وقال: “النتائج مشجعة لأولئك الذين يبحثون عن طرق يمكن الوصول إليها لإدارة ضغط الدم ودعم صحة القلب من خلال تغييرات غذائية ممتعة. إن دمج كميات صغيرة من الأطعمة التي يتم استهل
“على الرغم من أنه ليس بديلاً للأدوية الموصوفة أو المشورة الطبية ، بما في ذلك المزيد من الأطعمة الغنية بالفلافان-3-ol في روتين يومي ، يمكن أن تكون إضافة قيمة لنمط حياة صحي ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هذه هي النتائج التي تتطلب ، على الرغم من الواعدين ، تحقيقًا مستمرًا.”