يؤثر التهاب المفاصل على أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة، وهي حالة خطيرة قد تسبب للبعض الوخز العرضي، بينما يعاني البعض الآخر من آلام شبه مستمرة
نفى الخبراء العديد من الخرافات المحيطة بالتهاب المفاصل، وهي حالة خطيرة تؤثر على أكثر من عشرة ملايين شخص في المملكة المتحدة وحدها.
وترتبط هذه الحالة بالعديد من المفاهيم الخاطئة، بما في ذلك عمر الأشخاص الذين يعانون منها وكذلك الأسباب التي يمكن أن تسببها. وقالت ديبورا السينا، الرئيس التنفيذي لجمعية Versus Arthritis الخيرية لدعم التهاب المفاصل: “يعيش واحد من كل ستة أشخاص مع الألم والتعب والعجز الذي يمكن أن يسببه التهاب المفاصل. ويمكن أن يكون التأثير كبيرًا، مما يؤثر على القدرة على العمل ورعاية الأسرة والتنقل”. “يتحررون من الألم ويعيشون بشكل مستقل. هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عندما يتعلق الأمر بفهم التهاب المفاصل، ولكن من خلال تسليط الضوء على واقع العيش مع التهاب المفاصل يومًا بعد يوم، يمكننا المساعدة في تنمية الفهم وإلهام الناس لاتخاذ الإجراءات اللازمة.”
وقال الدكتور أمارا إيزونيجي، استشاري أمراض الروماتيزم من مستشفى ليستر في لندن، لصحيفة مانشستر إيفيننج نيوز: “التهاب المفاصل هو مصطلح عام يشير إلى مجموعة من أكثر من 100 نوع مختلف من أمراض المفاصل الالتهابية التي تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي. أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعاً”. هو ألم في المفاصل، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا تصلبًا وتورمًا وانخفاضًا في حركة المفاصل.”
يوضح الدكتور إيزونيجي أن التهاب المفاصل العظمي (OA)، والذي يرتبط غالبًا بتآكل المفاصل، هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل. تشمل الأنواع الأخرى السائدة التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر بشكل أساسي على المفاصل؛ التهاب المفاصل الصدفي، المرتبط بحالة الجلد الصدفية. التهاب الفقار اللاصق، والذي يؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري مما يؤدي إلى اندماج الفقرات. والنقرس، الناجم عن تراكم بلورات حمض البوليك في المفاصل، مما يؤثر في كثير من الأحيان على إصبع القدم الكبير.
“هناك العديد من الخرافات حول التهاب المفاصل التي غالبًا ما تتكرر. ومن المهم تبديدها لتعزيز الفهم الدقيق لالتهاب المفاصل، وتشجيع المصابين على طلب الرعاية الطبية المناسبة والدعم من طبيب الروماتيزم.”
فيما يلي نلقي نظرة على تسعة مفاهيم خاطئة شائعة عن التهاب المفاصل…
التهاب المفاصل يصيب كبار السن فقط
على الرغم من أنه أكثر انتشارًا عند كبار السن، إلا أن التهاب المفاصل يمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال والشباب.
طقطقة مفاصلك تسبب التهاب المفاصل
أحيانًا يتم تحذير الأشخاص الذين يقومون بطقطقة مفاصلهم بشكل غير صحيح من أنها ستؤدي إلى التهاب المفاصل، لكن الدكتور إيزونيجي يقول: “لا يوجد دليل علمي يربط بين طقطقة المفاصل وتطور التهاب المفاصل. عندما يقوم الأشخاص بطقطقة مفاصلهم، فإنهم يشعرون بتحرر الضغط في المفاصل”. واسترخاء العضلات المحيطة، حيث يمكن أن يجعل المفصل أكثر قدرة على الحركة ومن غير المرجح أن يسبب التهاب المفاصل أو مشاكل أخرى.
انها مجرد البلى
لقد فضحت السيدة ألسينا المفهوم الخاطئ الشائع بأن التهاب المفاصل هو ببساطة “البلى”. وقالت: “هشاشة العظام هي النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل وسيؤثر على نصفنا بحلول سن 70 عامًا. لكنه ليس جزءًا لا مفر منه من الشيخوخة. فالمفاصل ليست مثل إطارات السيارات التي من المقرر أن تتآكل ويتم استبدالها. إنها مصنوعة”. من الأنسجة الحية المعقدة التي تقوم أجسامنا بإصلاحها وصيانتها باستمرار، وتحدث هشاشة العظام عندما لا تعود أجسامنا قادرة على القيام بذلك بفعالية.
“تصبح مفاصلنا أقوى كلما زاد استخدامها، لذا فإن الحفاظ على النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في السيطرة على هشاشة العظام.”
الطقس البارد والرطب يسبب التهاب المفاصل
كما تم تناول الأسطورة القائلة بأن الطقس البارد والرطب يسبب التهاب المفاصل. وقال الدكتور إيزونيجي: “يمكن أن يؤثر الطقس على عدم الراحة في المفاصل، لكنه لا يسبب التهاب المفاصل. التهاب المفاصل هو في المقام الأول نتيجة لعوامل وراثية وبيئية”.
ممارسة الرياضة تجعل التهاب المفاصل أسوأ
هناك اعتقاد خاطئ آخر يشير إلى أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل. وحذرت السيدة السينا من أن قلة الحركة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى زيادة الأعراض مثل التصلب والألم. ونصحت: “إن دمج النشاط في روتينك اليومي يمكن أن يساعد في تحسين ذلك، لأن استخدام مفاصلك يبني قوة العضلات ويحسن إمدادات الدم، وكل ذلك يمكن أن يخفف الأعراض ويحافظ على المفاصل في حالة أفضل لفترة أطول”.
وتقترح أن تكون الأنشطة المختلفة أكثر ملاءمة لمختلف الأفراد، لكنها تضيف: “السباحة وركوب الدراجات تمارين رائعة يمكنك تجربتها، لأنها تحرك الجسم دون الضغط على المفاصل المؤلمة”.
التهاب المفاصل هو مجرد ألم في المفاصل، وهو ليس حالة خطيرة
يوضح الدكتور إيزونيجي أنه على الرغم من أن التهاب المفاصل يمكن أن يكون موهنًا بالفعل ويؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة، إلا أنه يمكن أن يصبح أكثر خطورة بالنسبة لبعض الأفراد. وقالت: “التهاب المفاصل الروماتويدي، على سبيل المثال، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر على مختلف الأعضاء والأنسجة بالإضافة إلى المفاصل”.
لا يوجد علاج متاح لالتهاب المفاصل
على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لالتهاب المفاصل، يؤكد الدكتور إيزونيجي أن هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة لإدارة الحالة، بما في ذلك أدوية تخفيف الألم، والعلاج الطبيعي، والعوامل المعدلة للمرض، والأدوية البيولوجية لالتهاب المفاصل الالتهابي، بالإضافة إلى جراحة المفاصل في بعض الحالات. وتضيف: “من المستحسن أيضًا أن يقوم الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل بتعديل نمط حياتهم ومحاولة إنقاص الوزن (إذا لزم الأمر)، واتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين”.
العلاج المعجزة يمكن أن يجعل التهاب المفاصل يختفي
يعتقد بعض مرضى التهاب المفاصل أن الأساور النحاسية أو المغناطيسية يمكن أن تخفف من أعراضهم، على الرغم من أن السيدة السينا تقول إنه لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك. وأضافت: “الأمر نفسه ينطبق على الكثير من المكملات الغذائية، وبعضها باهظ الثمن حقًا. ومن المثير للاهتمام أن الأدوية الوهمية يمكن أن تكون فعالة للغاية وتستمر في العمل حتى لو كنت تعلم أنها علاج وهمي، لذلك إذا وجدت هذه الأدوية مفيدة، فلا يوجد سبب لذلك”. للتوقف.”
من المؤكد أن بعض الأطعمة تساعد/تعوق التهاب المفاصل
هناك أيضًا ادعاءات بأن بعض الأطعمة، مثل الطماطم، يمكن أن تؤدي إلى تفجر التهاب المفاصل، في حين أن البعض الآخر مثل خل التفاح قد يساعد في تخفيف الأعراض. ومع ذلك، تقول السيدة السينا: “للأسف لا يوجد دليل جيد على أن هناك أطعمة محددة يجب عليك تجنبها أو الإكثار منها. ولكن إذا وجدت أشياء مفيدة أو تزيد أعراضك سوءًا، فاستمع إلى جسدك”.
* تم استخدام أداة الذكاء الاصطناعي لإضافة طبقة إضافية إلى عملية التحرير لهذه القصة. يمكنك الإبلاغ عن أي أخطاء إلى [email protected]