حذر الخبراء من أن النوم على عجوز يعرضنا لخطر استنشاق البكتيريا والعفن ، مما يؤدي إلى القيء والإسهال ، وحتى مشاكل أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي.
يحذرك الخبراء من تغيير مرتبتك فور اكتشاف قاتم للغاية. قالوا إنه من المفترض أن نستبدل مرتبتنا القديمة بفراش جديد كل ست إلى ثماني سنوات.
حذر الخبراء من أن النوم على واحدة قديمة يعرضنا لخطر استنشاق البكتيريا الجسيمة مثل إي كولاي والعفن. يمكن أن تكون نتائج هذا قاتمة للغاية ، مما يسبب التهاب الحلق وحكة العين والإسهال والقيء.
يمكن أن يسبب التهابات أكثر خطورة وكذلك الالتهاب الرئوي. ولا يقتصر الأمر على نظام المناعة الخاص بك الذي يمكن أن يتعرض للضرب. يمكن أن تسبب المرتبة المهترئة أوجاع الظهر وآلامها ، بالإضافة إلى سلسلة كاملة من مشاكل النوم.
قال اختصاصيو النوم في دار الأوبرا: “المراتب توفر الأساس والدعم اللازمين لتحقيق نوم جيد”. يمكن للفراش المناسب أن يرفع من نومك ويؤثر عليه من خلال توفير تخفيف الضغط ويمنعك من الاستيقاظ مع الأوجاع والألم في الصباح.
“إن العثور على ما يناسب نمط نومك ومتطلباتك أمر ضروري للراحة العامة ، وضمان استعادة جسدية مناسبة ، والوظيفة الإدراكية ، والرفاهية العاطفية ، والحيوية بشكل عام.
“إنه اختيار شخصي ويجب أن يأخذ في الاعتبار الاحتياجات الفردية والتفضيلات وأي مخاوف صحية أساسية. ولكن بمجرد أن نحصل على واحد ، يفشل الكثير منا في التعرف على العلامات التي تدل على أن الوقت قد حان لاستبداله.
“اعتمادًا على عوامل مثل الاستخدام والبلى ، يجب استبدال المراتب بشكل مثالي كل ست إلى ثماني سنوات.”
إليك كل ما يمكن أن يختبئ في مرتبتك والمشكلات التي يمكن أن تسببها.
بكتيريا
هناك كل الأنواع مختبئة في مرتبتك القديمة. تظهر الأبحاث أنها بؤر للنشاط المجهري – مع المكورات العنقودية والعصيات اللبنية والمكورات العقدية والإي كولاي كلها وجدت.
يمكن أن تسبب هذه التهابات جلدية سيئة واضطراب في المعدة ، وكذلك خراجات ومشاكل في المفاصل وحتى الالتهاب الرئوي. التهابات المسالك البولية (UTIs) والتهابات القلب والعظام والعين ممكنة أيضًا.
سوائل الجسم
من العرق واللعاب إلى السائل المنوي وزيوت الجلد ، فإن سريرك مليء به. تتسرب السوائل عبر الملاءات ويتم امتصاصها بواسطة مرتبتك ، وتظل عالقة لسنوات. يعتقد الخبراء أنه على مدار عمر مرتبتك ، يمكن لهذه السوائل أن تملأ حوضي استحمام حتى أسنانها.
تشير التقديرات إلى أن متوسط تعرق البالغين 26 جالونًا سنويًا في السرير ، مما يجعله منزلًا دافئًا ورطبًا للفطريات. يمكن أن تشق الخميرة والعفن والبكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية طريقها إلى الشقوق ، مما يعرضك لخطر ظهور كتل حمراء مؤلمة على الجلد والقروح والقشور والبثور وألم العينين والجفون.
جراثيم العفن
إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكن أن تصبح المراتب عرضة لجراثيم العفن. وقالت أوبرا بيدز: “يمكن أن يكون ذلك ضارًا بالصحة على المدى القصير والطويل”.
“يمكن أن يكون هذا سيئًا بشكل خاص إذا أصبحت غرفة النوم رطبة أو لم يتم تهويتها بشكل صحيح. يمكن أن تكون بعض العلامات الأولى للتعرض للعفن هي الزكام والعطس واحمرار أو حكة العينين أو الجلد.”
أكثر الجراثيم شيوعًا هي البنسليوم ، الكلادوسبوريوم ، النوباء ، والرشاشيات ، والتي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية مثل سيلان الأنف والعطس والاحتقان والحكة.
عث الغبار
يمكن أن يختبئ عث الغبار أيضًا في الألياف ، مما يتسبب في حدوث مشاكل جلدية أو تفاقمها مثل الإكزيما ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو. قال الخبراء: “الحقيقة هي أنه كلما تقدمت مرتبتك ، زاد الغبار المتراكم عليها”.
تتغذى المخلوقات على قشور الجلد الميت – التي تمتلئ مرتبتك بها. في غضون ثماني سنوات ، ألقينا ما معدله 11 رطلاً (5 كجم) من خلايا الجلد الميتة – لذا ضاعف ذلك إذا كنت تشاركه مع شريك أو حيوان أليف.
ينام
بعيدًا عن الجراثيم ، يمكن للمرتبة القديمة أن تدمر نومك.
قد تجد نفسك تستيقظ كثيرًا ، أو تعاني من عدم الراحة أو تكافح من أجل النوم.
وقالت أوبرا بيدز: “قلة النوم تؤثر على حياتنا اليومية وقدرتنا على العمل بشكل صحيح ، وستتسبب المشكلة في دورة سلبية من اضطراب النوم ، مما يعني أنك تربط النوم والفراش بالإحباط ، مما يسبب المزيد من المشاكل”.
اوجاع والآم
وأخيرًا ، يمكن أن تسبب النوابض المترهلة والرغوة المرنة مجموعة من الأوجاع والآلام.
قال OperaBeds: “من المحتمل ألا توفر مرتبة متعبة ومتهالكة لجسمك الأساس الذي يحتاجه لنوم مريح ، وقد تجد نفسك مستيقظًا من الألم دون أن تدرك السبب وتفكر في أنه بسبب وضعيات نومك .
“الكثير من المراتب الأكبر سناً تتسبب في حدوث انخفاضات فيها ، وهو أمر سيء للدعم والوضعية.”